晚上睡觉时腿困的厉害难受的睡不着，是不是不安腿综合征？ 晚上睡觉时腿痒的睡不着，是不是不安腿？
\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u65f6\u817f\u75bc\u7684\u5389\u5bb3\u3002\u96be\u53d7\u7684\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u662f\u4e0d\u662f\u4e0d\u5b89\u817f\u7efc\u5408\u5f81\uff1f\u4e5f\u8bb8\u4f1a\u51fa\u73b0\u7f3a\u9499\uff0c\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u5c31\u662f\u7f3a\u4e4f\u953b\u70bc\uff0c\u5e73\u5e38\u4e0d\u6ce8\u610f\u8eab\u4f53\u3002
\u4e0d\u5b89\u817f\u7684\u75c7\u72b6\uff1a\u4e0b\u80a2\u611f\u89c9\u5f02\u5e38\uff1a\u5728\u817f\u7684\u6df1\u90e8\u6709\u4e00\u79cd\u5f3a\u70c8\u4e0d\u9002\u611f\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u90e8\u4f4d\u662f\u819d\u548c\u8e1d\u90e8\u4e4b\u95f4\u7684\u201c\u5c0f\u817f\u809a\u5b50\u201d\uff0c\u611f\u89c9\u5c31\u50cf\u662f\u808c\u8089\u5185\u90e8\u88ab\u6495\u88c2\u3001\u6709\u4e1c\u897f\u5728\u8815\u52a8\u3001\u70e7\u707c\u6216\u8005\u7619\u75d2\u3002\u8fd9\u79cd\u4e0d\u9002\u611f\u96be\u4ee5\u5fcd\u53d7\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u6025\u5207\u5730\u60f3\u8981\u52a8\u3002\u4e00\u822c\u8868\u73b0\u4e3a\u53cc\u4fa7\u5bf9\u79f0\u6027\uff0c\u5de6\u53f3\u4ea4\u66ff\u7684\u6bd4\u8f83\u5c11\u89c1\u3002
\u6301\u7eed\u8fd0\u52a8\u817f\u90e8\u56e0\u4e3a\u4e0b\u80a2\u611f\u89c9\u5f02\u5e38\uff0c\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u77ed\u6682\uff0c\u4f46\u662f\u53c8\u53cd\u53cd\u590d\u590d\uff0c\u817f\u600e\u4e48\u653e\u90fd\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u987b\u9760\u6296\u817f\u3001\u63c9\u6413\u3001\u6376\u6253\u7b49\u6d3b\u52a8\u6765\u7f13\u89e3\u3002\u591c\u95f4\u6216\u5b89\u9759\u4f11\u606f\u65f6\u75c7\u72b6\u52a0\u91cd\u4e00\u822c\u767d\u5929\u65e0\u75c7\u72b6\uff0c\u591a\u5728\u591c\u665a\u53d1\u4f5c\u3002\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\u65f6\uff0c\u4e5f\u4f1a\u7ffb\u6765\u8986\u53bb\uff0c\u79fb\u52a8\u4e0b\u80a2\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u3002\u5178\u578b\u8005\u572823\u70b9\u81f3\u6b21\u65e5\u51cc\u66684\u70b9\u6700\u4e3a\u4e25\u91cd\uff0c\u6545\u7ecf\u5e38\u4e25\u91cd\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u3002\u5468\u671f\u6027\u817f\u52a8\u7761\u7720\u65f6\uff0c\u60a3\u8005\u4f1a\u91cd\u590d\u51fa\u73b0\u9acb\u3001\u819d\u3001\u8e1d\u5173\u8282\u7684\u4e09\u8054\u5c48\u66f2\u53ca\u8db3\u8dbe\u80cc\u4f38\u52a8\u4f5c\uff0c\u53ef\u4f34\u6709\u75c9\u631b\u6216\u62bd\u6410\u3002
1.\u8ba1\u5212\u6bcf\u65e5\u7684\u4f53\u80b2\u953b\u70bc
2.\u4f38\u5c55\u3001\u6309\u6469\u817f\u90e8(\u6709\u52a9\u4e8e\u51cf\u8f7b\u4e0d\u5b89\u817f\u7efc\u5408\u5f81\u75c7\u72b6\uff0c\u6539\u5584\u7761\u7720)
3.\u51b7/\u70ed\u611f\u89c9\u523a\u6fc0\u6cbb\u7597
4.\u6668\u8d77\u53ca\u7761\u524d\u53ef\u5c1d\u8bd5\u4f38\u5c55\u53cc\u817f\uff0c\u6bcf\u5929\u575a\u6301
5.\u7528\u70ed\u6c34\u6216\u51c9\u6c34(\u6ce1\u811a)\u51b2\u6dcb\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u52a9\u4e8e\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6
6.\u7761\u524d\u6d82\u62b9\u51dd\u80f6\u3001\u4e73\u6db2\u4e5f\u53ef\u80fd\u6709\u52a9\u4e8e\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6
7.\u817f\u90e8\u7ed9\u4e88\u4e00\u5b9a\u538b\u529b8.\u907f\u514d\u53ef\u80fd\u4f1a\u52a0\u91cd\u4e0d\u5b81\u817f\u7efc\u5408\u5f81\u7684\u56e0\u7d20\uff1a\u70df\u8349\uff0c\u9152\u7cbe\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u3002
一到晚上睡觉时，双腿就像“着了魔”一样，必须不停地活动，要么走来走去，要么使劲按摩，否则腿上就像有无数只蚂蚁在爬动一样，让人难受得无法忍受。唉!又得面临一个漫漫失眠夜。如果您也有类似的症状，要注意啦，您可能患了“不安腿综合征”!
“不安腿综合征”是个什么?
不安腿综合征(restlesslegssyndrome，RLS)，又叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病，在睡眠障碍患者中常见。人们普遍对这种疾病还比较陌生，其实它在人群中并不少见，国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10％，我国的患病率大约是1.2-5％左右，中老年人常见，女性多于男性。
不安腿综合征的具体病因尚不明确。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。不安腿综合征虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量，容易导致患者失眠、焦虑，由于夜间睡眠障碍，会造成日间嗜睡，工作能力下降，甚至会引发其他疾病。
由于对不安腿综合征的认识不足，很多人没有意识到这是病，以至于没有及时就诊，或者是当成失眠或其他疾病就医，一些非专科的医生也由于认识不足，误以为是缺钙、骨关节或肌肉疾病等，导致该病的误治、漏诊率很高。据统计，仅32％至81％的不安腿综合征患者会寻求就诊，其中仅有6％的患者能得到正确诊断。
您的双腿是否“无处安放”?
不安腿综合征的临床表现主要有以下几点：
1、夜间睡眠或者安静休息时，双腿就开始出现不适，比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等，有些人感觉自己“双腿不知道往哪放才好，左右横竖放着都不对劲”。
2、腿部不适时，只有不停地活动下肢或者下床走动，或者按摩、捶打下肢，症状才能有所减轻，但是一躺到床上，上述症状会再次出现或加重。
3、(周期性肢动症)。
4、由于夜间睡眠障碍，白天容易疲惫、嗜睡。
对付“不安腿”，试试这些招数：
对于症状比较轻的不安腿综合征，可以尝试以下这些方法，或者可以舒服一些，也更有助于睡眠。
1、睡前热水泡脚，还可以用手搓脚心，直到发热、发红为止。
2、白天加强腿部运动，比如散步、慢跑、踢腿等，但运动要适度，白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状。
3、少喝咖啡及含咖啡的饮料，戒烟、少饮酒。
4、睡觉前按摩双腿或做一些腿部伸展动作。
如果症状比较严重，也可以采取多巴胺受体激动剂等药物治疗方法。
对于不宁腿综合症，患者所描述的症状
一般是这样的：晚上睡觉腿不舒服老是想动；睡觉腿不动就难受；晚上睡觉腿不舒服动动就好受；晚上睡觉腿难受必须下床走动缓解；晚上睡觉感觉小腿有虫子在咬；蚁走感；腿麻烦；双腿刺痛；小腿酸痛；晚上腿难受像有蚂蚁再爬，拍打就好受些；晚上胳膊与小腿都痒的难受睡不着觉；晚上腿难受容易惊醒；晚上睡觉心烦腿难受等
不安腿综合症在医学上的症状描述及体征
一、不宁腿综合征的症状表现
1、部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2、性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3、时间：不宁腿综合征（不安腿综合征）在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4、失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
二、体征
不宁腿综合症患者在夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进，可见下肢肌肉的交替性不适。
绛旓細鐫″墠鐢ㄧ儹姘存场鑴氾紝涔熷彲鍒颁腑鑽簵涔颁竴浜涙椿琛鐨勮嵂鐗╃叜姘存场鏇村ソ锛屼互淇冭繘琛娑插惊鐜紝鐒跺悗鍐嶆妸鑴氭灦楂樼偣锛屼績杩涜娑插洖娴併
绛旓細鏄惁寰堝皯鍋氳繍鍔ㄥ憿?1 濡傛灉涓嶇粡甯歌繍鍔ㄧ殑浜,绐佺劧澧炲姞杩愬姩閲,浼氬鑷翠綋鍐呬钩閰稿垎娉岃繃澶,鑰屾墜鑴氶吀鐥;2 杩樻湁鍙兘灏辨槸鏅氫笂鐫¤閫忛浜,鎰熻寰堣薄椋庢箍閭ｇ 3 鍐嶄竴涓氨鏄己閽欎簡,鎶樺疄姣旇緝甯歌鐨,鍦ㄨ繖涓勾榫勬鏄渶瑕佸ぇ閲忕殑缁寸敓绱,姘ㄥ熀閰哥瓑鏉ヨˉ鍏,濡傛灉缂轰箯杈冧弗閲,涔熶細鍑虹幇杩欑閰哥棝鐨勭棁鐘.
绛旓細璁╀綘澶氶敾鐐煎憿鑲畾浣犳槸鏈夋帹鑴变箣璇嶇殑銆傞偅灏卞鍑哄幓璧拌蛋锛屽拰鏈嬪弸鎴栬呭悓瀛﹀嚭鍘婚涜浠涔堢殑閮藉彲浠ャ傜劧鍚庡悆澶氱偣鏈夎惀鍏荤殑涓滆タ锛屾瘮濡傜墰鎺掞紝缇婃堡浠涔堢殑
绛旓細鎴戞浘缁忓湪涓や釜涓嶅悓鏃舵湡鏈夌被浼间綘鐨勭幇璞°傜涓娆℃槸鍦ㄩ潚鏄ュ彂鑲叉湡锛 甯稿父浼鍗婂鐢ㄥ姏韪㈣瀛愩傚緦鏉ュ惉鍚屽瑙ｉ噴锛屾槸鎶介珮鐨勭幇璞°傜浜屾鏄湪骞撮暱宸ヤ綔鏈燂紝 甯稿父浼氳鍔ㄨ吙锛 鐢氳嚦鏈夋椂鍊欎細鎶界瓔銆傚尰鐢熷憡璇夋垜璇达紝鎴戞槸宸ヤ綔鍘嬪姏澶э紝绮剧澶揣寮犱簡銆備粬寤鸿鎴鐫¤鍓嶅崐涓挓澶存礂婢★紝 姘存俯涓嶈澶珮銆 鍠濅竴鐐规俯鐗涘ザ锛 鎴...
绛旓細瀵逛簬骞冲父鐫¤鑵伴吀鎬庝箞鍥炰簨鐨勯棶棰橈紝棣栧厛鑰冭檻鏄簥姣旇緝杞紝浼氫娇鑵版鐨勬洸搴﹀彂鐢熸敼鍙橈紝浠庤屽紩璧峰眬閮ㄨ倢鑲夊姵鎹熴傚浜庤繖鏍风殑鐥呬汉锛屽線寰浼氬瓨鍦ㄩ煣甯︾殑鐐庣棁銆佹闂寸洏鐨勭獊鍑恒佽叞妞庢粦鑴辩瓑鎯呭喌锛屽湪鐫¤鏃灏变細鍑虹幇鑵伴吀鐨勬儏鍐点傜紦瑙ｇ殑鍔炴硶锛屾渶濂介渶瑕佺潯纭澘搴婏紝灞閮ㄥ彲浠ラ氳繃鐑暦銆侀拡鐏搞佹帹鎷裤佺儰鐢电瓑鐞嗙枟鐨勫姙娉曪紝鏈夋晥缂撹В鐥呬汉鑵伴吀...
绛旓細鍥炵瓟锛氳兏闂锋槸涓绉嶈嚜瑙夎兏閮ㄩ椃鑳鍙婂懠鍚镐笉鐣呯殑鎰熻,杞昏呭彲鑳芥槸绁炵粡瀹樿兘鎬х殑,鍗冲績鑴忋佽偤鐨勫姛鑳藉け鍘昏皟鑺傚紩璧风殑,缁忚タ鍖昏瘖鏂棤鏄庢樉鐨勫櫒璐ㄦх梾鍙;閲嶈呬负蹇冭偤浜岃剰鐨勭柧鎮ｅ紩璧, 鍙敱鍐犲績鐥呫佸績鑲屼緵琛涓嶈冻,鎴栨參鏀値銆佽偤姘旇偪銆佽偤蹇冪梾绛夊鑷,缁忚タ鍖昏瘖鏂湁鏄庢樉鐨勫櫒瀹樻х梾鍙樸傝繖瑕佽鍏蜂綋鎯呭喌鏉ョ‘瀹氭不鐤楃殑銆傚缓璁偍鍘...
绛旓細杩欓噷鏈変竴鐐硅鐗瑰埆寮鸿皟,涔熸槸寰堝鐫′笉鐫瑙夌殑浜虹粡甯哥姱鐨勯敊璇,閭ｅ氨鏄鏅氫笂鐫′笉鐫鏃,浼氬湪鐧藉ぉ琛,缁撴灉,鐧藉ぉ鐫＄潃浜,浣嗙潯寰椾笉濂,鍒颁簡鏅氫笂,璇ユ甯稿湴鐫′簡,鍗寸敱浜庣櫧澶╁凡缁忕潯浜,杩欎細鍎垮張鐫′笉鐫浜嗐傚姝ゅ氨鍔犻噸浜嗗け鐪犵殑绋嬪害,閫犳垚浜嗘伓鎬у惊鐜傝繖绉嶆伓鎬у惊鐜槸寰堝浜洪暱鏈鐫＄湢鐘舵佷笉鏄撴敼鍠勭殑鏍规湰鎬у師鍥犮傛墍浠,搴旇鍔姏鎵撶牬杩欑鎭舵...
绛旓細鏅氫笂鐫¤灏忚吙閰革紝杩欑鎯呭喌鍙槸鍦ㄤ笂搴鐫¤鏃鍑虹幇锛岀櫧澶╁苟娌℃湁浠讳綍灏忚吙閰哥殑鎰熻锛岀櫧澶╂椿鍔ㄤ篃骞朵笉鏄緢澶氾紝搴旇涓嶆槸绱殑锛屾櫄涓婄潯瑙夊皬鑵块吀鐨闅惧彈锛屽叆鐫″緢鏄洶闅撅紝涔颁簡涓寜鎽╅敜锛屾瘡澶╅兘瑕佹暡鎵撳ソ涓闃靛瓙锛屾墠鑳藉叆鐫★紝涓嶇煡鎬庝箞鍥炰簨锛熷尰鐢熷洖澶嶏細涓嶇煡鎮ㄥ幓鍖婚櫌鍋氳繃妫鏌ユ病锛熷鏋滄鏌ヨ繃娌℃湁浠讳綍鍣ㄨ川鎬х殑鐥呭彉锛屾牴鎹偍鐨...
绛旓細灏介噺涓嶈甯稿悆鍐板喎瀵掑噳鎴栨湭鐔熼鍝侊紝濡傝タ鐡溿侀鐡溿佹按姊ㄣ佹煔瀛愩佽憽钀勬煔銆佹ぐ瀛愩佹瀛愩佹潹妗冦佹熆瀛愩侀钑夈佽姃鏋溿佹妞广佸寮傛灉銆侀粍鐡溿佽嫤鐡溿佺┖蹇冭彍銆佺瓓鐧界瑡銆佽眴鑺姐佺传鑿溿佹捣甯︺佽タ娲嬭彍銆佽眴璞夈佽嵏鑽犮佺櫧鐮傜硸銆佽洡铔庛佽殞绫伙紝浠ュ厤褰卞搷琛娑插惊鐜傚綋涓嶅彲閬垮厤鏃讹紝灏介噺鍦ㄧ櫧澶╅鐢紝鍥犲綋澶栫晫闃虫皵鏃虹洓鏃讹紝韬綋涔熻緝鏈...
绛旓細涓涓湁澶滈棿鐫＄湢鍓ュず鎴栦笉瓒崇殑浜,寰寰浼氬湪鏃ラ棿鍛堢幇鍊︽犮佽櫄寮便佽倢鑲夌柤鐥涚瓑韬綋鐥囩姸,涓斿湪鎯呯华涓婁篃瀹规槗鏈夌儲韬佷笉蹇殑鎯呭舰,杩欏父瀵艰嚧鑱屼笟銆佺ぞ浜や笌鐢熸椿鍔熻兘鐨勫姩鏈哄噺浣庛備笂杩拌繖浜涙棩闂撮仐鐣欑姸鎬,蹇呴』鍜屽師鏉ョ殑韬績鐤剧梾鐘朵粩缁嗗尯鍒,浠ュ厤璇垽銆 涓鑸岃█,鐢变簬澶辩湢鎵寮曡捣鐨勭棁鐘朵細鍦ㄤ竴澶滃厖瓒鐨勭潯鐪鍚庤繀閫熻幏寰楁敼鍠;褰撶劧,鐫＄湢鍜屾竻閱掓槸涓...
