感觉最近心好累,天天晚上耍通宵,一点精神都没有,看起来好挫 经常感觉很累 头昏沉沉的 一到晚上天黑后眼睛就感觉看东西很不...

\u6211\u6bcf\u5929\u90fd\u89c9\u5f97\u5f88\u7d2f\uff0c\u4e00\u70b9\u7cbe\u795e\u90fd\u6ca1\u6709

\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u5f81\u7684\u539f\u56e0\u53ca\u89e3\u51b3\u529e\u6cd5

\u4f60\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u4f53\u9a8c\u5417\uff1f\u4e0d\u7ba1\u4f11\u5047\u591a\u5c11\u5929\uff0c\u4e0d\u7ba1\u8fde\u7eed\u7761\u591a\u5c11\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f60\u603b\u662f\u611f\u89c9\u7b4b\u75b2\u529b\u5c3d\u6ca1\u7cbe\u795e\uff1f\u4f60\u77e5\u9053\u5417\uff1f\u4f60\u5f88\u53ef\u80fd\u60a3\u6709\u6301\u7eed\u6027\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u5f81\u4e86\u3002\u636e\u8c03\u67e5\u6570\u636e\u663e\u793a\uff0c\u6bcf\u4e09\u4e2a\u5973\u6027\u4e2d\u5c31\u4f1a\u6709\u4e00\u4e2a\u88ab\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u56f0\u6270\uff0c\u4e0b\u9762\u5217\u4e3e\u51fa\u4e8610\u79cd\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u6301\u7eed\u6027\u75b2\u52b3\u611f\u7684\u539f\u56e0\u4ee5\u53ca\u76f8\u5e94\u7684\u89e3\u51b3\u529e\u6cd5\u3002

\u5173\u4e8e\u5065\u5eb7\u4e4b\u9053\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u77e5\u5df2\u77e5\u5f7c\uff0c\u6b65\u6b65\u4e3a\u8425\u3002\u6c34\u679c\u852c\u83dc\u7684\u6444\u5165\u91cf\u5145\u8db3\uff0c\u6309\u65f6\u4f5c\u606f\u6309\u65f6\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u4e5f\u6212\u6389\u4e86\u71ac\u591c\u7b49\u574f\u4e60\u60ef\uff0c\u4f46\u662f\u65e9\u4e0a\u9192\u6765\u4f60\u7684\u611f\u89c9\u5982\u4f55\u5462\uff1f\u4f60\u8fd8\u662f\u89c9\u5f97\u597d\u50cf\u6ca1\u7761\u8db3\u3002\u6301\u7eed\u6027\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u5f81\u662f21\u4e16\u7eaa\u7684\u6d41\u884c\u75c5\uff0c\u5973\u6027\u66f4\u662f\u8fd9\u4e2a\u75b2\u60eb\u5927\u519b\u4e2d\u7684\u4e3b\u529b\u3002\u5728\u6700\u8fd1\u7684\u4e00\u6b21\u8c03\u67e5\u4e2d\uff0c\u9ad8\u8fbe86%\u7684\u5973\u6027\u58f0\u79f0\u5373\u4f7f\u5979\u4eec\u9163\u7761\u4e86\u4e00\u6574\u591c\uff0c\u4f46\u662f\u8fd8\u662f\u611f\u89c9\u7d2f\u3002\u8fd9\u7a7a\u95f4\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u9020\u6210\u7684\uff1f\u7b54\u6848\u7edd\u5bf9\u8ba9\u4f60\u76ee\u77aa\u53e3\u5446\u3002

1\u3001\u4f0f\u6848\u5de5\u4f5c

\u4f60\u6bcf\u5929\u90fd\u5750\u5728\u529e\u516c\u684c\u524d\u52a8\u5f39\u4e0d\u5f97\u5417\uff1f\u957f\u65f6\u95f4\u9759\u6b62\u4e0d\u52a8\u4f7f\u4f60\u65e0\u6cd5\u7528\u7cbe\u795e\u529b\u91cf\u6765\u8ba9\u81ea\u5df1\u4fdd\u6301\u79ef\u6781\u5411\u4e0a\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u8fd9\u53ef\u80fd\u5c31\u662f\u4f60\u611f\u89c9\u52b3\u7d2f\u7684\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u3002\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\u4f53\u662f\u5e94\u8be5\u901a\u8fc7\u5173\u8282\uff0c\u808c\u8089\u7684\u6d3b\u52a8\u6765\u6d88\u8017\u8eab\u4f53\u80fd\u91cf\u800c\u4ea7\u751f\u75b2\u52b3\u611f\u7684\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u53c2\u52a0\u745c\u4f3d\u8bfe\u7a0b\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60\u8c03\u8282\u4f53\u5f62\u548c\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u79cd\u7ec3\u4e60\u9700\u8981\u82b1\u8d39\u7684\u65f6\u95f4\u8f83\u957f\u3002\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u7b80\u5355\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f8b\u5982\u6bcf\u5de5\u4f5c\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5c31\u7ad9\u8d77\u6765\u6d3b\u52a8\u8eab\u4f53\uff0c\u4f38\u5c55\u56db\u80a2\uff0c\u5728\u529e\u516c\u5ba4\u91cc\u5c0f\u8303\u56f4\u8d70\u52a8\uff0c\u901a\u8fc7\u4f7f\u80ba\u90e8\u3001\u5fc3\u810f\u3001\u5927\u8111\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u589e\u52a0\u6765\u6062\u590d\u7cbe\u529b\uff0c\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3002

2\u3001\u660f\u660f\u6b32\u7761

\u52a8\u4e0d\u52a8\u5c31\u72af\u56f0\u4e5f\u662f\u4f60\u6ca1\u7cbe\u795e\u7684\u539f\u56e0\u3002\u4eba\u7684\u7761\u7720\u795e\u7ecf\u4ee590\u5206\u949f\u4e3a\u4e00\u4e2a\u5faa\u73af\u6d3b\u52a8\u5468\u671f\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u5165\u7761\u7684\u65f6\u5019\u6b63\u597d\u662f\u4f60\u7684\u7761\u7720\u795e\u7ecf\u5173\u95ed\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u5f88\u597d\u7684\u7761\u7720\u3002\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u6709\u4e00\u4e2a\u529f\u80fd\u53ef\u4ee5\u63a7\u5236\u4f6090\u5206\u949f\u5c31\u51c6\u5907\u9192\u6765\u4e00\u6b21\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u572890\u5206\u949f\u5185\u4f60\u8fdb\u5165\u4e86\u6df1\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u5c31\u4e0d\u5bb9\u6613\u9192\u4e86\u3002\u5728\u6df1\u7761\u7720\u4e2d\u88ab\u5524\u9192\u4eba\u4f1a\u611f\u89c9\u5f88\u75b2\u4e4f\uff0c\u5982\u540c\u521a\u521a\u7ecf\u5386\u4e86\u4e00\u573a\u5bbf\u9189\uff0c\u5f88\u96be\u6062\u590d\u4f53\u529b\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u7684\u5165\u7761\u548c\u8d77\u5e8a\u65f6\u95f4\u3002\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u5728\u5468\u672b\u4f11\u606f\u7684\u65f6\u5019\u8865\u5145\u7761\u7720\uff0c\u5348\u540e\u7247\u523b\u7684\u5c0f\u7761\u8981\u6bd4\u65e9\u4e0a\u8d56\u5e8a\u6548\u679c\u597d\u5f97\u591a\u3002\u5468\u672b\u65e9\u4e0a\u591a\u8eba\u4e00\u4f1a\u513f\u4f1a\u6270\u4e71\u4f60\u7761\u7720\u795e\u7ecf\u5de5\u4f5c\u7684\u5faa\u73af\uff0c\u8ba9\u4f60\u5728\u5468\u4e00\u91cd\u65b0\u5f00\u59cb\u5de5\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\u4ecd\u65e7\u611f\u89c9\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u3002

3\u3001\u809d\u529f\u80fd\u4f4e\u8ff7

\u809d\u810f\u662f\u4eba\u4f53\u81ea\u5e26\u7684\u89e3\u6bd2\u5668\uff0c\u6bcf\u65e5\u4eba\u4f53\u6444\u5165\u7684\u6bd2\u7d20\u90fd\u8981\u901a\u8fc7\u809d\u810f\u6765\u6392\u9664\uff0c\u5982\u679c\u809d\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\uff0c\u4eba\u4f53\u4e5f\u4f1a\u75b2\u4e4f\u65e0\u529b\uff0c\u840e\u9761\u4e0d\u632f\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u6301\u7eed\u75b2\u52b3\u5e76\u4f34\u6709\u8eab\u4f53\u6d6e\u80bf\uff0c\u5934\u75bc\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u5f88\u53ef\u80fd\u662f\u809d\u810f\u529f\u80fd\u51fa\u4e86\u95ee\u9898\uff0c\u5e94\u8be5\u5c3d\u5feb\u5230\u68c0\u67e5\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u53ca\u65f6\u8c03\u8282\u809d\u810f\u529f\u80fd\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u4e9b\u9910\u524d\u9152\u8f85\u52a9\u6062\u590d\u809d\u810f\u529f\u80fd\u3002\u4f60\u4f1a\u8bf4\u9152\u7cbe\u4e0d\u662f\u52a0\u91cd\u809d\u810f\u8d1f\u62c5\u7684\u5417\uff1f\u4f46\u662f\u5728\u5403\u996d\u524d\u559d\u5c11\u91cf\u7684\u5f00\u80c3\u9152\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\uff0c\u5c3d\u7ba1\u4f1a\u6444\u5165\u5c11\u91cf\u7684\u9152\u7cbe\uff0c\u4f46\u662f\u9152\u7cbe\u7684\u82e6\u5473\u5bf9\u820c\u5934\u7684\u53ef\u4ee5\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u7126\u8651\u60c5\u7eea\u7cfb\u7edf\u4ea7\u751f\u8c03\u6574\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u52a0\u5feb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u6392\u6bd2\u3002\u591a\u5403\u82e6\u74dc\uff0c\u83b4\u7b0b\u7b49\u852c\u83dc\u4e5f\u80fd\u8d77\u5230\u540c\u6837\u7684\u6548\u679c\u3002

4\u3001\u65e5\u7167\u4e0d\u8db3

\u5f88\u5c11\u6652\u592a\u9633\u7684\u4eba\u4e5f\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u6301\u7eed\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u5f81\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u9633\u5149\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u60c5\u7eea\u7684\u8c03\u89e3\u662f\u4e0d\u53ef\u6216\u7f3a\u7684\u91cd\u8981\u89d2\u8272\uff0c\u5728\u9633\u5149\u4e0b\u4f60\u4e0d\u5bb9\u6613\u611f\u89c9\u6cae\u4e27\u6216\u75b2\u5026\u3002\u7f3a\u4e4f\u9633\u5149\u7167\u5c04\u4f1a\u5f15\u8d77\u4eba\u4f53\u4e2d\u638c\u63e1\u5feb\u4e50\u60c5\u7eea\u7684\u4e00\u79cd\u5316\u5b66\u6210\u5206\u2014\u2014\u590d\u5408\u80fa\u7684\u7f3a\u4e4f\uff0c\u8fd9\u4e5f\u8ddf\u4eba\u4f53\u6444\u5165\u7ef4\u751f\u7d20D\u4e0d\u8db3\u6709\u5173\u7cfb\u3002\u7ef4\u751f\u7d20D\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u5438\u6536\u9633\u5149\u7684\u5149\u7ebf\uff0c\u4e5f\u662f\u590d\u5408\u80fa\u6210\u5206\u7684\u4e3b\u8981\u6765\u6e90\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u670920\u5206\u949f\u7684\u65f6\u95f4\u5446\u5728\u6237\u5916\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u5bb9\u6613\u505a\u5230\uff0c\u5728\u95f4\u91cc\u4e5f\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u7a97\u6237\u6d3b\u52a8\u3002\u53e6\u5916\u53ef\u4ee5\u5229\u7528\u836f\u7269\u6765\u8c03\u8282\u590d\u5408\u80fa\u7f3a\u4e4f\u7684\u72b6\u51b5\uff0c\u4f46\u662f\u5207\u8bb0\u4e00\u5b9a\u8981\u5728\u7684\u6307\u5bfc\u4e0b\u670d\u7528\u3002\u5982\u679c\u4f60\u6b63\u5728\u670d\u7528\u907f\u5b55\u836f\u5219\u4e0d\u8981\u9009\u62e9\u836f\u7269\u8c03\u8282\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u8fd8\u6709\u5176\u4ed6\u5e2e\u52a9\u4f60\u63d0\u5347\u60c5\u7eea\u548c\u836f\u7269\u4f8b\u5982B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u7279\u522b\u662f\u53f6\u9178\uff0c\u6216\u8005\u7ef4\u4ed6\u547dD\u7b49\u90fd\u53ef\u4ee5\u6309\u9700\u8981\u5728\u6307\u5bfc\u4e0b\u9009\u7528\u3002

5\u3001\u4f9b\u6c34\u4e0d\u8db3

\u996e\u6c34\u91cf\u4e0d\u8db3\u4f1a\u4e25\u91cd\u5f71\u54cd\u4f60\u7684\u8111\u529b\u6d3b\u52a8\uff0c\u53ef\u4ee5\u7406\u89e3\u4e3a\u5927\u8111\u9677\u5165\u7a7a\u767d\u72b6\u6001\u3002\u56e0\u4e3a\u8eab\u4f53\u7f3a\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f9b\u7ed9\u8111\u90e8\u7684\u4f53\u6db2\u5c31\u66f4\u5c11\uff0c\u8111\u7ec6\u80de\u80fd\u5438\u6536\u5230\u7684\u6c27\u6c14\u548c\u8425\u517b\u51cf\u5c11\uff0c\u5c31\u65e0\u5e38\u6709\u6548\u7387\u5730\u5de5\u4f5c\u3002\u5373\u4f7f\u662f\u8f7b\u5fae\u7684\u7f3a\u6c34\uff0c\u8ba9\u4eba\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u6bcf\u5929\u6e05\u65e9\u8d77\u5e8a\u540e\u559d\u4e0b\u4e00\u5927\u676f\u6e05\u6c34\uff0c\u5348\u996d\u524d\u8981\u518d\u559d\u4e0b3\u676f\u5206\u91cf\u7684\u6c34\uff0c\u5de5\u4f5c\u7684\u95f4\u9699\u4e5f\u8981\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff0c\u6bcf\u5929\u4fdd\u8bc14\u676f\u4ee5\u4e0a\u3002\u5496\u5561\u548c\u8336\u4f1a\u8ba9\u4eba\u5c0f\u4fbf\u9891\u7e41\uff0c\u6bcf\u5929\u63a7\u5236\u57283\u676f\u4ee5\u5185\u5373\u53ef\u3002

6\u3001\u7f3a\u4e4f\u953b\u70bc

\u5c3d\u7ba1\u8fd0\u52a8\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u4f46\u8981\u8bb0\u4f4f\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u80fd\u89c4\u5f8b\u5730\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u4f1a\u611f\u89c9\u7ecf\u5e73\u65f6\u52b3\u7d2f10\u500d\u3002\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60\u628a\u6c27\u6c14\u548c\u8461\u8404\u7cd6\u8f93\u9001\u5230\u5168\u8eab\uff0c\u53e6\u5916\u4e00\u4e2a\u597d\u5904\u5c31\u662f\u8fd0\u52a8\u4e4b\u540e\u7684\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5185\uff0c\u4f60\u4f1a\u611f\u89c9\u7cbe\u795e\u767e\u500d\uff0c\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u5fc3\u810f\u5f3a\u6709\u529b\u7684\u6536\u7f29\u8ba9\u66f4\u591a\u7684\u8425\u517b\u548c\u6c27\u6c14\u5728\u4f60\u5168\u8eab\u6d41\u8f6c\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u80fd\u91cf\u6c34\u5e73\u4e0a\u5347\u4e86\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u6bcf\u5468\u8fd0\u52a83\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b21\u81f3\u5c11\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u628a\u8fd9\u4e2a\u8ba1\u5212\u98ce\u96e8\u65e0\u963b\u5730\u56fa\u5b9a\u4e0b\u6765\u3002\u5982\u679c\u80fd\u505a\u5230\u8fd9\u4e00\u70b9\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u808c\u8089\u4ee5\u53ca\u610f\u5fd7\u6bc5\u529b\u90fd\u80fd\u5f97\u5230\u5f88\u597d\u7684\u5851\u9020\uff0c\u8ba9\u4f60\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\u3002\u6700\u7406\u60f3\u7684\u8fd0\u52a8\u65f6\u95f4\u662f\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\u76844\u20145\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e4b\u524d\uff0c\u5982\u679c\u786e\u5b9e\u4e0d\u80fd\u575a\u6301\u8fd0\u52a8\uff0c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e58\u5750\u5df4\u58eb\u56de\u5bb6\u9014\u4e2d\u63d0\u524d\u4e00\u7ad9\u4e0b\u8f66\u6b65\u884c\u4ee5\u53ca\u7528\u722c\u697c\u68af\u4ee3\u66ff\u4e58\u5750\u7535\u68af\u7b49\u65b9\u6cd5\u589e\u52a0\u953b\u70bc\u7684\u673a\u4f1a\u3002

7\u3001\u7761\u524d\u996e\u9152

\u4eba\u4eec\u603b\u4ee5\u4e3a\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\u5c0f\u914c\u4e00\u756a\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7761\u4e2a\u597d\u89c9\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u4f60\u4e00\u676f\u4e00\u676f\u559d\u4e2a\u4e0d\u505c\uff0c\u4f60\u5f53\u665a\u7684\u7761\u7720\u5f88\u53ef\u80fd\u5c31\u6ce1\u6c64\u4e86\u3002\u5982\u679c\u4f60\u996e\u9152\u5e76\u6bd4\u6b63\u5e38\u65f6\u95f4\u665a5\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u4e0d\u505c\u5730\u9192\u6765\uff0c\u4e5f\u8bb8\u4ec5\u4ec5\u9192\u676530\u79d2\u949f\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u53ef\u4ee5\u80af\u5b9a\u7684\u662f\u4f60\u7684\u7761\u7720\u795e\u7ecf\u5faa\u73af\u7cfb\u7edf\u5df2\u7ecf\u88ab\u7834\u574f\u4e86\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u7761\u524d\u4e00\u5c0f\u65f6\u5185\u4e0d\u8981\u996e\u9152\uff0c\u6700\u597d\u7528\u725b\u5976\u6765\u4ee3\u66ff\u7761\u524d\u7684\u50ac\u7720\u9152\uff0c\u5e74\u5976\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8272\u6c28\u9178\u80fd\u5e2e\u52a9\u4f60\u5b89\u7a33\u5165\u7761\u3002

8\u3001\u52b3\u7d2f

\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u7ecf\u5386\u4e00\u4e9b\u8ba9\u4eba\u7cbe\u75b2\u529b\u7aed\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u4f8b\u5982\u642c\u5bb6\u7b49\u9ebb\u70e6\u4e8b\uff0c\u4e00\u65e6\u7ed3\u675f\u540e\uff0c\u4eba\u4eec\u8fd8\u662f\u611f\u89c9\u7cbe\u529b\u6062\u590d\u4e0d\u8fc7\u6765\uff0c\u81f3\u5c11\u9700\u8981\u4e00\u4e2a\u534a\u5230\u4e24\u4e2a\u6708\u7684\u65f6\u95f4\u624d\u80fd\u5b8c\u5168\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002

\u5982\u679c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u4f60\u8fd8\u4e0d\u80fd\u6062\u590d\u4f53\u529b\uff0c\u5f88\u53ef\u80fd\u662f\u5176\u4ed6\u4e25\u91cd\u75be\u75c5\u7684\u5f81\u5146\uff0c\u901a\u5e38\u6bcf10\u540d\u5973\u6027\u4e2d\u5c31\u4f1a\u67091\u540d\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u68c0\u67e5\u51fa\u4e86\u4f8b\u5982\u7ec6\u83cc\u6216\u75c5\u6bd2\u611f\u67d3\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u8d2b\u8840\u3001\u8fc7\u654f\u6216\u7532\u72b6\u817a\u529f\u80fd\u5931\u8c03\u7b49\u75c5\u75c7\u3002

\u5982\u4f55\u5e94\u5bf9\uff1a\u5982\u679c\u4f60\u5fc5\u987b\u9762\u5bf9\u4e00\u5b97\u590d\u6742\u7d2f\u4eba\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u4f60\u66f4\u8981\u8c28\u614e\u5c0f\u5fc3\uff0c\u4e0d\u8981\u52b3\u7d2f\u8fc7\u5ea6\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e0d\u8981\u56e0\u6b64\u6253\u4e71\u4f60\u7684\u7761\u7720\u89c4\u5f8b\uff0c\u53ea\u8981\u4fdd\u8bc1\u6b63\u5e38\u7684\u7761\u7720\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u75b2\u52b3\u8fd8\u662f\u5f88\u5bb9\u6613\u6d88\u9664\u7684\u3002\u5982\u679c\u75b2\u52b3\u6325\u4e4b\u4e0d\u53bb\uff0c\u6bd4\u5982\u6301\u7eed\u8d85\u8fc73\u4e2a\u6708\u4ee5\u4e0a\uff0c\u4f60\u5c31\u5e94\u8be5\u8fdb\u884c\u5168\u9762\u7684\u8eab\u4f53\u68c0\u67e5\u3002

\u4e00\u65b9\u9762\u7a9d\u89c9\u5f97\u662f\u4f60\u5de5\u4f5c\u662f\u901a\u5bb5\u7684\uff0c\u5f71\u54cd\u7684\u5462\u7684\u72b6\u6001\u7684
\u522b\u7684\u65b9\u9762\u662f\u4f60\u65e9\u9910\u548c\u5348\u9910\u4e0d\u5403\u662f\u5f88\u5f71\u54cd\u7684
\u8fd8\u6709\u62bd\u70df\u80af\u5b9a\u4e0d\u597d\u7684

您好!我想感觉累是因为我们将所有的事情都抗在了肩上!而且身负重担的我们还要不停的前行!
所以有时我们要学会放弃一些东西,放弃一些或许曾经属于我们,而现在或是今后已经不再属于我们的东西!或许那样才会感觉轻松一些。

任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!

身体是革命的本钱,没有重要的事情尽量不要熬夜咯

劳逸结合

  • 鎴戣繛缁4澶閫氬娲诲姩..鎬诲叡4澶╂墠鐫′簡8涓皬鏃..鐜板湪濂界疮濂藉儚韬綋鎸d笉浣忕殑...
    绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ,浣犵殑杩欑鐢熸椿鏂瑰紡鑲畾瀵逛綘鐨勮韩浣撲笉濂,鐧藉ぉ宸ヤ綔瀛︿範,澶滄櫄浼戞伅,杩欐槸浜轰綋鏈鍩烘湰鐨勭敓鐗╅挓,骞朵笖浜轰綋鏈夌浉搴旂殑鍐呭垎娉岀郴缁熷拰鐢熺墿閽熷儚閫傚簲,鐭湡鍐呬綘杩欐牱鐢熸椿瀵硅韩浣撳彲鑳芥病鏈変粈涔堝奖鍝,鍙槸鎰熻鍒拌韩浣撶柌鎯,鐣ヤ綔浼戞伅灏卞彲浠ユ仮澶嶆甯,浣嗘槸闀挎湡鐨勮繖鏍风敓娲,鍙兘浼氳鍙戜竴绯诲垪鐨勬參鎬х梾,濡:楂樿鍘,绁炵粡琛...
  • 鏄庢槑寰堢疮,涓轰綍杩閫氬杩藉墽銆佽垗涓嶅緱鐫?鍘熸潵鏄岃ˉ鍋垮績鐞嗐嶄綔绁焈鐧惧害鐭 ...
    绛旓細姣忓ぉ鑸嶄笉寰楃潯锛熷師鏉ョ儹鐖閫氬鐔鏄竴绉嶃岃ˉ鍋垮績鐞嗐嶅叾瀹烇紝杩戞潵涓浗灏卞垱閫犱簡涓涓笓鏈夊悕璇嶃屾姤澶嶆х啲澶溿嶆潵娉涙寚涓婅堪鎯呭銆傝璇存硶鎻愬埌锛屾皯浼椾箣鎵浠ヤ細鏈夎繖鏍风殑鐜拌薄锛屼富瑕佹槸鍥犱负鐜颁唬浜虹櫧澶╁線寰宸ヤ綔澶繖銆佷簨鎯呭お澶氥傜敱浜庢棭涓婃椂闂撮兘琚埆浜哄崰鍘伙紝鍒颁簡鏅氫笂鎵嶈兘鍠樻伅锛屾湁鑷繁鐨勬椂闂达紱鎬鎰熻鏃╃潯濂藉ア渚堛佸ソ娴垂鏃堕棿锛岃...
  • 鏅氫笂缁忓父鐔閫氬,浼氫笉浼氬韬綋鏈変粈涔堝奖鍝?
    绛旓細鈼忕粡甯哥柌鍔,鍏嶇柅鍔涗笅闄:浜轰綋缁忓父鐔,鎵閫犳垚鐨勫悗閬楃棁,鏈涓ラ噸鐨勫氨鏄柌鍔炽佺簿绁炰笉缁;浜轰綋鐨勫厤鐤姏涔熶細璺熺潃涓嬮檷,鑷劧鐨,鎰熷啋銆佽儍鑲犳劅鏌撱佽繃鏁忓師绛夌瓑鐨勮嚜寰嬬缁忓け璋冪棁鐘堕兘浼氭壘涓婁綘銆 鈼忓ご鐥:鐔鐨勯殧澶,涓婄彮鎴栦笂璇炬椂缁忓父浼氬ご鏄忚剳鑳銆佹敞鎰忓姏鏃犳硶闆嗕腑,鐢氳嚦浼氬嚭鐜板ご鐥涚殑鐜拌薄,闀挎湡鐔銆佸け鐪犲璁板繂鍔涗篃鏈夋棤褰㈢殑鎹熶激銆 鈼...
  • 濂虫湅鍙澶╁ぉ閫氬,鑷繁璇翠篃璇翠笉鍚姖鍛婄湡鐨濂界疮
    绛旓細鐔瀵瑰コ鐨勬潵璇村鏄撻暱鏂戙佽“鑰併佸唴鍒嗘硨澶辫皟绛変竴绯诲垪闂鍑虹幇銆傚娆″姖鍛婁笉鍚偅灏变笉瑕佸湪鍔濅簡锛屽绱晩锛屽绱笉鍚瓑浜庣櫧璇
  • 涓轰粈涔堝湪閫氬鍚庝竴韬兘鎰熻濂界疮,涓鑴搁兘鎰熻濂芥补?濡傞 璋㈣阿浜
    绛旓細鍙兘鐜板湪宸ヤ綔鎴栫敓娲荤殑鑺傚涓嶆柇鍔犲揩缁欎綘甯︽潵鏋佸ぇ鐨勭簿绁炲帇鍔,鎰熻蹇冪悊鐑︽伡,闇瑕佽皟鑺傘 閫傚綋璋冩暣宸ヤ綔涓庝紤鎭殑鏃堕棿,瀹氬ソ閿荤偧韬綋鐨勬椂闂,缁忓父鏁f暎蹇,鏀炬澗缁风揣鐨勭缁,浣犲氨浼氬繕鎺夌儲鎭笺 濡備綍缂撹В鍜屾秷闄ょ簿绁炲帇鍔涘憿? 缂撹В鍘嬪姏鐨勬柟娉:鍥炲鍚庡厛澶у0鍚 5 鍒嗛挓瑕佸皢蹇冮噷鐨勬ㄦ皵鍙戞硠鍑烘潵;鍐嶅潗鍦ㄦ矙鍙戜笂闈欓潤鍦板惉杞婚煶涔 15 鍒嗛挓,杩囧悗...
  • 蹇冩儏涓嶅ソ鐔鍙戞湅鍙嬪湀 銆愬垎浜
    绛旓細43.鎰熻寰堢疮,涓嶅崟鏄韩浣撶殑绱,蹇冩洿绱傛壙鎷呯潃瀹跺涵鏃犲舰鐨勫帇鍔;鍧氭寔鐫涓婅,鎻愬崌鑷繁鐨勫鍘;绻佸繖鐨勫伐浣滅潃;琚劅鎯呭洶鎵扮潃鈥︹︽槸涓嶆槸,鐢熸椿灏卞繀椤绘壙鍙楃潃杩欎簺鎵璋撶殑鎸姌?鎴戞槸鍦ㄦ嫾鍛界殑鐢熷瓨鐫杩樻槸鍔姏鐨勭敓娲荤潃?鎴戦兘涓嶆竻妤氥 44.鐔涓鏃剁埥,涓鐩寸啲澶滀竴鐩寸埥銆 45.涓鍙ユ櫄瀹,鐒跺悗鍚勮嚜鐔銆 46.鏈潵鍙兂鍚綘鐨勪竴鍙ユ櫄瀹,缁撴灉...
  • 鏈杩戣寰楀ソ绱,涓嶇煡閬撴庝箞鍥炰簨,涓婄彮鑰佸彂鍥,鏅氫笂鐫$殑涔熶笉鏅,涓鑸12鐐瑰氨...
    绛旓細鎴戣涓轰綘鏄柌鍔宠繃搴︽墍瀵艰嚧鐨勩傚氨鍍忎綘璇寸殑浠ュ墠鐜濂芥櫄閮芥病浜嬶紝閭f槸鍥犱负浣犵殑鐤插姵杩樻病鏈夌Н绱埌璐ㄥ彉锛屽苟涓旀仮澶嶅揩涓嶄唬琛ㄤ綘瀹屽叏鐨勬仮澶嶏紝鐤插姵鐨勮繖涓噺杩樺湪鏃犲0鎭殑鎱㈡參绉疮锛岃屼綘鐜板湪鎰熻涓嶅浜嗭紝閭h〃绀哄彂鐢熶簡璐ㄥ彉銆傝皟鏁翠綔鎭槸鏈涓昏鐨勶紝涓嶈鍐嶇帺閭d箞鏅氫簡锛屾瘡鏅氭渶濂藉湪11鐐瑰崐鐫¤鏃舵渶濂界殑锛屽洜涓鸿繃浜12鐐逛汉...
  • 涓轰粈涔堟垜浜鸿佹槸瑙夊緱濂界疮濂界疮
    绛旓細杩欐牱濂藉浜嗐傝嚜宸卞氨鏄嚜宸辨渶濂界殑蹇冪悊鍖荤敓锛屽钩鏃跺綋鐒朵篃瑕佸娉ㄦ剰钀ュ吇銆傛垜鍚笓瀹惰锛屼汉鏈濂界殑鐫$湢鏄10鐐瑰埌娆℃棩6鐐癸紝杩囦簡鏃堕棿娈甸兘涓嶈锛屼篃灏辨槸璇鏅氫笂濡傛灉閫氬宸ヤ綔鍒扮浜屽ぉ鏃╀笂鍐嶇潯鏄病鐢ㄧ殑銆傝嚜宸辫鍒掍笅鑷繁鐨勭敓娲讳綔鎭惂銆傚彲鑳戒細鏈夋剰鎯充笉鍒扮殑鍙戠幇銆傜浣犳棭鏃ュ悍澶嶃
  • 姣忓ぉ閮鎰熻濂界疮,鎬绘劅瑙夌潯涓嶉啋,鏈変粈涔堟柟娉曞彲浠ヨВ鍐
    绛旓細濡傛灉浣犳瘡閫㈠懆鏈氨閫氬杈炬棪锛岄殧鏃ュ啀鐫″埌涓崍锛岄┈涓婁綘灏变細鐭ラ亾鐥涜嫤锛屾槦鏈熶竴鍙堣鍝澹拌繛杩炲湴璧峰簥銆 椹濇暀鎺堝缓璁紝灏辩畻鍛ㄦ湯鐔锛岃繕鏄鍦ㄥ浐瀹氭椂闂磋捣搴婏紝涓崍鐫′釜灏忓崍瑙夎ˉ鐪狅紝涓嶈繃杩欑浜嬭繕鏄剤灏戞剤濂姐 2銆侀槼鍏 濡傛灉鏃╄捣瀵逛綘鑰岃█锛屾槸涓嶅彲鑳界殑浠诲姟锛岄偅灏辫闃冲厜鏉ュ府鍔╀綘銆傚洜涓洪偅浜涘叏鍏夎氨鐨勯槼鍏夊彲浠ヨ皟鑺傝娓呯礌(...
  • 鎴戝65宀佸コ,鏈夐珮琛鑴,蹇冭剰鐥,缁忓父澶辩湢,鍙e共鏃犵棸,鏈杩鑰佹槸鍙濂界疮鏄粈涔...
    绛旓細蹇冭剰涓嶅ソ鏅氫笂鐫¤鍓嶄竴瀹氳鐑按娉¤剼鍙互棰勯槻鐥呮儏澶滄櫄鍙戜綔銆傚績琛绠$柧鐥呮偅鑰呬竴瀹氳鍑忓皯娌硅剛鐨勬憚鍙栵紝鍔ㄨ剦纭寲琛娑叉祿绋犻兘鏄补鑴傛児鐨勭ジ锛屼笉鎯充腑椋庣槴鐥竴瀹氳閬垮繉娌硅剛锛屼笉鐒跺氨浼氬浜哄宸便傚彟澶栭ギ椋熶笂瑕佸姞鍏ョ帀绫筹紝鐜夌背闄嶈剛鍔熸晥寰堝己鍏煎彲閫氫究锛屾槸蹇冭绠$柧鐥呮偅鑰呭緢濂界殑椋熺墿锛屾渶濂姣忓ぉ鑳藉悆涓婁竴纰楃帀绫锛屾櫄涓娲诲姩閲忓皯寰堝鏄...
  • 扩展阅读:六种征兆说明你抑郁了 ... 半夜睡不着心里堵得慌 ... 怎么判断自己抑郁了 ... 心里堵得慌难受压抑 ... 抑郁症发作真实样子 ... 心不静老是胡思乱想怎么办 ... 初中生抑郁症的10个前兆 ... 失眠最好的治疗方法 ... 睡不着心里痒痒老是想动 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网