身高体重标准表2023成人
2023年成人身高体重标准表如下：
1、身高150cm：男标准体重49.5kg，女标准体重45.0kg。
2、身高152cm：男标准体重50.8kg，女标准体重46.4kg。
3、身高154cm：男标准体重52.2kg，女标准体重47.4kg。
4、身高156cm：男标准体重53.5kg，女标准体重48.7kg。
5、身高158cm：男标准体重54.9kg，女标准体重49.9kg。
6、身高160cm：男标准体重56.3kg，女标准体重51.2kg。
7、身高162cm：男标准体重57.7kg，女标准体重52.5kg。
8、身高164cm：男标准体重59.2kg，女标准体重53.8kg。
9、身高166cm：男标准体重60.6kg，女标准体重55.1kg。
10、身高168cm：男标准体重62.1kg，女标准体重56.4kg。
11、身高170cm：男标准体重63.6kg，女标准体重57.8kg。
12、身高172cm：男标准体重65.1kg，女标准体重59.2kg。
13、身高174cm：男标准体重66.6kg，女标准体重60.6kg。
14、身高176cm：男标准体重68.1kg，女标准体重62.0kg。
15、身高178cm：男标准体重69.1kg，女标准体重63.4kg。
16、身高180cm：男标准体重71.3kg，女标准体重64.8kg。
保持标准体重的方法
首先，保持良好的心态是帮助人们控制体重的基本要素之一。心态不健康的人群，极容易面临体重过重或者是体重过轻的情况。其次，人们如果想要达到控制体重的目的，就必须根据自己的实际情况来制定相关的运动锻炼方案，并坚持执行。
然后，无论是过于肥胖的人群还是体重过轻的人群，如果想要有效控制自己的体重，将自己的体重维持在标准范围之内，都必须从个人的饮食方面开始着手。最后，无论胖瘦情况如何，大家都要多多食用新鲜的水果和蔬菜，及时帮助身体补充各种各样的营养物质。
绛旓細2023骞鏍囧噯浣撻噸韬珮瀵圭収琛鍒嗕负鐢锋у拰濂虫с傚叾鏍囧噯涓嶅悓銆備竴銆佺敺鎬 1銆佸勾榫勶細1宀侊紱鏍囧噯韬珮锛堝崟浣嶏細cm锛夛細76.5锛涙爣鍑嗛噸閲忥紙鍗曚綅锛歬g锛夛細10.05銆2銆佸勾榫勶細2宀侊紱鏍囧噯韬珮锛堝崟浣嶏細cm锛夛細88.5锛涙爣鍑嗕綋閲嶏紙鍗曚綅锛歬g锛夛細12.54銆3銆佸勾榫勶細3宀侊紱鏍囧噯韬珮锛堝崟浣嶏細cm锛夛細96.8锛涙爣鍑嗕綋閲嶏紙鍗曚綅锛歬g锛夛細14...
绛旓細2023骞村コ鎬鏍囧噯韬潗琛ㄥ涓嬶細- 韬珮155cm锛氬仴搴浣撻噸429kg锛涘仴缇庝綋閲481kg锛涙ā鐗逛綋閲529kg銆- 韬珮156cm锛氬仴搴蜂綋閲435kg锛涘仴缇庝綋閲487kg锛涙ā鐗逛綋閲535kg銆- 韬珮157cm锛氬仴搴蜂綋閲442kg锛涘仴缇庝綋閲493kg锛涙ā鐗逛綋閲542kg銆- 韬珮158cm锛氬仴搴蜂綋閲449kg锛涘仴缇庝綋閲499kg锛涙ā鐗逛綋閲549kg銆- 韬珮159cm锛氬仴搴蜂綋閲...
绛旓細浠栦滑鍙戠幇锛屽熀鍥犺兘瑙ｉ噴涓綋涔嬮棿50%鐨凚MI鍊宸紓锛岃嚜鎴戞姤鍛婄殑涓汉鐢熸椿鎯呭喌鍙互瑙ｉ噴2%鐨凚MI鍊煎樊寮傘1銆佺敺鐢燂細1宀鏍囧噯韬珮76.5cm锛屾爣鍑嗛噸閲10.05kg銆2宀佹爣鍑嗚韩楂88.5cm锛鏍囧噯浣撻噸12.54kg銆3宀佹爣鍑嗚韩楂96.8cm锛屾爣鍑嗕綋閲14.65kg銆4宀佹爣鍑嗚韩楂104.1cm锛屾爣鍑嗕綋閲16.64kg銆5宀佹爣鍑嗚韩楂111.3cm锛屾爣鍑嗕綋閲18....
绛旓細2023骞韬珮浣撻噸鏍囧噯琛鏄剧ず锛屽浜150鍘樼背鐨勮韩楂橈紝鐢锋х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄49鍏枻锛屽コ鎬х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄48鍏枻銆傚浜160鍘樼背鐨勮韩楂橈紝鐢锋х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄56鍏枻锛屽コ鎬х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄54鍏枻銆傝屽浜175鍘樼背鐨勮韩楂橈紝鐢锋х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄66.5鍏枻锛屽コ鎬х殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄63鍏枻銆傝瑙嗕负姝ｅ父浣撻噸鐨勬爣鍑嗕綋閲嶈寖鍥存槸...
绛旓細2023濂崇敓鏍囧噯韬潗琛ㄥ涓嬶細韬珮155锛氬仴搴浣撻噸鏄529kg锛涘仴缇庝綋閲嶆槸481kg锛涙ā鐗逛綋閲嶆槸432kg銆傝韩楂156锛氬仴搴蜂綋閲嶆槸535kg锛涘仴缇庝綋閲嶆槸487kg锛涙ā鐗逛綋閲嶆槸438kg銆傝韩楂157锛氬仴搴蜂綋閲嶆槸542kg锛涘仴缇庝綋閲嶆槸493kg锛涙ā鐗逛綋閲嶆槸444kg銆傝韩楂158锛氬仴搴蜂綋閲嶆槸549kg锛涘仴缇庝綋閲嶆槸499kg锛涙ā鐗逛綋閲嶆槸449kg銆傝韩楂159锛氬仴搴蜂綋閲嶆槸...
绛旓細1. 2023鐗堢敺瀛韬珮浣撻噸瀵圭収琛锛氱浉杈冧簬濂冲锛岀敺瀛╁湪韬綋鍙戣偛涓婃洿涓哄己鍔诧紝鍏舵垚闀块熷害涔熼氬父蹇簬濂冲銆2. 2023鐗堝コ瀛╄韩楂樹綋閲嶅鐓ц〃锛氬コ瀛╃殑韬珮浣撻噸鏍囧噯閫氬父浣庝簬鐢峰锛岃繖绉嶅樊寮傛槸鐢变簬鎬у埆闂寸殑鐢熺悊鏋勯犳墍鍐冲畾鐨勩3. 涓栫晫鍗敓缁勭粐(WHO)鐨勪綋閲嶈绠楁柟娉曪細鐢锋х殑鏍囧噯浣撻噸璁＄畻鍏紡涓 [韬珮(cm) - 100] 脳 0....
绛旓細1. 2023骞寸敺濂鏍囧噯韬珮浣撻噸璁＄畻鍏紡濡備笅锛氱敺鎬ц韩楂 = 鍑虹敓鏃惰韩闀(鍘樼背) 梅 0.2949 濂虫ц韩楂 = 鍑虹敓鏃惰韩闀(鍘樼背) 梅 0.3109 2. 鐢锋鏍囧噯浣撻噸鐨勮绠楁柟娉曚负锛(韬珮cm - 80) 脳 70% = 鏍囧噯浣撻噸銆傚コ鎬ф爣鍑嗕綋閲嶇殑璁＄畻鏂规硶涓猴細(韬珮cm - 70) 脳 60% = 鏍囧噯浣撻噸銆3. 杩樺彲浠ヤ娇鐢ㄤ綋璐ㄩ噺鎸囨暟锛圔MI...
绛旓細濂虫韬珮浣撻噸鏍囧噯琛2023 濂崇敓浣撻噸韬珮鏍囧噯琛ㄥ彲浠ュ弬鐓ф柊鐗堝コ鐢152-176cm鈥鏍囧噯浣撻噸琛ㄢ濇垨濂虫ф爣鍑嗕綋閲嶈绠楀叕寮忔潵寰楀嚭鑷繁鐨勬爣鍑嗕綋閲嶃 鏂扮増濂崇敓152-176cm鈥滄爣鍑嗕綋閲嶈〃鈥濇槸鎸夌収韬珮cm-100,鐒跺悗涔樹互0.9鍑忓幓2.5寰楀嚭鐨勩傚湪杩欎釜鏍囧噯涓,姝ｅ父浣撻噸鏄爣鍑嗕綋閲嵚10%,瓒呴噸鍒欐槸澶т簬鏍囧噯浣撻噸10%灏忎簬20%,杞诲害鑲ヨ儢鏄ぇ浜庢爣鍑嗕綋閲20%灏忎簬...
绛旓細鐢蜂汉浣撻噸鏍囧噯瀵圭収琛鏄170-1.72绫筹紝鏍囧噯浣撻噸涓122-134鏂わ紝1.73-1.75m锛屾爣鍑嗕綋閲嶄负131-140鏂わ紝鍏蜂綋瑙佹湰鏂囧浘銆侭MI鎸囨暟锛岀畝绉颁綋璐ㄦ寚鏁帮紝鏄浗闄呬笂甯哥敤鐨勮 閲忎汉浣撹儢鐦︾▼搴︿互鍙婃槸鍚﹀仴搴风殑涓涓爣鍑嗐侭MI锛濅綋閲嶏紙kg锛夛紡韬珮锛堛帯锛夛紝缁欏ぇ瀹朵妇涓緥瀛愶細濡傛灉涓涓敺鐢熺殑浣撻噸涓70鍏枻锛岃韩楂樹负1.75绫炽備粬鐨凚MI...
绛旓細閲嶅害鑲ヨ儢锛氬ぇ浜鏍囧噯浣撻噸50%浠ヤ笂 韬珮鍜屼綋閲嶇殑姣斾緥鍏紡 琛￠噺韬珮鍜屼綋閲嶇殑姣斾緥鍏紡鍙弬鑰冭韩浣撹川閲忔寚鏁帮紝鍗矪MI锛岃绠楁柟娉曟槸浣撻噸锛坘g锛夐櫎浠ヨ韩楂橈紙m锛夌殑骞虫柟銆侭MI鏄 閲韬珮浣撻噸姣斾緥鐨勫叕寮忥紝琛￠噺鏍囧噯鏄绠楀嚭鐨凚MI锛屼緥濡傝韩楂1.7m銆佷綋閲65kg锛屽叾BMI=65梅1.7²=22.49銆備腑鍥鎴愪汉灞呮皯BMI琛￠噺鏍囧噯鏄墹18.4...
