男人小便连着大健康，教你排尿的正确打开方式！
小动作与健康大相关。男性尿道较长，容易出现小便不洁，常导致尿路感染。残尿怎么排？
首先，最好的排尿方式是蹲下，因为蹲下可以增加腹压，加速尿液排出，降低患病风险。如果在公共场合不方便，那就在自己家里试试。
其次，小便或淋浴时，可用手指挤压阴囊与肛门之间的会阴，使残留在膀胱内的尿液及时排出，也有利于慢性前列腺炎的治疗。
第三，平时多做提肛运动，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，尽量减少膀胱内的残余尿液。
因为男性排尿后，尿道内外括约肌关闭，在前列腺的尿道内形成一个封闭的空腔。如果小便后马上坐下，会增加腔内压力，造成尿液反流，尿道内的细菌就有机会诱发前列腺炎。
男性前列腺的发病率本来就高。如果小便后马上坐下，会增加后尿道残余尿液的前列腺反流，加重症状。建议排尿后行走或站立3至5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。
此外，办公室文员、司机等。久坐的人，每次坐40分钟左右，就要起来活动活动，踢踢腿，伸伸懒腰；或者长时间开车，也要注意改变坐姿。
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