我现在心里老是不停的说话像事情根本静不下心只要是醒着就是这样心里不停再说根本控制不住我该怎么办 情绪不好应该怎么控制？
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你越是这样就越要别去想这件事喔要学会转移要不然一直想的话你会忧郁的记住要不就看些搞笑的图片或者电影
个人意见：“你一个人去KTV，开个房间，把歌声调大最大，然后自己开始吼歌，到自己累了，就回家睡一觉，早上起来以后就知道了。”
做些重的体力活，累到疲乏无力。源起何由戒之源
深呼吸～～抽根烟，缓慢一下节奏
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