上五十多岁的人女人吃些什么比较好？
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大豆:富含植物雌激素,非常适合更年期女性的营养补充.牛奶:最优质的钙源,一般中老年女性容易骨质疏松,用牛奶来补钙是最好的了.
少吃高营养的物质.会增加体重.着对上了年纪的人特别是女人来说很重要.要多吃些蔬菜..着时候的女人最需要的是维生素.维生素E也是非常重要的
多吃点鸡蛋、喝点牛奶，多吃蔬菜，少吃点水果。
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