小三阳日常饮食及生活中的注意事项有哪些？
慢性肝炎的特点就是反复出现肝脏炎症的加重和缓解，因此要根据肝脏功能的状况来调整饮
食方案。慢性肝炎的缓解期肝功能检查接近正
常，没有明显的消化道症状，此时强调均衡饮
食。
1、提供适当的热量
2、足量的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善
肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。
3、供给适量的碳水化物：碳水化物应提供总
热量的50-70%，适量的碳水化合物不仅能保
证慢性肝炎病人总热量的供给，而且能减少身
体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利
用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力
。
4、适当限制脂肪饮食：脂肪是三大营养要素
之一，其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需
营养素，其他食物无法代替，所以不必过分地
限制。另外，摄入适量的脂肪有利于脂溶性维
生素（如维生素A、E、K等）等的吸收。由于
慢性肝炎病人的食欲下降，经常合并胆囊疾病
，脂肪性食物常常摄入不足，慢性肝炎病人需
要进食适当量的脂肪食物，但过度限制脂肪是
不合适的。全日脂肪供给量一般在40-60g，
或占全日总能量的25%左右为宜。对伴有脂肪
肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝
炎病人则应限制脂肪。
5、补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝
细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作
用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。
补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足
的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢
性肝炎患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮
用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。
6、戒酒、避免损害肝脏的物质摄入：乙醇能
造成肝细胞的损害，慢性肝炎病人肝脏对乙醇
的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝
细胞损害，导致肝病加重，因此肝炎病人应戒
酒。
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