老年人经常腰疼怎么办 老年人腰疼怎么回事

\u8001\u5e74\u4eba\u7ecf\u5e38\u8170\u75bc\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b?

1\u3001\u690e\u9aa8\u9000\u53d8\u3002
\u4eba\u5230\u4e2d\u5e74\u4ee5\u540e\uff0c\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u65e5\u79ef\u6708\u7d2f\u7684\u8170\u90e8\u6d3b\u52a8\uff0c\u8170\u690e\u9aa8\u4e0e\u9aa8\u95f4\u7684\u7ea4\u7ef4\u8f6f\u9aa8\u76d8\u90fd\u4f1a\u53d1\u751f\u9000\u53d8\u6027\u6539\u53d8\u3002\u5176\u4e2d\u591a\u4ee5\u7b2c\u56db\u3001\u4e94\u8170\u690e\u6bb5\u9000\u53d8\u6700\u4e3a\u7a81\u51fa\u3002\u8170\u690e\u9000\u53d8\u8868\u73b0\u4e3a\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u3001\u8fb9\u7f18\u957f\u9aa8\u523a\uff0c\u8fd9\u662f\u5f15\u8d77\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u8170\u75db\u75c5\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u539f\u56e0\u3002
2\u3001\u8170\u808c\u52b3\u635f\u3002
\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u7531\u4e8e\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u957f\u5e74\u7d2f\u6708\u5730\u8d1f\u91cd\uff0c\u8170\u808c\u56e0\u65e5\u79ef\u6708\u7d2f\u53d7\u5230\u635f\u4f24\u800c\u5f15\u8d77\u52b3\u635f\uff0c\u4ece\u800c\u4ea7\u751f\u6162\u6027\u8170\u75db\u3002
3\u3001\u5176\u5b83\u75be\u75c5\u3002
(1)\u80f0\u817a\u75be\u75c5
\u80f0\u817a\u75be\u75c5\u5f15\u8d77\u7684\u8170\u80cc\u75db\u53ef\u7531\u4e0a\u8179\u90e8\u653e\u5c04\u800c\u6765\u3002\u5e38\u6709\u987d\u56fa\u96be\u5fcd\u7684\u8170\u80cc\u75db\uff0c\u75c5\u4eba\u5e38\u5f7b\u591c\u4e0d\u80fd\u5165\u7720\uff0c\u5f80\u5f80\u4e8e\u810a\u67f1\u5c48\u66f2\u51cf\u8f7b\uff0c\u5728\u5904\u4e8e\u5750\u59ff\u65f6\u611f\u5230\u8212\u9002\uff0c\u540c\u65f6\u4f34\u6709\u98df\u6b32\u51cf\u9000\u548c\u4f53\u91cd\u9010\u6e10\u51cf\u8f7b\u7b49\u73b0\u8c61\uff0c\u665a\u671f\u53ef\u51fa\u73b0\u9ec4\u75b8\u3001\u6d88\u7626\u548c\u8870\u7aed\u3002
(2)\u80be\u810f\u75be\u75c5
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(2)\u8170\u90e8\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u75c5\u53d8\uff1a\u8170\u90e8\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u75c5\u53d8\u4e3b\u8981\u6709\u8170\u808c\u626d\u4f24\u548c\u8170\u808c\u52b3\u635f\u4e24\u79cd\u3002\u5728\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u6216\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u59ff\u52bf\u4e0d\u5bf9\u6216\u7528\u529b\u4e0d\u5f53\u5e38\u53ef\u9020\u6210\u8170\u90e8\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u7684\u6025\u6027\u635f\u4f24\uff0c\u800c\u8170\u808c\u52b3\u635f\u5f80\u5f80\u662f\u7531\u4e8e\u957f\u671f\u7ef4\u6301\u4e0d\u5e73\u8861\u7684\u4f53\u4f4d\uff0c\u5982\u4ece\u4e8b\u9700\u957f\u65f6\u95f4\u5f2f\u8170\u8e72\u4f4d\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u6216\u5de5\u4f5c\u65f6\u5bf9\u8170\u90e8\u7684\u91cd\u538b\u548c\u5267\u70c8\u7684\u8170\u90e8\u8f6c\u52a8\uff0c\u8b6c\u5982\u80a9\u90e8\u625b\u8fc7\u91cd\u7684\u4e1c\u897f\u3001\u8fc7\u5ea6\u8d1f\u91cd\u6216\u4ece\u8e72\u4f4d\u8d1f\u91cd\u8f6c\u4e3a\u76f4\u7acb\u884c\u8d70\u8d1f\u91cd\uff0c\u6216\u6025\u6027\u635f\u4f24\u540e\u672a\u4f5c\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u6216\u6cbb\u7597\u4e0d\u9ad8\u6548\uff0c\u6216\u591a\u6b21\u53cd\u590d\u626d\u4f24\u7b49\u53ef\u5f15\u8d77\u6162\u6027\u635f\u4f24\u3002\u4ece\u800c\u90fd\u53ef\u5bfc\u81f4\u8170\u75db\u3002
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睡觉时床板在硬一些,平常多活动腰部,在家时经常热敷腰部。

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