小伙用筋膜枪按摩了半小时，第二天进了医院危及生命，按摩时要注意些什么？
这个小伙由于长时间的坐高铁，而且在期间内也很少的活动以及饮水，在当天晚上的时候，他的右侧腹股有一些酸痛，所以就用筋膜枪按摩了一下，在第二天右腿发生了肿胀，经过检查是下肢深静脉血栓。这种疾病还是非常凶险的，能够在很短的时间内让人死亡。所以在按摩的时候也应该要注意方法，避免出现这样的情况。
现在有很多的人都比较喜欢按摩，用筋膜枪按摩能够放松自己的肌肉，但是在使用筋膜枪时也应该要注意一些方法，否则可能会出现一些不好的影响。首先应该要注意筋膜枪的力道，在人体当中有很多的肌肉群，有大肌肉群，也有小肌肉群，如果小肌肉群力量太大了的话，会造成一些伤害，而且按摩的时间应该比较适量，不可以太长了，如果太长了的话，起不到放松的作用的，而且对于自己的肌肉也会造成特别大的负担。
有时候自己的肌肉酸痛，可能不是因为按摩导致的，也有可能是因为在使用筋膜枪的次数太多了，使自己的肌肉发炎。这个时候应该先让自己的肌肉放松下来，做一下冰敷或者是热敷放松3到5分钟。要注意一下自己的关节和头部，这些地方的神经分布的非常密集，如果按摩的不好的话，可能会出现一些危险甚至是瘫痪的情况，而且如果按压的部位有骨质疏松或者是骨折等一些问题的话，千万不可以使用筋膜枪去进行按压，这样可能会出现一些危险。
现在大家的生活都比较好，对于舒适度上面要求也越来越高，经常会去用各种器械来给自己按摩，但是在放松的时候也应该要注意方法，不可以盲目的去使用这些器械，否则可能会对自己的身体造成一些损害。
不要疲劳按摩，也不要饥饿按摩，在按摩的时候可以适当的喝一些水，按摩的时候要调整自己的呼吸，按摩的时间不要太长，按摩的力度不要太大。
需要注意力度还有档位选择，一定要慢慢来，不能一下子开到最大，时间也不要超过一个小时
我们在按摩时需要注意的就是，要不注意不要按到一些不应该按到的地方，要有穴位的按
小伙用筋膜枪按摩了半小时，第二天进了医院危及生命，按摩时要注意几点，首先，一些没有肌肉保护的区域应该避免使用筋膜枪按摩。 其次，按摩时间不能太长，一般最久就是10分钟。 另外，尽量调整到自己最舒适的强度，不要以为强度越大越好。
近日，一个20岁的小伙子用筋膜枪按摩半个小时，结果第二天进了医院。原来这个小伙子坐了高铁去看女朋友，因为行程比较久，所以当天晚上感觉肌肉有点酸痛，就用筋膜枪按摩减轻痛感，结果早上睡醒，发现右腿肿了，而且还是疼痛，伴随呼吸困难。之后医院表示，这是血栓，可能会导致死亡。医院建议的是在伴有下肢肿痛的时候，就不要按摩了，不能随便使用，有些部位也不能乱用。
首先，一些没有肌肉保护的区域应该避免使用筋膜枪按摩。医生表示，我们的关节以及腹股沟还有腋窝这些地方，神经血管都很丰富，而且没有肌肉保护，所以这些区域是不能够用筋膜枪去按摩的。如果真的不小心打到要害的话，不仅会引起关节疼痛，甚至会造成血栓，造成生命危险。
其次，按摩时间不能太长，一般最久就是10分钟。我们用筋膜枪按摩的时候，尽量保持在5到10分钟就可以了，有些人按摩的时候使用几个小时，这就是一种超强度的按摩了，那么肌肉可能会受不了。如果说肌肉出现损伤的话，第二天肯定会肿痛的。这时间这方面，按摩一定不要太久，差不多就可以了。
另外，尽量调整到自己最舒适的强度，不要以为强度越大越好。只有最舒适的强度才能达到最好的放松效果，才能唤醒肌肉，找到紧绷深层的刺激点，才可以进行放松。如果说强度太大的话就会损伤肌肉，强度太小可能也起不到效果。一般情况下，我们在运动之后才会用一些力道大一点的档位，因为这个时候肌肉是比较紧绷的状态，更适合大力道。
以上就是关于使用筋膜枪按摩时的注意事项。
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