防溺水中的七不两会是什么
1. 不在无成人陪同的情况下私自下水游泳。2. 不与同伴私自结伴前往不明水域游泳探险。
3. 不在上下学途中冒险进入河流、湖泊、水塘等不明水域玩耍。
4. 不到没有安全设施和救生人员的水域游泳。
5. 不在不熟悉的水域中游泳或进行水上活动。
6. 遇到他人落水，不贸然下水施救，而是应大声呼救并寻求成人帮助。
7. 学习并掌握基本的溺水自救和互救技能。
夏季是溺水事故的高发季节。在中国，每年约有5.9万人因溺水丧生，其中绝大多数是未成年人。溺水是导致中小学生非正常死亡的主要原因。当发生溺水时，救援时间非常有限，通常在4到5分钟，甚至更短的时间内，人可能因呼吸和心跳停止而死亡。
若不幸落水，应保持冷静，尽量让口鼻露出水面进行呼吸。呼吸应浅而快，尽量使身体浮于水面上等待救援。小腿肌肉痉挛是常见的溺水原因之一，此时应保持冷静，呼叫求救，并尝试将身体团成一团，慢慢浮出水面。
若发生痉挛，可尝试将痉挛的脚趾向上拉，或者按摩疼痛部位，缓慢游向岸边。若手腕肌肉痉挛，可进行手腕的屈伸动作，并采取仰泳姿势，用双脚游泳。安全第一，任何时候都不应忽视水上安全。
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