如何高效阅读一本书?
读书是学习的一种方式,也是自我提升的一个途径。但如今,随着人们工作、生活节奏的加快,很多人已经很少有时间去阅读了。那么,你每年能够读多少本书呢?在《2019年度中国成年国民图书阅读调查报告》中,关于成年人每年平均阅读量的问题,有近七成的受访者回答"0"。其中,选择"1本以下"和"1-2本之间"的占到六成。而超过四成的人表示,他们一年只能读完1至2本。此外,还有一成多的受访者在这个问题上选择了不确定。
其实,对于大多数人来说,想要养成良好的读书习惯,并不是一件容易的事。一方面,我们可能很难做到坚持每天读书;另一方面,"书到用时方恨少",当我们需要大量知识储备时,才发现平时看的书根本不够用。
因此,为了更好地帮助大家养成良好的读书习惯,我们特意整理出了一些关于如何有效利用时间、提高阅读效率的小技巧。如果你也有这方面的困惑,不妨看看下面这些建议。
1.制定计划,循序渐进,避免拖延。很多人之所以无法坚持看书,就是因为缺乏耐心,总是想着今天看完这本书,明天再开始看另一本书。但实际上,人的精力是有限的,如果同时进行多项任务,很容易导致注意力分散,影响完成进度。
所以,在看书之前,一定要先给自己定一个合理的计划。比如,每周或每月至少要看几本书;每次看书的时间不宜太长,最好控制在30分钟以内;尽量避开休息日,因为周末往往更容易被各种琐事打扰。这样,既能保证一定的阅读量,又能保证充足的专注力。
2.做好标记,及时复盘,避免走神。很多时候,我们在专心致志地看书时,总会遇到一些分心的情况。比如,突然来了电话;或者看到有趣的内容,忍不住想分享给朋友。这时候,我们可以借助一些工具,来帮助自己集中注意力。
首先,可以准备一本便签,将自己在书中看到的重要内容,以及自己的感悟等,一一记录在纸上。其次,可以在手机上下载一款叫作「幕布」的APP。这款软件可以帮助我们随时记录灵感,并且可以将这些想法以思维导图的形式呈现出来。这样一来,就能很好地解决我们在看书过程中,因受到外界干扰而导致走神的难题了。
3.学会总结提炼,形成体系,避免遗忘。
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