情绪突然低落想哭是为什么 为什么会突然莫名的情绪低落还很想哭?
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u60c5\u7eea\u4f1a\u7a81\u7136\u4f4e\u843d1、突然在某个时刻触景生情，情绪不能自控，最后情不自禁，潸然泪下。
其实，是因为一种悲心，也就是自己对于自己的定位，此刻的念头回到过去某个时刻，反观现在，两者进行对比，从而会发现现在活得不如意，觉得自己越活越回去，从而当下产生一种冲气，两相对比下，很无奈、很伤感，觉得迷茫、失落、痛苦，从而自己体悟境界下放声大哭，悲伤难耐。
2、慈悲心
悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。
扩展资料：
面对措施：
1、要正视
这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，应该跳脱出来。
2、学习呼吸、行走、放下
之所以有很多的问题存在，就是因为思想总是在游离，总是因为过去而痛苦，或是因为未来而担忧，恐惧。但没有一刻是在当下。呼吸是让我们回到自己的身体，回到当下的最好的工具。
小事情，就会觉得很闷很闷，很不想搭理别人，不想说话，很难受。
也有的时候就那么突然的觉得很烦躁，什么的不想听，什么的不想说，什么的不想做，甚至看到都觉得厌恶。
不知道是谁说过，“当一个人决定独处的时候，已经接近了疯狂的边缘”。
可是，我就是时不时的想一个人独处。我觉得那是种自由，一种放松。
满意答案
xuxu1022
LV12
2013-04-27
独处不是情绪低落的根源，人是感情动物，不可能每天都开心，甚至每天都心平气和都不容易，总会遇到这样或那样的麻烦。随着年龄的不同，这种低落情绪出现的时间和频率也不同，象我，30岁，一般一年有2个月左右情绪低落，原因有时自己也说不清，看什么都来气。
找个朋友倾诉一下吧，可能是压力太大了，有压力就要释放，否则总有一天把自己压垮，或者自己疯掉。
这是有抑郁倾向，抑郁倾向的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
情绪低落想哭的话，可能就是你就是经历了或者是很很绝望或者是很生气的事情，或者是经历了什么烦恼，或者是压力让你想哭，但是我只想说，嗯，可以通过转移注意力或者是听歌那些情绪改变情绪。
情绪突然低落的话，那就吃一些心理迟早知道吗？你想到一些非常难过的事情，然后情绪就会非常的低落，很难过。
这都是一些小时候的一些童年阴影。
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