宝宝辅食喂养指南
🍚辅食代替奶
辅食每日3次，至少有2次辅食可以完全代替2次奶，辅食时间应该接近家人的一日三餐时间。
🍼奶量调整
奶量每日3-4次，每日总量500-600ML，每次奶量可以根据宝宝需求来调整，应该停止夜奶。
🍜多样化辅食
辅食食材可以处理成小块状，各种粥、面条、饼、丸子、肉肠等，都可以吃了。
🍖肉类食用量
如果宝宝对鸡蛋过敏或缺铁严重，应该增加肉类的食用量，每天70-90g肉类。食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。
🍎每日所需食物总量
每日所需食物总量：谷薯类40-75g、蔬菜类40-100g、水果类40-100g、肉和水产类40-75g、蛋黄或鸡蛋1个、油5-10g（以上食物量为烹饪前，可食用部分的食物净重）。
🍴手指食物和自己吃饭
多提供手指食物，可以给宝宝勺子尝试用勺子吃饭；宝宝想要自己吃饭的时候，不要怕脏，尽量给宝宝尝试的机会，让宝宝自己吃饭。
🚫过敏食物和不适宜食物
注意观察宝宝过敏的食物，如果确定过敏，一定要全力规避，至少3个月内不要再尝试，过敏严重的话，不要自行尝试，遵从医生指导。不要添加盐和其他调味料；糖也最好不要添加；蜂蜜、纯牛奶、果汁、菜水等都不要食用；不要吃花生、糖果、果冻等太硬或颗粒状食物，以免发生窒息。
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