当季蔬菜6-7月份有哪些?
1、黄瓜
2、苦瓜
3、冬瓜
4、茄子
5、丝瓜
6、四季豆
7、空心菜
蔬菜简介:
蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。
绛旓細绌哄績鑿溿侀緳椤昏彍銆佸湴鐡滃彾銆佺绗嬨佺敓鑿溿佽タ绾㈡熆銆佸嵎蹇冭彍銆佽寗瀛愩傜瀛o紙鍐滃巻涓儈涔濇湀锛钄彍锛氱钁点佽彵瑙掋佽幉钘曘佽荆妞掋佹牀瀛愩佸啲鐡溿佸洓瀛h眴锛堣姼璞嗭級銆佸湴鐡滃彾銆佽眴瑙掋佸北鑽佺櫧鑿溿佹墎璞嗐傚啲瀛o紙鍐滃巻鍗亊鍗佷簩鏈锛夎敩鑿滐細闈掓銆佸嵎蹇冭彍銆佺櫧鑿溿佹磱钁便佽姳妞拌彍銆佽儭钀濆崪銆佽悵鍗溿佺敎璞嗐佽姽鑿溿佽彔鑿溿佽姤鑿溿佽懙骞磋彍銆佽幋鑻c
绛旓細涓銆佹槬锛钄彍锛氳荆妞掋侀潚妞掋佸僵妞掋佹磱钁便佽姳妞拌彍銆佺敎璞嗐佽睂璞嗐佽姽鑿溿佽幋鑻c佽崰鑿溿佹补鑿溿佽彔鑿溿侀妞裤佹槬绗嬨侀┈鍏板ご銆佺摖鐡溿侀煭鑿溿傛按鏋滐細鐣煶姒淬侀潚鏋c佹瀲鏉枫佹钁氥佹ū妗冦佽幉闆撅紙鏄ユ湯锛夈備簩銆佸 钄彍锛氳荆妞掋佷笣鐡溿佽嫤鐡溿佸啲鐡溿佽彍璞嗐佽姦绗嬨佽尛鐧姐佹磱钁便侀粍鐡溿佷經鎵嬬摐銆佸崡鐡溿佽媼鑿溿佸北鑻忋佺┖蹇冭彍銆侀緳椤昏彍銆...
绛旓細3銆佽寗瀛 鑼勫瓙涔熸槸涓冩湀浠鐨勬椂浠钄彍锛屼竷鏈堜唤鐨勬椂鍊欙紝姘斿欎竴鑸瘮杈冪値鐑紝鑰岃寗瀛愭槸涓绉嶅枩娆㈠湪楂樻俯鐜涓敓闀跨殑钄彍妞嶇墿锛岃繖涓椂鍊欏畠鐨勯暱鍔挎瘮杈冩椇鐩涳紝姝e浜庝赴鏀舵湡锛岃寗瀛愮殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝鍛抽亾涔熷崄鍒嗗彈浜轰滑鍠滅埍銆4銆佽眹璞 杩樻湁璞囪眴涔熸槸涓冩湀浠界殑鏃朵护钄彍锛屽畠鐨勬垚鐔熸湡涓鑸湪6-8鏈堜唤鐨勬椂鍊欙紝姣忓勾鏄ュ姘旀俯绋冲畾鍦10鈩...
绛旓細1. 澶瀛h敩鑿锛 June through August brings a variety of vegetables including chili peppers, luffas, bitter gourds, winter melons, green beans, asparagus, bamboo shoots, onions, cucumbers, banana squash, spinach, lettuce, tomatoes, cabbage, eggplants, and more.2. 绉嬪钄彍锛欶rom July ...
绛旓細3銆佽寗瀛愯寗瀛愪篃鏄涓冩湀浠鐨勬椂浠钄彍锛屼竷鏈堜唤鐨勬椂鍊欙紝姘斿欎竴鑸瘮杈冪値鐑紝鑰岃寗瀛愭槸涓绉嶅枩娆㈠湪楂樻俯鐜涓敓闀跨殑钄彍妞嶇墿锛岃繖涓椂鍊欏畠鐨勯暱鍔挎瘮杈冩椇鐩涳紝姝e浜庝赴鏀舵湡锛岃寗瀛愮殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝鍛抽亾涔熷崄鍒嗗彈浜轰滑鍠滅埍銆4銆佽眹璞嗚繕鏈夎眹璞嗕篃鏄竷鏈堜唤鐨勬椂浠よ敩鑿滐紝瀹冪殑鎴愮啛鏈熶竴鑸湪6-8鏈堜唤鐨勬椂鍊欙紝姣忓勾鏄ュ姘旀俯绋冲畾鍦10鈩冧互涓...
绛旓細7鏈堜唤鏃朵护钄彍涓昏鏈夛細瑗跨孩鏌裤佸北鑽侀粍鐡溿佽殨璞嗐佺豢璞嗐佽棔銆佽幉瀛愩佸湡璞嗐佽睂璞嗐涓冩湀鏃朵护钄彍鏈寰堝绉嶏紝杩樻湁绌烘柊鑿滐紝璞嗚锛岃寗瀛愶紝闈掓锛岃媼鑿滐紝鍗楃摐锛屼笣鐡滅瓑绛夈傞粍鐡滄у噳锛屽叿鏈夐櫎鐑佸埄姘淬佽В姣掔殑鍔熸晥銆7鏈堜唤鍚冮粍鐡滃彲浠ユ秷鏆7鏈堜唤鐨勮タ绾㈡熆鑷劧鎴愮啛鐨勬瘮杈冨ソ锛屽洜涓鸿タ绾㈡熆閲岄潰鍚湁涓板瘜鐨勭暘鑼勭孩绱犮佺淮鐢熺礌C绛夎惀鍏...
绛旓細涔熷彲浠ュ垏鎴愬皬鍧椾互鍚庡啀杩涜娓呮礂锛岀倰鍒跺悗娓呯儹鍙彛锛岃繕鍙敤鏉ョ叜姹ゃ4銆佷笣鐡滐細閫夎喘涓濈摐鏃舵寫閫夊舰鐘惰鏁淬佸褰㈠寑绉般侀鑹蹭负瀚╃豢鑹层佺汗鐞嗙粏灏忓潎鍖鐨勭摐涓轰匠銆5銆佸洓瀛h眴锛氬洓瀛h眴鍙堝彨鑿滆眴銆佽姼鎵佽眴銆佸洓鏈堣眴绛夛紝鍦ㄦ禉姹熻、宸炲彨鍋氭竻鏄庤眴锛屽湪鍥涘窛鍙婁竴浜涘崕涓湴鍖哄彨鍋氬洓瀛h眴锛屾槸椁愭涓婄殑甯歌钄彍涔嬩竴銆
绛旓細9銆佹棭鏄ヨタ鐡 10銆佷腑鏅氱啛鐣寗11銆佹槬鑺硅彍 12銆佹槬闈掕姳鑿 13銆佹槬鑺辫彍 14銆佹槬鐢樿摑 15銆佺传鐢樿摑16銆佺粨鐞冪敓鑿 17銆佸皬鐧借彍 18銆佽彔鑿 19銆佹槬鑾寸瑡 20銆佹櫄鍦熻眴21銆佽崰 鑿 22銆佽姭 鑽 23銆佽尨 棣 浜鏈堜唤 1銆佹棭鏄ラ粍鐡 2銆佹棭鏄ョ摖鐡 3銆佹棭鏄ヨタ钁姦 4銆佹棭鏄ヨ妭鐡 5銆佹湁妫变笣鐡6銆佹棭鏄ュ洓瀛h眴 7銆佹棭鏄ヨ眹璞 8銆...
绛旓細1. 榛勭摐锛鍏湀浠鐨勯粍鐡滄棦鍙倰椋燂紝鍙堟湁娓呯儹闄嶇伀鐨勫姛鏁堬紝鍚屾椂涔熸槸缇庡闈㈣啘鐨勪匠閫夈傛寫閫夋椂锛搴閫夋嫨閭d簺鑷劧寮洸銆侀ケ婊$‖瀹炪佽〃鐨祿缁跨殑榛勭摐銆2. 鑼勫瓙锛氶夋嫨鑼勫瓙鏃讹紝浼橀夎〃闈㈠厜浜佺粨瀹炰笖杞绘暡鏈夋竻鑴嗗搷澹扮殑鑼勫瓙銆3. 鍗峰績鑿滐細鍗峰績鑿滐紝浜︾О鑾茶姳鐧芥垨鍖呰彍锛屽洜鍏跺彾鐗囧眰灞傚寘瑁硅屽緱鍚嶃傚湪鐑归オ鏃讹紝鍙愬眰鍓ュ紑娲楀噣锛...
绛旓細3銆佸皬鐧借彍 灏忕櫧鑿滀篃鍙互鍙潚鑿滐紝瀹冨鑲ユ按瑕佹眰涓嶉珮锛屽钩鏃跺苟涓嶉渶瑕佹庝箞鏂借偉锛岃兘鑰愪綆娓╁拰楂樻俯姘斿欙紝鑳藉湪涓骞村洓瀛鍧囧彲绉嶆銆4銆佽眴鑺 涔熷彨鑺借嫍鑿溿佽娊蹇冿紝瀹冨苟鏃朵紶缁钄彍涓鏍凤紝鏄敱鍦熷¥鏍藉煿鑰屽緱锛屽畠鏄氳繃鍚勭璞嗙被绉嶅瓙鍩硅偛鑰屽嚭鐨勮娊鑿滐紝鐢变簬瀹冪殑绉嶆涓嶆槸浼犵粺鐨勭妞嶆柟娉曪紝鎵浠ュ湪涓骞村洓瀛g殕鍙妞嶃