乳腺囊肿适合什么样的运动 大健康是指医疗健康这块吗？
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在日常生活中如果发现乳房旁边有肿块，摸起来疼痛这些情况，一定不要任其发展，后果会是非常严重的，所以，就要早发现，早治疗。那我们下面就来介绍几样不同的运动。1、简单拱背式
跪坐在脚后跟上，腰背挺直，双手掌心朝下，指尖指向膝盖方向。手指尖与脚指尖之间的距离大约是为一个脚掌的长度。然后吸气，开肩挺胸，肩胛骨尽量在背后相触，呼气，头部自然垂落。吸气，慢慢抬头，挺直腰背，呼气，双手置于大腿上(双手拇指相合叠于一起)放松。
2、扩胸方式
按照基本站姿站好，吸气，两手从两旁分开，慢慢上举，举至头顶上方，双手合十，尽量伸直肘部。呼气，屈膝，臀部往下坐，身体重心下移。保持自然呼吸30~60秒。吸气，慢慢抬高身体。呼气，两手从旁分开，慢慢放下，放于体侧。重复3次后，闭眼放松全身。
适合做一些轻运动，有氧运动，保持情绪愉悦的运动，娇如令从事乳腺问题深知 情绪对乳腺问题 的影响，另外注意饮食禁忌，
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