学会角色变换很重要，必须认清我们在不同时间、地点的角色！
小时候，上语文课时，老师经常安排分角色阅读一篇课文，几个同学经常装腔势的扮演着不同身份、不同年龄、不同性别甚至不同心情状态、不同的语气声调，把一篇枯涩的文章可以读的有滋有味。
长大了，我们慢慢成了生活中的不同角色，在家里我们可能是儿子、丈夫、父亲、兄长，在单位可能是领导、同事、下属，在生活中我们还有同学、朋友、同乡、发小、网友、粉丝等，即便是在一天里我们也在单位、宿舍、家里扮演着不同的角色，早晨上班我们是单位的一名员工，下班回家我们就是家庭里的一名成员，有的还在社群里担任群主管，在各个平台上当着主播、写手、老师等，可见当今社会分工越来越多，我们的角色也越来越多。
成年人最爱犯的一个毛病就是忘记变换角色。本来下班回家了，还在想单位里的事，带着工作上的情绪在家里面对家人，搞的家人情绪时好时坏。等到单位里了，还带着家里的情绪，心里总想着家里的事，以致于不能好好工作。有业余作爱好的，更是不能很好的安排，不能做到定时定点的利用业余时间去做，让工作、生活、学习、爱好、社交等活动不能更好的区分开，手机不离手，时间碎片化，不能专心专注于一件事情，让办事效率降低，少了成就感，多了心情不安和抑郁。
那么如何才能解决这种现状呢？那就是学会角色变换，必须时刻认清我们在不同时间、地点的角色！根据我们当前的角色做出选择，就好象演员一样，一旦上台，就要忘记自己的过去和烦恼，积极面对当前的事务。
在现实生活中，我们一旦离开家门进入单位，就全心思考单位的事情，不要再顾及学习、爱好、部分社交活动，把工作上的事做到今日事今日毕，明天的事做好计划，在离开单位时写在笔记本上，离开单位时就不要再想了，到了家里，就是爸爸、妈妈，认真的教育孩子、陪伴孩子，和爱人聊聊天、遛遛弯，带着孩子一块看看爷爷奶奶，总之，尽到家庭成员的责任，关心、关爱自己的家人。
有业余爱好的人，要与家人沟通好，在什么时间可以做自己喜欢的事，比如爱好书法、绘画、写作、健身等，这些爱好都是对身心有益的活动，一般家庭都可以接受，家庭成员之间也会鼓励，但是一定要做好时间上的安排，尽量形成规律，养成节奏，每天固定时间。最不可取的就是一回家就捧着手机，这也不管那也不顾，等于忘记了自己的角色。
一个注意变换自己角色的人，其实是一个责任担当的人。 尤其是男人，有着繁多的应酬，较多的嗜好，太多的压力，频繁的在不同场合变换，如果稍不注意就会忘记自己的角色，把自己不该有的情绪带进来。
一个人的能力是有限的，当我们成家立业之后，就要学会取舍，正确定位自己。 如何能够照顾好家庭，又能在工作中顺利升迁，除了自己具有过硬的本领，良好的心态外，最重要的一点就是要正确定位自己。我们要承认一个实事，那就是月亮发不出太阳的光辉。
所以，要正确估价自身和自我定位，时刻激励自己，寻找差距，带着激情去工作，带着热情去生活，积极、向上、乐观，在人生的舞台上尽心尽力扮演好自己的角色。
我们每一个人都希望自己在人生这个舞台上走得更稳更好，实现自身价值，我们既然确定了人生目标，就要跟上时代前进的步伐，认认真真的定位自己，根据自己的特点、能力、现实条件合理安理自己的工作、生活和其他爱好，做好不同时间的每一个角色，从而实现自己的理想和目标。
绛旓細鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 灞曞紑鍏ㄩ儴 濡備綍璁ょ煡鑷繁鐨勮鑹 濡備綍璁ょ煡鑷繁鐨瑙掕壊,閮借浜嗚В鍒汉瀹规槗浜嗚В鑷繁纭槸涓浠闈炲父闅剧殑浜嬫儏, 鍙湁璁ゆ竻鑷繁鐨勮鑹,涔熷氨鏄庣櫧浜嗚鑹茬殑鈥滀娇鍛解,鏈夌洰鏍囧拰鏂瑰悜鐨勭敓娲诲氨浼氬厖婊″姩鍔涙劅鍜屾剰涔夋劅銆傞偅涔堝浣曡鐭ヨ嚜宸辩殑瑙掕壊鍛? 濡備綍璁ょ煡鑷繁鐨勮鑹1 鎯虫兂浣犵殑鏈潵 寰堝浜洪兘鏈夋啩鎲繃鑷繁鐨勬湭鏉ユ槸...
绛旓細鈥濇垜寰瑧鐫锛屽濂跺ザ璇粹︹︿箣鍚庯紝鎴戣交鏉惧湴澶ц法姝ヤ笅浜嗚溅锛屽績閲屽緢楂樺叴銆傛槸鍟婏紝甯姪鍒汉锛屽悓鏃跺張蹇箰鑷繁锛屼綍涔愯屼笉涓哄憿锛熷嵆浣垮彧鏄竴浠惰搴х殑灏忎簨銆佷竴浠朵换浣曚汉閮借兘鍋氬埌鐨勫皬浜嬶紝浣嗕篃鑳藉湪鍚勮嚜鐨勫績涓煁涓嬩竴棰楃瀛愶紝涓棰楁嫢鏈変腑鍥界殑鍝佸痉鐨勭瀛愶紝鎴戜滑瑕佷负瀹冩祰姘存柦鑲ワ紝璁╁畠鑼佸．鎴愰暱锛岃浠栫殑绉嶅瓙鎾暎鍒版瘡涓涓汉鐨...
绛旓細杩欎箞澶辫惤锛熷彈鍒版墦鍑讳簡鍚э紝鎴戣涓烘瘡涓汉鐨勮鑹叉病鏈夋墍璋撶殑澶у皬锛屾崲涓幆澧冨氨鎹釜瑙掕壊锛鍔姏鏀瑰彉鑷繁灏卞ソ锛屾病鏈夎皝鏄竴鎴愪笉鍙樼殑銆傞噰绾筹紝璋㈣阿
绛旓細鐭ヨ瘑涓庤兘鍔涚洰鏍囦簩锛氫笉鍚岀殑瑙掕壊鎵挎媴涓嶅悓鐨勮矗浠汇(鐞嗚В)3.鎬庢牱鐞嗚В瑙掕壊涓嶅悓锛岃矗浠讳篃涓嶅悓锛熲槄 鈶犲湪绀句細鑸炲彴涓婏紝姣忎釜浜洪兘鎵紨鐫涓嶅悓鐨勮鑹层傗憽闅忕潃鏃朵唬鍙戝睍鍜屾墍澶勭幆澧冪殑鍙樺寲锛屾垜浠細涓嶆柇鍙樻崲鑷繁鐨瑙掕壊锛璋冭妭瑙掕壊琛屼负銆傗憿姣忕瑙掕壊閮芥剰鍛崇潃鎵挎媴鐩稿簲鐨勮矗浠汇4.璁ゆ竻瑙掕壊銆佹壙鎷呰矗浠绘湁浠涔堟剰涔夛紵璁ゆ竻瑙掕壊銆佹壙鎷...
绛旓細褰撲粖浼佷笟绠＄悊鐨勫彂灞曚笌缁勭粐鐨勫彉闈╁涓眰绠＄悊鑰呯殑瑙掕壊瀹氫綅涔熸湁鎵鍙樺寲銆備腑灞傜鐞嗚呰灏嗕粬鐨勫ぇ閮ㄥ垎鏃堕棿鑺辫垂鍦ㄧ鐞嗗拰淇冭繘鍒汉鐨勫伐浣滀笂銆傚鏋滀竴涓腑灞傜鐞嗚呬笉鑳借璇嗗埌鑷繁宸ヤ綔鐨勬剰涔夊拰閲嶈鎬,灏卞皢寰堥毦涓轰紒涓氭湇鍔,涔熷緢闅惧疄鐜拌嚜宸辩殑鐩爣銆備紒涓氫腑灞傜鐞嗛氬父搴旀壆婕旂殑瑙掕壊濡備笅: 1. 鍥㈤槦鐨勪富瑕佹墽琛岃呫傛瘡涓儴闂ㄩ兘鏄竴涓洟闃,...
绛旓細鎴戦夋嫨璁ゅ悓浜嗕粈涔堣鐭,涓嶆槸鎴戠殑澶磋剳璇翠簡绠,鎯宠鍚屼粈涔堝氨鏄粈涔,鑰屾槸瑕佺湅鎴戝仛鍑虹殑琛屼负銆傝涓轰綋鐜颁簡鎴...瀵逛簬杩欎簺鏂颁换绠＄悊鑰呰岃█,闇瑕佽璇嗗埌瑙掕壊璁ょ煡涓庡畾浣嶇殑閲嶈鎰忎箟,闇瑕佹纭強鏃跺湴杩涜瑙掕壊璁ょ煡涓庡畾浣,杩涜...閫氳繃瑙掕壊璁ょ煡涓庡畾浣,鍙互璁よ瘑绠＄悊銆璁ゆ竻鑷垜銆佸垎鏋愮幆澧冦佽繘鍏瑙掕壊,鎵嶅彲浠ユ洿鍔犳槑鏅拌嚜宸辫骞蹭粈涔堛佺浠涔...
绛旓細09.浜虹敓涔嬭矾瑕佽嚜宸辫蛋,瑕杩囨庢牱鐨勪汉鐢,瀹屽叏鏄嚜宸辩殑閫夋嫨,鍙湁鑷繁鎵嶈兘璧嬩簣鐢熷懡鏈浣崇殑璇犻噴銆10.浜虹敓鍍忔紨鍛,涓嶅悓鐨勫満鍚,涓嶅悓鐨勯樁娈,鎵紨涓嶅悓鐨瑙掕壊,閲嶈鐨...34.瑕佹毟瑙ｈ嚜宸,灏辫鍕や簬鑷垜鐢熸动瀵硅瘽,璁ゆ竻鎴鏄皝?鎴戞槸鎬庢牱鐨勪竴涓汉?鎴戞湁閭ｄ簺鐢熸动璧勪骇鍙婃垬鍔?鎴戣鍒伴偅閲屽幓?鎴戣濡備綍杈惧埌鐩殑?35.鐩爣浠ｈ〃涓汉鐨勬効鏅,鏄...
绛旓細鍦ㄥ洟闃熶腑鎵惧噯瑙掕壊瀹氫綅,鍦ㄦ垜浠殑鐢熸椿涓叾瀹炰簡瑙ｅ拰璁よ瘑鍒扮殑浜哄湪鎬ф牸鍜岀敓娲绘佸害涓婇兘鏄湁涓浜涘樊寮傜殑,鑰屼笖...鎵浠ュ湪铻嶅叆涓涓洟闃熶箣鍓,鑱屽満浜哄簲褰撳鑷繁鏈夊厖鍒嗙殑璁よ瘑,璁ゆ竻鎴鏄皝,鍕惧嫆濂借嚜宸辩殑涓汉鑳藉姏鍥捐氨,鎵惧埌
绛旓細浠ヤ笅鍒嗕韩鎴戜滑搴旇鎬庢牱璁よ瘑瑙掕壊? 鎴戜滑搴旇鎬庢牱璁よ瘑瑙掕壊1 瑙掕壊璁ょ煡鐨勪笁涓眰闈 鎴戝熷姪韬綋鍙互鎰熺煡鍒颁袱涓...浣嗘垜浠綔涓虹鐞嗚,涓嶄粎闇瑕瀛︿細甯冪疆宸ヤ綔,杩樺緱瀛︿細鎶婂洟闃熸垚鍛樻弶鎴愪竴涓暣浣撱傝璞¤攽鍖犱竴鏍,鏈缁堟妸鏁翠釜...浣滀负绠＄悊鑰,鎻愬崌鍥㈤槦鐨勫伐浣滄晥鐜,涓瀹氭槸涓涓寰堥噸瑕鐨勮亴璐ｃ 鎵浠ヤ綔涓虹鐞嗚,浣犺嚜韬渶瑕佷笉鏂湴鍘绘彁鍗囪嚜宸...
绛旓細瑕佸浼鐢ㄤ竴棰楀钩甯稿績鍘绘瑙嗚嚜韬环鍊煎拰鑳藉姏,浣犳槸鑰曞湴鐨勭墰杩樻槸鎷夎溅鐨勯┈鍒,鏄暱绌虹殑楣拌繕鏄綔鍏ユ按搴曠殑楸,鑷繁蹇冧腑瑕佹湁鏁般傛潯鏉″ぇ璺氱綏椹,鎴愬姛鐨勮矾骞叉潯涓囨潯,姣忎釜浜哄彧鏈璁ゆ竻鑷垜,璧伴傚悎鑷繁璧扮殑璺墠鑳藉彂鐜板苟鍙戞尌鑷繁鐨勪紭鍔,鎵嶆湁甯屾湜鎶佃揪鐞嗘兂鐨勫郊宀搞傛墍浠,鎴戜滑蹇呴』棣栧厛涓鸿嚜宸辩殑浜虹敓瀹氫綅,鎵惧埌涓涓傚悎鑷繁鐨勪綅缃墠鏄渶閲嶈...
