宝宝睡眠不足的危害
有研究表明，孩子的身高70＆取决于父母基因，30＆取决于后天。在这30＆的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。睡眠不足还会对宝宝的免疫力、大脑的创造性思维和心理健康造成危害。本文将深入探究宝宝睡眠不足的危害，帮助家长更好地了解宝宝的睡眠问题。
📏影响长高
经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。要注意的是，生长激素分泌较多的两个时间段：21：00-1：00，5：00-7：00，所以建议孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。
🦠降低免疫力
睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。
🧠影响创造性思维
长期睡眠不足，得不到充分休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。
😔影响心理健康
睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响孩子的正常心理发育。
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