肾阳虚、肾阴虚，试试这两个方法，绝对管用！
中医临床诊断“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气虚等不同证型。根据肾虚的不同类型，专家们给出了专门的治疗处方：
一个
肾阳虚
肾阳是阳气的基础。肾阳虚会导致感冒的症状，如形寒肢冷，尤其是下肢，腰膝酸软，尿频尿长，腹泻，性欲减退，阳痿早泄，男子遗精，女子宫寒不孕，舌淡苔白，脉迟。
对于肾阳虚者，可以选择适当的食材如山药、芡实、黑豆、核桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(淫羊藿)等进行调理，代表性的有金匮肾气丸、贵由丸等。
蔚茹肉苁蓉胡爱山鸡汤
鹿尾10克、肉苁蓉15克、鲜山药150克、竹鸡丝1根、生姜2片、盐适量。
竹丝鸡去内脏，洗净备用；鹿尾切片，鲜山药、肉苁蓉去皮切块，分别洗净。锅内放入适量清水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入上述所有食材，继续用中火煮沸一个半小时左右。加盐，然后就可以喝汤吃肉了。
具有温肾壮阳、补虚益精的功效。适用于体虚畏寒、阳痿、宫寒、腰酸耳鸣、不孕不育、性欲淡漠等。
【禁忌】
寒热体质的人不宜食用。
2
肾阴虚
肾主要有润燥、宁心、塑形、抑阳热的功能。肾阴不足削弱了滋补功能，导致阴虚火旺的症状，如五心烦热，潮热盗汗，口干，腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便短赤，男子遗精早泄，女子月经过少或闭经，舌红，津液不足，脉细。
肾阴虚者，可适当选择熟地黄、生地黄、海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳、女贞子、麦冬、芦笋、黄精、龟板等食材。以六味地黄丸、左归丸等为代表。
红枣炖鱼
生地黄15g，熟地黄15g，红枣10枚(去核)，生姜1片(去皮)，鱼1条(约1kg)，盐少许。
把鱼放入沸水中沥干尿液，然后？清洗干净，去除内脏，备用；地黄、熟地黄、红枣去核，生姜去皮，分别洗净备用。将以上食材全部放入炖锅中，加入适量的水，在水中炖三个小时左右，加盐，即可喝汤吃肉。
具有滋阴补肾、滋阴养血的功效。适用于气血两虚、精神疲劳、皮肤手足心常烧、头晕耳鸣、妇女月经不调。
【禁忌】
感冒的人不要吃。
三
肾精不足
肾藏精是机体生命活动的基础，负责人体的生长、发育和生殖；主骨髓(包括骨髓、脊髓和脑髓)，它的盛衰决定了机体的寿命、生长、强壮、衰老和成熟。肾精不足导致儿童发育迟缓，囟门闭合延迟，身材矮小，智力低下，骨骼松软等。成人早衰、脱发、牙齿松动、健忘、骨脆、性功能障碍、不育、男性少精、女性闭经等。
肾精气是肾阴肾阳的物质基础。因此，肾精不足时，应根据偏阴虚或偏阳虚的不同，适当选择上述“肾阴虚”、“肾阳虚”中介绍的食材进行调养。
核桃肉苁蓉鸡汤
沃恩
严格来说，肾精不足，肾气不足，称为肾精亏虚。肾气虚是指肾元气不足，可引起气短、自汗、乏力、面色苍白、尿频或尿量过多、男性遗精早泄、女性月经淋漓、流产等症状。
肾气不足者，可适当选用五味子、蛤蚧、黄芪、党参、白术、山药、茯苓、桑螵蛸、金樱子、益智仁、冬虫夏草、海马、山茱萸、龙骨、牡蛎等食材。代表药物有参芪丸、七味毒气丸等。
鹿尾炖乌鸡。
黄芪15g、党参15g、鹿尾15g、山药15g、枸杞15g、乌鸡1只、生姜2片、红枣2枚、烧酒1汤匙、盐适量。
乌鸡内脏洗净备用；将黄芪、党参、鹿尾、山药、枸杞、大枣切片，去核，生姜去皮，分别洗净备用。将以上所有食材放入炖锅中，加入适量水和一汤匙烧酒，隔水炖三小时左右，加盐，即可喝汤吃肉。
具有补气益肾、健脾强身的功效。适用于体虚乏力、神疲乏力、气短懒言、头晕耳鸣、夜尿多、遗尿不孕等。
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