健身训练，一周应该练几次最好呢？ 健身一周几次最好
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1\u3001\u51cf\u80a5\uff1a
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一周训练5次最好。因为这样我们的身体能够承受的了，对我们的身体是有好处的，然后健身是非常有质量的。
健身训练目前最好的方式就是一周锻炼五天，有两天的休息时间，因为如果你每天都锻炼肌肉，得到了拉伸，但是得不到缓解和恢复对你的健身并没有太多的好处。
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