吃板栗有什么好处? 吃板栗有什么好处？
\u5e38\u5403\u677f\u6817\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f1\u3001\u677f\u6817\u6709\u52a9\u4e8e\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5
\u677f\u6817\u4e2d\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u3001\u9499\u3001\u94c1\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\u53caB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u8fd9\u4e9b\u8425\u517b\u7269\u8d28\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7b49\u75be\u75c5\u6709\u5f88\u597d\u7684\u9884\u9632\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u597d\u98df\u7269\u3002
2\u3001\u677f\u6817\u6709\u52a9\u4e8e\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u758f\u677e
\u677f\u6817\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u5728\u4eba\u4f53\u4e2d\u6709\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u9664\u4e86\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u8d25\u8840\u75c7\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u9499\u7684\u5438\u6536\uff0c\u6240\u4ee5\u591a\u5403\u677f\u6817\u6709\u52a9\u4e8e\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002
3\u3001\u677f\u6817\u6709\u52a9\u4e8e\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53
\u677f\u6817\u4e2d\u6709\u6781\u9ad8\u7684\u7cd6\u3001\u8102\u80aa\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u94be\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u4ee5\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001B1\u3001B2\u7b49\uff0c\u6709\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\u4e4b\u7528\u3002
\u677f\u6817
4\u3001\u677f\u6817\u6709\u52a9\u4e8e\u7f13\u89e3\u9965\u997f
\u677f\u6817\u542b\u6709\u8f83\u9ad8\u7684\u70ed\u91cf\u4e0e\u7cd6\u5206\uff0c\u53ef\u4ee5\u5feb\u901f\u8865\u5145\u6d41\u5931\u7684\u4f53\u529b\uff0c\u7f13\u89e3\u9965\u997f\u611f\uff0c\u4e3a\u673a\u4f53\u63d0\u4f9b\u80fd\u91cf\u3002
5\u3001\u677f\u6817\u80fd\u5e2e\u52a9\u53e3\u8154\u6e83\u75a1\u6108\u5408
\u677f\u6817\u4e2d\u5bcc\u542b\u6838\u9ec4\u7d20\uff0c\u6838\u9ec4\u7d20\u5bf9\u53e3\u8154\u6e83\u75a1\u7684\u6108\u5408\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\uff0c\u79cb\u5b63\u71e5\u70ed\uff0c\u5bb9\u6613\u53e3\u8154\u751f\u75ae\uff0c\u5e73\u65e5\u4e0d\u59a8\u5403\u4e9b\u6817\u5b50\uff0c\u6765\u62b5\u5fa1\u53e3\u8154\u6e83\u75a1\uff0c\u53e3\u75ae\u7b49\u75be\u75c5\u3002
\u5403\u677f\u6817\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u662f\uff0c\u751f\u5403\u6817\u5b50\u4e0d\u5bb9\u6613\u88ab\u6d88\u5316\uff0c\u6240\u4ee5\u5982\u679c\u81ea\u5df1\u7684\u80a0\u80c3\u4e0d\u597d\u7684\u8bdd\uff0c\u5219\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u751f\u5403\uff0c\u4ee5\u514d\u53d1\u751f\u6ede\u6c14\u7b49\u73b0\u8c61\u3002\u4ea7\u5987\u3001\u5c0f\u513f\u4fbf\u79d8\u8005\u4e0d\u5b9c\u591a\u5403\u6817\u5b50\u3002
板栗原产我国，已有3000余年的栽培历史。板栗可作为高级的本土粮食，香糯可口，生食、炒食、蒸煮、烹饪等无不相宜。秋冬时节，糖炒板栗的香气飘满大街小巷，很多朋友总是忍不住买上一点，剥一颗暖烘烘的板栗吃进嘴里余香满口，回味无穷，既暖胃有饱腹。此外，板栗还具有较高的药用价值。板栗可加工成各种食品、饮料和保健药膳。
一、板栗补肾健脾
板栗味甘、性温，归肾、脾、胃经，有养胃健脾、补肾强筋之效。板栗适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便频多、骨质疏松症等症；亦适合于脾虚所致的消化不良、腹泻、久病体弱、手足酸软无力、肌肉萎缩以及反胃、吐血、便血诸症。
一则，补肾之最
唐代大医孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”明代大医李时珍在《本草纲目》中说：“栗，治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气，应于冬。冬季肾主令，养肾即要养肾精之闭藏。此时食用板栗进补尤为适宜。
二则，补脾有功
板栗不但补肾，亦能补脾。《名医别录》记载：栗，“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”且其味甘，甘入脾；其性温，温养脾；其性涩，能健脾止泻。
生活中可用板栗防治高血压、冠心病、动脉硬化、气管炎、中风等疾病。
日本科学家研究发现，板栗中含有丰富的蛋白质，对人体有特殊的保护作用，能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力。
二、板栗的食疗功效
板栗素有“千果之王”的美誉，是延年益寿的上等果品。板栗不但好吃，还有补肾健脾之功。板栗用于食疗，有不错的效果。板栗蒸熟磨粉，制成糕饼，能增加食欲、调理肠胃，适于身体瘦弱的儿童；板栗与粳米熬粥，能治脾胃虚寒所致的慢性腹泻。板栗可代粮，也是哺育幼儿的良好食品。以下试举数例：
一则，久病体弱，手足酸软麻痹
板栗仁50克，红糖15克，加水煮熟，每晚睡前服。
二则，肾亏引起的尿频，腰腿无力以及小儿脚软无力
板栗仁30克，置火中煨熟吃，每日早晚各一次。
三则，脾胃气虚，大便溏泻
其一，板栗仁数个，山药30克，芡实30克，加水煮成粥服，日分两次温服。
其二，板栗仁30克，山药30g，炒扁豆10克，大枣5枚，大米适量，加水煮粥，熟后加白糖调味，可作早餐或晚餐服食。
四则，老人或小儿肾虚，腰脚软弱无力，或夜尿频多
其一，板栗仁20克、大米适量，糯小米适量，加水共煮成粥，每日早晚各服一次。
其二，大枣5枚，大米适量，加水煮成粥，加入板栗粉20克调匀，再煮片刻即可服食。
五则，儿童消化不良性泄泻
板栗仁30克，捣烂，加水适量煮成糊状，再加白糖适量调服，具有养胃健脾之功效。
六则，便血、反胃呕吐
板栗壳适量，在干锅内炒成碳，研细末，每次三克，温水送服。
七则，痔疮出血
板栗壳适量，在干锅内炒成碳，研细末，每次三克，用蜂蜜水调匀温服。
八则，百日咳
板栗仁30克、玉米须一把、冬瓜30克、冰糖30克、水500毫升，同煎至水量减半时温服，日两三次。
九则，筋骨损伤肿痛
生板栗仁数个，嚼烂敷患处。
老年人或素体肾虚者，可常吃板栗。再者，凡患有肾虚诸病者，如高血压、心脏病、中风、肿瘤者，不妨多食板栗，能补肾固本。
三、板栗的几种吃法
板栗可生吃、糖炒、烘食、作菜、制罐，还可磨粉，作各种糕点。
一则，作粥服
上文提到板栗可与大枣，或山药，或大米，或芡实，或白糖等作粥服，味香可口，兼有调理健康的功效。
再如，板栗亦可与枸杞、大米做粥。板栗仁20颗，枸杞20克，大米适量，加水煮成粥温服。
二则，作菜吃
比如，板栗烧白菜。生板栗10枚左右，大白菜200克，板栗煮至半熟，捞出剥去外壳，对半切开；大白菜洗净，切长条块。锅内留少许底油烧热，下板栗略炸后，捞出沥油。下白菜翻炒，将熟时放入板栗，略烧后勾芡调味即成。
生活中还有人喜欢用板栗炖鸡，或炖肉，味道甚是不错。
三则，生食
板栗除可熟食外，还可生食，生食有更好的补肾效果。孙思邈说：板栗“生食之”可治腰脚不遂。若用于防治肾虚引起的腰酸腿疼，不妨每天吃几粒生板栗。未完全成熟的板栗，生食果肉嫩脆、鲜甜。但要注意若生食过多，难以消化，特别是儿童，因消化能力比较差，更不宜多食。
四、板栗食用的注意和禁忌
一则，板栗能厚肠胃，若多食容易滞塞脾气，形成胃肠道胀气，尤其是生食，最伤脾胃；
二则，板栗有涩性，不利于阳气流通，故风湿病者禁食板栗；
三则，板栗含糖量较高，糖尿病患者当少食；
四则，板栗壳可入药，但能解人参之功，故服人参时慎用。
又到了板栗丰收的季节，这个季节真好，各种果子都开始成熟，这个季节最喜欢吃的就是板栗了。板栗的营养价值很高，吃板栗好处很多。板栗不仅含有多种维生素，还含有多种矿物质，常吃板栗，不仅能够强身健骨，还能延年益寿。
板栗都有哪些营养价值？
板栗又称为栗子，又名为大栗、栗果、毛栗等，是壳斗科栗属，板栗属于坚果类食物，原产自我国，是我国最早的果树之一。我国种植板栗已经有几千年的历史了。板栗和枣子、桃子、杏子、李子被人们称为中国古代五大名果之一，也是世界上著名的干果树种。
在距今有2000年的青铜锅里就发现有板栗的残留物，这说明，国人喜欢吃板栗的历史能够追溯到2000年以上。还有比这更久远的事在距今6000多前的新石器时代遗址中发现了栗子的遗存，在春秋战国时期，栽培种植栗子已经很盛行了。
我们再来看看这个吃了好几千年的板栗，都有哪些营养价值。板栗不仅芳香甘甜，而且营养价值丰富，含有多种营养物质，比如淀粉、糖分、蛋白质等，还含有多种维生素类，像维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，以及多微量元素像钾离子、镁离子、锌铁钙等多种矿物质。板栗中维生素B2的含量高于大米含量的4倍之多。
板栗中钾离子的含量也是非常高的，要比号称富含钾的苹果还要高得多，板栗的吃法也很多，不仅能够生吃，还能炒熟了吃，还能做成菜肴，都是非常美味的佳品。板栗还能磨成粉，做成各种糕点。
吃板栗都有哪些好处？
吃板栗的好处非常多，不仅能够饱腹，还能强身健体，预防多种疾病。
1、帮助预防心脑血管疾病和骨质疏松等，因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、多种矿物质，能够帮助身体预防高血压、冠心病、骨质疏松，还能延缓衰老，对长寿非常有帮助。
2、有助于强身健骨，板栗中的维生素C和微量元素等营养物质能够促进骨骼发育，增加骨密度和韧性，能够帮助身体调理腰腿酸软、筋骨疼痛、骨质疏松等症状。
哪些人不适合吃板栗？
板栗性温，经常吃板栗容易引起身体燥热之气增加，会出现上火现象。如果板栗吃多了，可能会出现气滞、腹胀等情况。
以下几种人要少吃板栗：
1、经常消化不良的人
板栗中的淀粉含量多，水分含量少，吃多了容易引起消化不良，容易腹胀，所以消化不良的人要少吃。
2、经常便秘的人
板栗性温，吃多了容易加重便秘的症状。
3、血糖过高的人
血糖过高的人要控制淀粉和糖分的摄入，以免造成血糖波动较重糖尿病症状，板栗中的淀粉含量和糖分的含量都颇高，所以，血糖高的人要注意谨慎食用板栗。
会发胖，但是不能代餐。还是要以吃饭为主。对于减肥没效果，美容的话多少有点。
最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211ae06aa35c78065380cd78ea4"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211ae06aa35c78065380cd78ea4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211ae06aa35c78065380cd78ea4"/>
扩展资料：
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。
参考资料：
/baike.baidu.com/item/%E6%9D%BF%E6%A0%97/6064#9"target="_blank"title="百度百科-板栗">百度百科-板栗
吃板栗可以缓解肌肉疲劳，可以补肾强筋，可以益气健脾。对于食欲不振，面黄肌瘦，骨折等吃了板栗可以，让身体变得更好，更健康。
一、可以补肾强筋，适当吃一些板栗可以强筋健体；二、可以益气健脾 ，对于对于脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人，适当的板栗可以让身体更加强壮
绛旓細鏉挎牀涔熷叿鏈夋不鐤楄叞鑶濋吀杞佸皬渚垮銆佽劸鑳冭櫄瀵掔瓑寮曡捣鐨勮吂娉诲姛鏁銆傛墍浠ヨ鏉挎牀鏄竴绉嶅緢濂界殑骞叉灉椋熷搧锛屼篃鍏锋湁寰堝ソ鐨勮嵂鐗╀环鍊笺傛澘鏍楀惈鏈変笉楗卞拰鑴傝偑閰搞佸绉嶇淮鐢熺礌锛屾墍浠瀵逛簬楂樿鍘嬨佸啝蹇冪梾銆佸姩鑴夌‖鍖栫瓑鐤剧梾鏈変竴瀹氱殑鍔熸晥锛屾偅鏈夎繖浜涚梾鐥囩殑浜猴紝甯稿悆浜涙澘鏍椾細鏈夋晥鏀瑰杽鐥呮儏銆備絾涓嶅疁澶氬悆锛屽悆澶氫簡浼氬鑷翠究绉樸傛澘鏍楄櫧鐒跺ソ锛...
绛旓細1銆佸ソ澶 鏉挎牀鍙ｆ劅棣欑敎锛岃惀鍏讳环鍊煎ソ锛屽湪鏉挎牀鏋滀粊涓惈鏈夎緝涓轰赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮銆佹穩绮夈佺熆鐗╄川銆佸绉嶇淮鐢熺礌绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝閫傚綋鐨勯鐢ㄦ澘鏍楁湁琛ュ厖钀ュ吇銆佷績杩涗唬璋佹彁楂樺厤鐤姏绛変綔鐢锛屽湪鏉挎牀涓婂競鐨勫鑺傦紝涓鑸汉缇ょ殕鍙傚綋鐨勯鐢ㄤ竴浜涙澘鏍楁潵鍏绘姢韬綋銆2銆佸潖澶 閫傚綋鐨勯鐢ㄤ竴浜涙澘鏍楁病鏈変粈涔堝潖澶勶紝涓嶈繃鏉挎牀瀵屽惈娣绮夊拰鑶抽绾ょ淮...
绛旓細鎶楄“鑰 鏍楀瓙涓墍鍚殑涓板瘜鐨勪笉楗卞拰鑴傝偑閰稿拰缁寸敓绱犮佺熆鐗╄川锛鑳介槻娌婚珮琛鍘嬬梾銆佸啝蹇冪梾銆佸姩鑴夌‖鍖栥侀璐ㄧ枏绛夌柧鐥咃紝鏄姉琛拌併佸欢骞寸泭瀵跨殑婊嬭ˉ浣冲搧銆灏忓効鍙ｈ垖鐢熺柈 鏍楀瓙鍚湁鏍搁粍绱狅紝甯稿悆鏍楀瓙瀵规棩涔呴毦鎰堢殑灏忓効鍙ｈ垖鐢熺柈鍜屾垚浜哄彛鑵旀簝鐤℃湁鐩銆傝佸勾浜虹殑椋熺敤浣冲搧 鏍楀瓙鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C锛岃兘澶熺淮鎸佺墮榻裤侀楠笺佽绠¤倢鑲...
绛旓細4銆侀槻娌诲績琛绠＄柧鐥 鏍楀瓙涓惈鏈夊ぇ閲忔穩绮夈佽泲鐧借川銆佽剛鑲丅鏃忕淮鐢熺礌绛夊绉嶈惀鍏荤礌锛岀礌鏈夆濆共鏋滀箣鐜嬧滅殑缇庣О锛屽彲鏈夋晥鍦伴闃插拰娌荤枟楂樿鍘嬨佸啝蹇冪梾銆佸姩鑴夌‖鍖栫瓑蹇冭绠＄柧鐥咃紝鏈夌泭浜庝汉浣撳仴搴枫傚潖澶勶細1銆佹秷鍖栦笉鑹牀瀛愯櫧钀ュ吇涓板瘜锛屼絾鐢熷悆澶鏉挎牀涓嶆槗娑堝寲锛岀啛鍚冨お澶氬鏄撴粸姘旓紝灏ゅ叾鏄儍鑲犲姛鑳藉樊銆佹湁娑堝寲绯荤粺鐤剧梾鐨勪汉缇...
绛旓細濂藉锛氬湪骞叉灉涓紝鏍楀瓙鎻愪緵鐨勭儹鑳藉緢楂橈紝鍏呴ゥ鐨勫悓鏃惰兘淇冭繘鑴傝偑浠ｈ阿銆傞櫎姝や箣澶栵紝鏍楀瓙浜︽湁杈冮珮鐨勮嵂鐢ㄤ环鍊笺傜鍥藉尰瀛﹁涓猴紝鏍楀瓙鍛崇敇鎬ф俯锛屽叆鑴俱佽儍銆佽偩涓夌粡锛岃兘鍏昏儍鍋ヨ劸銆佸．闃宠ˉ鑲俱佹椿琛姝㈣锛岄傜敤鑴捐儍铏氬瘨寮曡捣鐨勬參鎬ц吂娉伙紝鑲捐櫄鎵鑷寸殑鑵伴吀鑶濊蒋銆佽偄浣撲笉閬傘佸皬渚块鏁般佹姌浼よ偪鐥涚瓑鐥囥傚潖澶勶細浠庡崼鐢熻搴︾湅锛屾病鏈夌敤...
绛旓細鎬у懗鐢樻俯锛岃兘鍘氳儍鑲犮佽ˉ鑲炬皵锛屾湁鍏昏儍銆佸仴鑴俱佽ˉ鑲俱佸己绛嬨佹椿琛銆佹秷鑲跨瓑鍔熸晥銆傞傜敤浜庤偩铏氭墍鑷寸殑鑵拌啙閰歌蒋銆佸皬渚垮鍜岃劸鑳冭櫄瀵掑紩璧风殑鎱㈡ц吂娉伙紝涔熻兘寮虹瓔鍋ヤ綋銆備絾鍚冩牀瀛瑕佹敞鎰忥細鏍楀瓙鐢熷悆闅炬秷鍖栵紝鐔熼鏄撴劅瑙夋拺锛屾墍浠ヤ竴娆″埆澶氬悆锛涢矞鏍楀瓙瀹规槗鍙樿川闇夌儌锛岃屽彉璐ㄧ殑鏍楀瓙鍚浜嗕細涓瘨锛涘埆鍜岀墰鑲変竴璧峰悆锛屾槗鍛曞悙銆
绛旓細鏉挎牀鍚湁澶ч噺娣绮夈佽泲鐧借川銆佽剛鑲佺淮鐢熺礌B绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝琚獕涓衡滃共鏋滀箣鐜嬧濓紝鑳芥湁鏁堥闃插拰娌荤枟楂樿鍘嬨佸啝蹇冪梾銆佸姩鑴夌‖鍖栫瓑蹇冭绠＄柧鐥锛屽浜轰綋鍋ュ悍鏈夌泭銆傜敓鏍楀瓙鍍忔偿涓鏍锋崳纰庯紝娑傚湪鎮ｅ銆傚彲娌荤枟绛嬮鐦浼ゃ佽偪鑳鐤肩棝锛屽叿鏈夋鐥涖佹琛銆佸惛鑴撶殑鍔熸晥銆3銆佸己绛嬪仴楠紝寤剁紦琛拌 鏉挎牀瀵屽惈缁寸敓绱燙锛岃兘缁存寔鐗欓娇銆侀楠笺...
绛旓細鏉挎牀鏄竴绉嶈惀鍏诲疂搴擄紝瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佺淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛岀壒鍒槸纰虫按鍖栧悎鐗╋紝涓轰汉浣撴彁渚涙簮婧愪笉鏂殑鑳介噺銆傚畠鐨勮喅椋熺氦缁村惈閲忎赴瀵岋紝鏈夊姪浜庝績杩涜偁鑳冨仴搴凤紝棰勯槻渚跨銆傜瀛︾爺绌惰〃鏄庯紝鏉挎牀涓殑鎶楁哀鍖栫墿璐ㄥ蹇冭剰鍋ュ悍鏈夌泭锛屾湁鍔╀簬鎶垫姉蹇冭绠＄柧鐥呯殑渚靛銆傛澶栵紝鏉挎牀杩樻湁鍔╀簬闄嶄綆鑳嗗浐閱囨按骞筹紝淇濇寔蹇冭绠＄郴缁熺殑鍋ュ悍銆傚湪浜敤...
绛旓細鏉挎牀涓瘜鍚赴瀵屼笉楗卞拰鑴傝偑閰搞侀挋銆侀搧绛夌熆鐗╄川鍙夿鏃忕淮鐢熺礌锛岄潪甯搁傚悎绉嬪啲瀛ｅ悆锛岄偅涔鍚冩澘鏍鐨濂藉鏄浠涔堬紵婊嬭ˉ韬綋 鏉挎牀涓惈鏈夌殑钀ュ吇宸笉澶氾紝鑰屼笖浜轰滑椋熺敤鍚庨兘鑳藉敖蹇妸瀹冧滑鍚湁鐨勮惀鍏诲惛鏀跺拰鍒╃敤鑳借ˉ鍏呯泭姘旂紦瑙ｄ綋铏氾紝骞惰兘淇冭繘韬綋浠ｈ阿锛屾彁楂樿韩浣撳悇鍣ㄥ畼鍔熻兘锛岀粡甯搁鐢ㄨ兘婊嬭ˉ寮哄．韬綋浼氭彁楂樹汉绫昏韩浣撳仴搴锋按骞炽傝ˉ鑴...
绛旓細鍚冩澘鏍楁湁浠ヤ笅濂藉锛1. 钀ュ吇涓板瘜锛氭澘鏍楀瘜鍚鐗╄泲鐧借川銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佽剛鑲佺氦缁淬佺淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌B6绛夎惀鍏荤墿璐紝鑳藉渚涚粰浜轰綋鎵闇鐨勫绉嶈惀鍏汇2. 澧炲己鍏嶇柅鍔涳細鏉挎牀鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C锛屾湁鍔╀簬澧炲己鍏嶇柅鍔涳紝鎻愰珮鎶垫姉鍔涳紝棰勯槻鎰熷啋鍜屽叾浠栫柧鐥呫3. 淇冭繘娑堝寲锛氭澘鏍楀瘜鍚喅椋熺氦缁达紝鑳藉淇冭繘鑲犻亾...
