军训住4天，都带什么东西啊、 初升高的4天军训的注意事项！！求告知！！

\u519b\u8bad\u9700\u8981\u5e26\u54ea\u4e9b\u4e1c\u897f\uff1f

\u8fd8\u662f\u5f97\u628a\u9632\u6652\u505a\u597d\u554a

\u5982\u679c\u662f\u91ce\u5916\u519b\u8bad\u7684\u8bdd1\u3001\u5e26\u9632\u6652\u971c
\u7ecf\u8fc7\u51e0\u6b21\u519b\u8bad\u7684\u6211\u77e5\u9053\uff0c\u82e5\u4e0d\u5e26\u5b83\uff0c\u4f60\u5c31\u8981\u53d8\u6210\u9634\u9633\u9ed1\u767d\u4eba\u4e86\u3002
2\u3001\u5e26\u6c34\u58f6\u3001\u76ae\u6263\u3001\u5361\u5b50\u3002
\u6c34\u58f6\u5e94\u8be5\u662f\u5b66\u6821\u8981\u6c42\u5e26\u7684\u7269\u54c1\u4e4b\u4e00\uff0c\u4f46\u6bcf\u6b21\u519b\u8bad\u90fd\u6709\u4eba\u5fd8\u8bb0\u5e26\u3002\u5973\u751f\u6700\u597d\u628a\u5934\u53d1\u76d8\u8d77\u6765\uff0c\u4e0d\u7136\u5934\u53d1\u7c98\u5230\u8116\u5b50\u4e0a\u4f1a\u5f88\u96be\u53d7\uff0c\u7528\u76ae\u6263\u5feb\u901f\u53c8\u65b9\u4fbf\u3002\u82e5\u5973\u751f\u5934\u4e0a\u7684\u5c0f\u5934\u53d1\u4e0d\u542c\u8bdd\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u7528\u5361\u5b50\u522b\u4f4f\uff0c\u4f1a\u65b9\u4fbf\u8bb8\u591a\u3002
3\u3001\u591a\u5e26\u51e0\u4ef6\u8863\u670d\u3001\u978b\u5b50\uff08\u5185\u8863\u3001\u5916\u8863\u3001\u889c\u5b50\u3001\u5916\u5957\u3001\u8fd0\u52a8\u978b\u3001\u62d6\u978b\uff09
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4\u3001\u5e26\u868a\u5e10\u3001\u82b1\u9732\u6c34\uff08\u5c0f\u74f6\u88c5\uff09
\u9632\u6b62\u868a\u866b\u53ee\u54ac\u3002\u5c31\u662f\u5728\u81ea\u5df1\u5bb6\u91cc\u90fd\u80fd\u88ab\u868a\u5b50\u54ac\u5230\uff0c\u4f55\u51b5\u5bbf\u820d\u5462\uff1f\u4e07\u4e00\u4e0d\u5e78\u88ab\u54ac\u5230\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u505a\u8865\u6551\u5de5\u4f5c\u3002
5\u3001\u5e26\u4e00\u672c\u4e66
\u4ec0\u4e48\u4e66\u90fd\u884c\u3002\u4e00\u6765\u53ef\u4ee5\u6253\u53d1\u7761\u524d\u7684\u5341\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u60f3\u548c\u820d\u53cb\u804a\u5929\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u672c\u8bfe\u5916\u4e66\u8db3\u591f\u4e86\uff1b\u4e8c\u6765\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u7761\u7720\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u5174\u594b\u7684\u96be\u4ee5\u5165\u7761\uff0c\u770b\u4e00\u672c\u5386\u53f2\u4e66\u5c31\u53ef\u4ee5\u8f7b\u677e\u5165\u7761~
6\u3001\u5e26\u521b\u53ef\u5e16
\u4e0d\u6015\u4e00\u4e07\uff0c\u5c31\u6015\u4e07\u4e00
7\u3001\u591a\u5e26\u7eb8\u5dfe
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8\u3001\u5e26\u6e05\u51c9\u6cb9\u3001\u6e05\u51c9\u7cd6\u3001\u9178\u5976\u6216\u9178\u6885\u7b49\u3002
\u6709\u7684\u540c\u5b66\u4f53\u8d28\u5dee\uff0c\u7ad9\u519b\u59ff\u7684\u65f6\u5019\u5bb9\u6613\u6655\u5012\uff0c\u8fd9\u65f6\u7528\u6e05\u51c9\u6cb9\u6d82\u62b9\u5728\u592a\u9633\u7a74\u3001\u5403\u4e00\u9897\u6e05\u51c9\u7cd6\u53ef\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6\u3002\u5982\u679c\u6709\u540c\u5b66\u53cd\u80c3\u3001\u6076\u5fc3\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u676f\u9178\u5976\uff0c\u6216\u8005\u5403\u51e0\u9897\u9178\u6885\u7b49\uff0c\u4ee5\u6765\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6\u3002
9\u3001\u5c0f\u624b\u7535
\u665a\u4e0a\u8d77\u6765\u4e0a\u5395\u6240\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u7528\u4e3a\u627e\u4e0d\u7740\u8863\u670d\u3001\u6478\u4e0d\u7740\u7535\u706f\u5f00\u5173\u800c\u62c5\u5fc3\u4e86\u3002
10\u3001\u5c0f\u95f9\u949f
\u867d\u7136\u6559\u5b98\u4f1a\u7528\u54e8\u5b50\u628a\u5927\u5bb6\u5439\u9192\uff0c\u4f46\u662f\u82e5\u4f60\u7a7f\u8863\u68b3\u6d17\u7684\u901f\u5ea6\u6162\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u5c31\u8ddf\u4e0d\u4e0a\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u5907\u4e00\u4e2a\u5c0f\u95f9\u949f\uff0c\u65e9\u8d7710\u5206\u949f\uff0c\u505a\u5230\u5145\u5206\u7684\u51c6\u5907\u3002
11\u3001\u5173\u9488
\u867d\u7136\u5b83\u6d3e\u4e0d\u4e0a\u4ec0\u4e48\u5927\u7528\u573a\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u4f60\u7a7f\u8863\u592a\u5306\u5fd9\u800c\u5c06\u8863\u670d\u5f04\u7834\uff0c\u4e00\u4e2a\u5c0f\u5c0f\u7684\u5173\u9488\u5c31\u4f1a\u8d77\u5f88\u5927\u7684\u4f5c\u7528\u4e86\u3002
12\u3001\u5851\u6599\u888b
\u4f60\u53ef\u4ee5\u628a\u4f60\u5077\u4e70\u7684\u96f6\u98df\u7684\u5305\u88c5\u888b\u6254\u5728\u91cc\u9762\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u628a\u4f60\u5f04\u574f\u7684\u4e1c\u897f\u6254\u5728\u91cc\u9762\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c2\u4e2a\u5c31\u8db3\u591f\u4e86\u3002
13\u3001\u7b14\u8bb0\u672c\u548c\u7b14
\u4e5f\u8bb8\u4f60\u4eec\u4f1a\u641e\u4e00\u4e2a\u8054\u6b22\u4f1a\uff0c\u4e5f\u8bb8\u4f60\u4eec\u4f1a\u4e92\u76f8\u7559\u4e0b\u7535\u8bdd\u53f7\u7801\u6216\u8005QQ\u53f7\uff0c\u90a3\u4e48\u4e00\u4e2a\u7b14\u8bb0\u672c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5e2e\u4f60\u7406\u6e05\u4f60\u60f3\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u4e86\u3002

一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。 二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。 四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。 五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。 六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。 七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。 八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。 九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。 十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。 十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。 十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。 十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。 十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。 十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。 十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。 不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。 不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。 睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。 崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。 头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。 军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。 同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。 注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。 还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。 军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。 最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。 转贴： 一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩（不知道什么东西）。 二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。 三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。 四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。 五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。 六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。 要加油了喽

……军训必读！！！ 一定要将内容看到底哦``` 一、注意事项 军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品，比如：被子、脸盆、统一服装等。 另外还需要注意带好以下物品 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子（内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋） 我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽。拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水（小瓶装） 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢？万一不幸被咬到，还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟，如果你不想和舍友聊天的话，一本课外书足够了；二来可以帮助睡眠，如果你兴奋的难以入睡，看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万，就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质差，站军姿的时候容易晕倒，这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话，可就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起10分钟，做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破，一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，2个就足够了。 13、笔记本和笔 也许你们会搞一个联欢会，也许你们会互相留下电话号码或者QQ号，那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。 二、其他问题 1、有的同学可能担心：如果天太热怎么办？放心，宿舍都是有窗的，不会很热，也没有必要带扇子，如果实在热，可以用湿毛巾擦一擦，之后涂抹一点花露水就好了。 2、有的同学可能担心：学校不让带手机、MP3、扑克等娱乐物品，那么我们无聊的时候怎么办？其实学校是不会挨个查你有没有带手机的，如果你实在想带，那你就带吧，不过要放到宿舍的枕头下，以免让教官发现。 3、有的同学可能担心：如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办？答案很简单，吃。只是学校可能不让带零食。这个学校也是不会去查的，你可以带几包能垫饥的食品。不过要处理好包装袋。告诉你一个秘密，在我军训的时候，我惊奇的发现在女生宿舍的门口，居然有一个大妈在明目张胆地卖零食，如果你运气好，可能会遇见这个大妈哦~ 三、宿舍问题 1、有的同学也许会担心和宿舍同学的相处问题，没关系，主动说一句：你好，我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再进一步，就送他点小零食。 2、舍友可以一起设定值日、选管理员（舍长）、分工等问题，这样会和舍友融洽相处. 3、不要献殷勤，不要什么事都说：“你放心，交给我吧”或者“我来 我来”，有的“高素质”的学生可能会不喜欢这样的同学. 四、军训事项 1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事项。 2、开一个1个多小时的会议（领导在台上讲话并且是坐着，学生在下面听讲并且是站着） 3、让你做好充分的休息和准备 4、列队，教官宣布所要进行的项目，并且学习集合、散开、蹲下听讲 5、站军姿 6、齐步走 7、正步走 8、合起来练习 9、验收军训成果（军队领导在台上坐着打分，学生在台下按班级轮流进行军姿、集合、散开、正步、齐步等表演） 10、最后可能会有一个文艺汇演，①个人节目：由班主任点名、同学自荐等选出表演人员②大合唱。一般来说文艺汇演就是大合唱。唱军歌。（教官会教你唱什么、怎么唱） 然后，军训之旅就到此结束了 我想，这些东西足以用来对付军训了，客观条件准备好了，接下来就要做好精神准备，来迎接等待已久而又望而却步的军训了！

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