抽了二十年烟了现在一下戒掉行吗 我有二十年的烟龄一下子戒掉行不行

\u6211\u62bd\u4e86\u4e8c\u5341\u591a\u5e74\u7684\u70df\u4e86\u6211\u4e00\u4e0b\u5b50\u5c31\u628a\u70df\u6212\u6389\u4e86\u597d\u5417

\u6212\u70df\u662f\u597d\u7684\uff0c\u5f53\u7136\u6162\u6162\u6212\uff0c\u5148\u70df\u8d8a\u62bd\u8d8a\u8584\uff0c\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c11\uff0c\u8fd9\u6837\u6162\u6162\u5c31\u4e60\u60ef\u4e86

\u6211\u4e5f\u662f\u4e00\u4e2a\u8001\u70df\u6c11\uff0c60\u591a\u5c81\u4e86\u3002\u65e2\u7136\u662f\u4e2a\u5f88\u56f0\u96be\u7684\u884c\u4e3a\u3002\u6839\u636e\u6211\u7684\u5efa\u8bae\u3002\u4f60\u4e0d\u8981\u4e00\u4e0b\u5b50\u6212\u6389\u3002\u6bd4\u5982\u4f60\u6bcf\u5929\u62bd\u4e00\u5305\u70df\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u5148\u6bcf\u5929\u62bd\u534a\u5305\u70df\u3002\u90fd\u51e0\u4e2a\u6708\u4ee5\u540e\u3002\u518d\u51cf\u63891/2\u3002\u6bcf\u5929\u62bd\u4e94\u9897\u70df\u3002\u8fc7\u4e86\u51e0\u4e2a\u6708\u4ee5\u540e\u518d\u5f7b\u5e95\u6212\u6389\u3002\u8fd9\u6837\u5bf9\u4f60\u8eab\u4f53\u4f24\u5bb3\u4e0d\u662f\u5f88\u5927\u3002

20年烟龄,一下戒掉不好,这样身体会打破已经适应的平衡,容易引起一些疾病。

慢慢减量,循序渐进的戒

一下子戒掉不好的,会很难受,应该慢慢减量,我烟龄10年抽半个月电子烟现在戒一年了

可以的,根据个人的意志力

要慢慢减量的,应该不能一下戒掉

可以的

  • 鍑鍗佸勾鈥滅儫榫勨濈殑鑰佺儫姘,绐佺劧鎴掔儫鏄ソ鏄潖?
    绛旓細濡備粖浜轰滑閮芥瘮杈冩敞閲嶅仴搴凤紝寰堝鍜屾垜涓鏍风殑鐑熸皯閮介夋嫨浜嗘垝鐑燂紝浣嗘垜璁や负娆查熷垯涓嶈揪锛岃繕鏄夋嫨寰簭娓愯繘鐨勬柟寮忔渶涓虹ǔ濡ワ紝涓嬮潰灏辩粰澶у浠嬬粛涓涓鏈汉鎴掔儫鐨勬劅鍙椼1銆佺己灏戠簿绁炲瘎鎵 鏈汉鏈夌潃20骞鐨勭儫榫勶紝鍙互璇村畞鍙笉鍚冮キ锛屼篃涓嶈兘娌℃湁鐑燂紝浣嗛殢涔嬭屾潵鐨勫氨鏄蓟鐐庛佸捊鐐庣殑鍙嶅鍙戜綔锛屼负姝ゆ垜閫夋嫨浜嗘垝鐑熴備絾鍦ㄦ垝鐑熷垵鏈...
  • 鍚哥儫鏈浜屽崄骞鎬庢牱鎴掔瀛?椹笂涓鏍逛笉鍚镐細鍑烘瘺鐥呭悧?杩樻槸閫傚綋鍚镐竴鏍瑰埄浜...
    绛旓細鎴掔儫鐨勮繃绋嬩腑浼氭湁涓浜涢毦鍙楃殑鎰熻锛屼緥濡傚彛娓达紝鐑﹁簛锛屾槗鎬掔瓑绛夛紝閮藉睘浜庢甯哥殑鎴掓柇鐥囩姸锛岃涓嶈鎷呭績锛屾彁鍓嶅仛濂芥濇兂鍑嗗锛屼細娌′簨鍎跨殑銆傚交搴曟垝鐑熷悗鎮ㄧ殑韬綋灏嗘參鎱㈡仮澶嶅仴搴峰摝銆備絾鍝曟偍鍙惛涓鍙g儫锛岄兘鏈夊彲鑳戒細瀵艰嚧鍓嶅姛灏藉純锛屽洜姝わ紝璇锋嬁鍑虹孩鍐涜繃闆北鑽夊湴鐨勭簿绁烇紝鍧氭寔涓嬪幓锛侊紙鍒氭墠锛屽湪鐪嬪埌涓浠藉叧浜庡績鑴忕梾鍜岃剳...
  • 浜屽崄骞鐨勭儫榫勮兘鎴掓帀鍚
    绛旓細鑳斤紝浣嗘槸闇瑕佷綘寰堝ぇ鐨勬瘏鍔涳紝涔嬪墠鏈変竴涓佸悓浜嬬儫榫勬瘮浣犺繕澶у悗鏉ョ‖鏄鎴掓帀浜嗐傚緢璁╁ぇ瀹朵僵鏈
  • 鐑熼緞鏈浜屽崄澶氬勾,鐜板湪鎯鎴掓帀,璇烽棶鏈変粈涔堝姙娉?
    绛旓細鍚哥儫鎴愮樉鐨勪汉涓涓瀛愭妸鐑熸垝鎺锛屾槸姣旇緝鍥伴毦鐨勩傚洜姝ゅ簲褰撻噰鍙栭愭鎴掔儫鐨勬柟娉曘傞鍏堣鍒跺畾涓涓垝鐑熻鍒掋傚湪鎴掔儫杩囩▼涓紝瑕侀愭鍑忓皯姣忓ぉ鍚哥儫鐨勬敮鏁帮紝閫愭寤堕暱鍚哥儫鐨勯棿闅旀椂闂达紝濡傛瘡澶╁噺灏戜竴鏀儫锛屼竴澶╁噺灏戜竴鏀儫锛屽崐澶╁噺灏戜竴鏀儫锛岃繖鏍蜂笉鏂湴閫掑噺锛涗竴灏忔椂鎶戒竴鏀儫锛屼袱灏忔椂鎶戒竴鏀儫锛屽崐澶╂娊涓鏀儫锛岃繖鏍蜂笉鏂欢闀...
  • 鎶界儫浜屽崄骞,鎶鐑熸垝浜,韬綋杩樿兘鎭㈠鐨勮窡涓嶆娊鐑熶竴鏍峰悧?
    绛旓細鎴掔儫鎴愬姛鍚庯紝浣犱細鍙戠幇鍛煎惛椤虹晠銆佽璇濅篃杞绘澗锛屽苟涓斿彛鑷殑鎯呭喌涔熺紦瑙c傚惛鐑熸湁瀹冲仴搴凤紝杩欎釜鏄瘡涓汉閮界煡閬撶殑閬撶悊锛屼絾鎬绘槸浼氬繊涓嶄綇鎶界儫锛岀壒鍒槸鍦ㄥ帇鍔涘ぇ銆佺儲韬佺殑鏃跺欙紝棣欑儫浼氫竴鏍规帴鐫涓鏍圭殑鎶姐備絾棣欑儫缁欎汉浣撳甫鏉ョ殑鎹熷澶ぇ浜嗭紝涓ラ噸鐨勪細褰卞搷鍒扮敓鍛斤紝鏈濂借繕鏄鎴掓帀锛屼笉浠呮渶鑷繁濂斤紝瀵瑰浜轰篃濂姐
  • 鎴戝惛鐑浜屽崄骞翠簡,鎴鐜板湪鎯抽潬鎰忓織鎴掔儫,璇烽棶鎴愬姛鐜囨湁澶氬ぇ?
    绛旓細鍚戞偍杩欑鎶戒簡20澶氬勾鐨勪汉鎴掔儫寰堥毦鎴掓帀 浣嗘槸鎮鐜板湪鏈変簡杩欎釜鎯虫硶灏辨槸濂戒簨 灏辨湁甯屾湜 鍙互閫氳繃鎴戠粰鎮ㄤ粙缁嶇殑鏂规硶鎴掔儫 鍚戞偍杩欑鎶戒簡20澶氬勾鐑鐨勪汉涓澶╁簲璇ヨ鎶20澶氭牴鐢氳嚦鏇村 鎮ㄥ彲浠ョ粰鑷繁鍏堝畾涓涓鏈澶ч噺 鐒跺悗鏍规嵁杩欎釜閲忎竴娆℃瘡澶╁皯鎶戒竴鏍 鎴栬呬袱澶╁皯鎶戒竴鏍 杩欐牱 鐒跺悗鍑嗗浜涜尪鍙 姣忓綋鎯虫娊鐑熺殑...
  • 鍚浜嗕簩鍗澶氬勾鐨勭儫,绐佺劧鎶鐑熸垝浜,瀵硅韩浣撴湁浠涔堝潖澶,瑕佹敞鎰忎簺浠涔?_鐧惧害...
    绛旓細鎴掔儫鍚庣殑鐥囩姸 鎴掔儫鏄緢澶氱儫姘戦兘鏈夎繃鐨勭粡鍘嗭紝鎴掔儫鍙兘鏈変竴浜涗笉鑳介傚簲锛岀儫鐦句笂鏉ワ紝鎴掔儫鍚庣殑鐥囩姸鏈夊摢浜涳紝涓撳琛ㄧず锛氱敱浜庢瘡涓汉鐨勮韩浣撶礌璐ㄥ悇涓嶇浉鍚岋紝鍥犳鍑虹幇鎴掔儫鍚庣殑鐥囩姸涔熶細鏈夋墍鍖哄埆銆傛垝鐑熷悗鐨勭棁鐘朵竴锛氱潯涓嶅ソ鎴栨墦鐬岀潯銆傜潯涓嶅ソ琛ㄧ幇涓虹潯浜嗗張閱掞紝閱掍簡鍙堢潯銆傞殧澶╃溂鐨兘澶笉璧锋潵銆傛墦鐬岀潯鐨勫師鍥犱负鎴掔儫鍚庢病鏈...
  • 鎴戝悆浜嗕簩鍗佸勾鐑熶簡鑳芥垝鐑熷悧
    绛旓細鍧氭寔锛佸姞娌癸紒鍚哥儫鏈夊鍋ュ悍锛岃繖涓槸鍏ㄤ笘鐣屼汉姘戦兘鐭ラ亾鐨勪簨锛屾垝鐑熷鑷繁濂斤紝涔熷瀹朵汉濂斤紝鍥犱负浜屾墜鐑熸瘮鐩存帴鍚稿紩鐨勫嵄瀹宠楂樺緱澶氱殑澶氥.
  • 濡傛灉鎶戒簡杩30骞寸殑鐑,绐佺劧鎴掔儫,涓鑸細鏈変粈涔堝弽搴?
    绛旓細2022-07-20 路 TA鑾峰緱瓒呰繃155涓禐 鐭ラ亾绛斾富 鍥炵瓟閲:113 閲囩撼鐜:100% 甯姪鐨勪汉:33.5涓 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 搴旇娌′粈涔堥棶棰樸 鎴戞槸19宀佸紑濮嬫娊鐑,鎶戒簡29骞,鐒跺悗涓涓瀛鎴掓帀鐨勩 鎴戠殑鐑熼噺鏈鍚庢槸涓澶╄嚦灏戜袱鍖,缁忓父澶氬埌涓夊寘銆 涓寮濮,鐗╁搧璇曠潃鍑忛噺銆 涓澶╁彧鎶15鏍圭儫銆傛瘡鍒版暣鐐规娊...
  • 鍏充簬鎴掔儫,鎱㈡參鎴濂借繕鏄竴娆℃ф垝濂藉憿?
    绛旓細缁х画璇存垝鐑燂紝鐑熺洅涓婃槑纭啓鐫鎶界儫鏈夊鍋ュ悍锛屾湁瀹冲ぇ瀹堕兘鐭ラ亾锛岄偅灏辩畝鍗曠殑璇涓涓嬮鐑瀵逛汉浣撶殑鍗卞锛岄鐑熺儫闆句腑鐨勬湁瀹虫垚鍒嗗垎鍒槸涓姘у寲纰炽佸凹鍙や竵绛浜屽崄鍑犵鍗卞鎴愬垎銆傜瀛﹁瘉鏄庯紝鐐圭噧鐨勯鐑熶腑鍚湁7000澶氱鏈夊鐗╄川锛屼篃灏辨槸璇翠綘鍦ㄥ鍐呮娊涓鏀儫鎴栬呬竴缇や汉鍦ㄥ鍐呮娊鐑燂紝閭d箞鏈夊鐗╄川灏辨垚鍊嶇殑寰涓婂鍔狅紝鏈夌殑...
  • 本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网