一到冬天我就手脚易冰凉，这是什么原因导致的？
有些女性朋友最怕过冬。他们在寒冷的天气出门，感觉很厚实，但还是冷得瑟瑟发抖，手脚冰凉。那么，为什么有些人冬天手脚冰凉呢？其实真正的原因就在这里！让我分享一项研究的结果，帮助你了解手脚冰凉的原因。而今天，我给大家推荐两个热身菜系。整个冬天保暖没问题。
对许多女性来说，冬天是一个非常艰难的季节。他们不希望臃肿的衣服掩盖了自己优雅的体态，却又逃脱不了手脚冰凉的困扰。一项研究表明，虽然女性的平均体温比男性高0.4华氏度，但她们的手的温度却低2.8华氏度。由于女性体内雌激素的作用，女性在同样寒冷的情况下，血管收缩比男性更快更强，但恢复需要更多的时间，所以女性普遍比男性下肢温度低。
手脚冰凉有以下原因吗？
第一，不管头脚。很多朋友为了追求时尚，戴着厚厚的帽子，但是脚踝却露在外面。民间有句话叫“寒自脚底”。因为脚是人体最远的部位，脂肪薄，保暖能力差，更容易感冒。脚一旦着凉，很容易引起感冒、腹痛、痛经等妇科疾病，所以保持脚的冷暖非常重要。建议在这个寒冷的冬天，穿一双底子厚、绒毛多的鞋子，全方位保暖。
第二，天气冷不要运动。很多女人冬天怕冷，不想出门，更别说运动了。众所周知，适当的运动可以促进体内的血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液循环不足等症状。建议你每天出去跑步，做点有氧运动，周末请朋友爬山登高。既能使身体动起来，又能增进友谊，一举两得。运动时宜微微出汗。运动后千万不要因为热脱帽子脱衣服，以免感冒。
第三，减肥不吃肉。很多女性朋友害怕冬天藏肉发胖，不敢吃太多肉。为了抵御寒冷，人体会合成一部分脂肪来保持温度恒定。所以冬天体重有小幅增加(不到6斤)是正常的。建议你保持正常饮食，每天吃一些富含铁和蛋白质的红色瘦肉或鱼和家禽。不要因为害怕体重增加而放弃这些温热的食物。
第四，晚上睡觉前不要泡脚。脚也被称为人体的第二心脏。温水泡脚时，促进人体血液循环，调节内分泌系统，温暖身体；而且，辛苦一天后，泡脚可以缓解压力，帮助你入睡。每天睡前用35-40度的热水泡脚15分钟，微微出汗。同时泡脚，擦干，然后穿上袜子保暖。此外，心血管疾病患者和老年人应避免长时间泡脚。
手脚冰凉怎么解决？
冬季手脚冰凉的现象是由于冬季血液循环缓慢、血管收缩、外周神经循环造成的，如何缓解冬季手脚冰凉可以从以下四个方面入手:
一，保暖。冬天气温低，要保暖，尤其是脚和腿。另外，不要穿太紧的衣服，以免阻碍血液循环的运行。
二，合理补热。合理饮食有助于保持体温。如果体内食物和热量太少，很容易导致寒战，不要偏食或过度减肥。三餐定时进食，适当补充热量，多喝热水和温水。
三，然后点按摩。每天按摩合谷、内关、足三里穴三次，有助于缓解手脚冰凉。
四，应该补充维生素E和维生素B3。多补充维生素E可以扩张外周血管，促进外周血液循环；维生素B3还有助于稳定神经系统和循环系统，并改善手脚的寒冷状况。培养良好的生活习惯，纠正不良习惯，多注意身体健康，冬天手脚冰凉的情况大部分都能得到缓解和改善。
很有可能是因为体寒，也有可能是因为平时在外出的时候穿的衣服比较少，或者是血液循环，不是特别的顺畅。
是因为你的血不够热，也就是说你的体寒。所以才会让你手脚冰凉。可以泡泡脚或者是喝一些热水。
也有可能是体寒，所以一到冬天的时候手脚就冰凉，身体有这样的情况也应该去进行调理，中药就挺不错的。
因为到冬天的时候血液的回流受限，血液回流会比较缓慢，以及人体的血管收缩，室外的温度过低，这些都是会导致出现这种情况的。
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