难受,怎么了,吃得太饱了? 吃得太饱了出现饱撑、难受,有什么好的方法可以治疗吗?
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1、按摩腹部:先将双手擦热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,可以有效促进肠胃蠕动,帮助肠胃内食物快速消化以及吸收,进而缓解胃胀疼的现象。
2、适当运动:比如饭后可以适当散步,也能有效促进肠胃蠕动,加快机体新陈代谢,使肠道内的食物得到充分吸收,以达到改善胃胀疼的目的。
3、药物治疗:促进肠胃蠕动的常用药物包括健胃消食片、莫沙必利、多潘立酮等,能够有效刺激肠胃蠕动,加快肠胃内食物的消化速度。
建议患者在日常进食过程中要尽量细嚼慢咽,合理进食,不要暴饮暴食或吃得过多,以免导致胃胀疼再次发作,对身体健康造成不良影响。
到室外竞走1小时,控制住速度,不要太快,期间可以休息10分钟,中间补充水分,到药店买点健胃消食片,吃下,以后控制饮食,
散散步,消消食
吃过饭以后40分钟再下楼快步走,这样就消化食物,就不会那样难受了!
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