入定后看到的境界详解
1. 首先，我们回顾一下入定的过程：身体逐渐消融，呼吸由粗变细，直至感觉不到呼吸，念头也逐渐消失，这时便进入了定境。如何从定中出来呢？通常在入定前，我们会设定一个时间，比如计划入定几小时或几天。到了设定的时间，我们自然会从定中出来。如果没有预先设定时间，也没有他人引导，自己很难主动出定。有些特殊情况下，入定者未设定时间，出定需要依靠他人的帮助。2. 在中国，有一种通过弹指声帮助他人出定的方法。当看到有人入定无法自行出来时，会在他们的耳边弹指三次以唤醒他们。此外，还有一种叫做“引磬”的乐器，它的作用是在深定中唤醒人。你可以通过想象来体验入定的过程：先想象身体逐渐变得空无，然后呼吸逐渐变细直至停止，最后连念头也消失。
3. 在定中，只有清晰的觉知存在。出定的过程与入定相反：首先突然意识到身体的存在，接着感受到呼吸的恢复，然后是念头的产生，最后恢复到能够思考和判断的状态。这三种现象出现后，睁开眼睛，便发现自己又回到了现实世界。
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