高尔夫球肘怎么练瑜伽 怎么诊断高尔夫球肘的动作
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高尔夫球肘主要是由于「前臂屈肌」附着「点肱骨内上髁」处反复牵拉累积性损伤所致，
由于这些肌肉的过度使用导致受伤，在运动中由于错误的代偿所引起。
最好方法是避免在肌腱上施加太大的压力
停止引起你疼痛的活动或改变活动方式。
如果你从事一项动作重复性高的运动，请找一些专业人士指导你的技术。
热身，在运动前轻轻做好动态伸展和肌肉激活
增强前臂和肩带肌肉的力量。
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