晚上跑步。是慢跑好还是快一点好。
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慢跑。快跑会使全身处于兴奋状态。晚上会睡不着的。还有就是晚上跑步你肯定是吃了饭跑的。吃了饭不适合快跑。会造成消化不良的建议你还是慢跑，但是要有量才行，让自己身体微微出汗才行，才会有效果。
你好：
慢跑，因为一天过后，身体处于疲惫状态，如果快跑的话，隔天便会出现肌肉酸痛，因为肌肉组织中的乳酸分泌过多而导致的！
希望能帮到你！
慢跑好！
慢跑
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