自己在家炒完盐热敷具体怎么做
炒盐热敷的方法1.主要是将盐直接放在锅里进行翻炒，直到盐变黑为止。
2.放到布袋中进行包好，然后进行局部热敷就可以，盐最好是选择一些细颗粒状的粗盐比较好。
3.应用炒盐进行局部热敷，也要注意避免皮肤烫伤，如果出现有皮肤疼痛或者是有异常发红等情况，还是需要停止应用，同时注意热敷的时间也不要太久。
粗盐热敷的原理和好处：
1
理疗效果：盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。
2
粗盐热敷去湿驱寒止痛散寒
有的人体内的湿气较大，这样做热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好一个疗程之后身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好，驱寒的效果也较明显。
对痛风病人，可以使用热敷包放于膝盖处 有缓解消痛，镇痛作用，长期使用血液畅通 风湿会有好转。
除此以外，粗盐还有更大的外用保健功效，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。治疗关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。
3
盐加小茴香热敷肚脐有补肾功效
随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。为了避免这种情况的发生，在此教您一招，即将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。
其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。
要使其发挥更大的效果，建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。此外，还要多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形，一般来说到第三四次时就会退，如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
4
热敷腋窝，强健心肺
说起强身健体，许多人都知道手、脚的穴位很多，常按揉可保健，却没想到腋窝这个人们日常活动中很少触及的部位，它的保健功效也不亚于手和脚。
5
妇科症状，月经,怀孕：（这种病症最常使用的就是热敷包，辅疗作用很明显）经期可以敷，对痛经还有帮助，但是当然如果月经量过多，最好还是暂停使用。对盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病也都是很好的辅助疗效,也要配合药物治疗才能起到更好的作用（盐包里面会放上相应的辅助中药，在使用的时候可以内外中药相结合，加热后药味散发，有一定的穴位按摩功效）。此法需在坚持，长期使用才能有更好的效果。但是如果打算怀孕一定注意，使用后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，热敷最好是在YJ期到PL期前的这段日子。治疗痛经，有痛经的女性平躺床上，将一斤左右的粗盐热敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。
治疗盆腔炎，将一斤左右的粗盐热敷包放在腹部，敷30-60分钟即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4-5次后再换新的。使用该法贵在坚持，在进行常规抗菌消炎治疗的同时辅用本方，可收到更好的效果。
6
肩颈：炒盐熨敷可缓解颈肩痛
对于长期伏案工作，尤其是每天面对电脑的上班族来说，经常会因为总保持一个姿势，而受到颈肩酸痛的困扰。遇到这样的情况，可以在家里尝试一下简单的炒盐熨敷疗法，它通过松弛肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环达到缓解颈肩酸痛症状的作用。
炒盐熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。办公族的颈肩酸痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致。而盐具有一加热便不易冷却的特性，炒热的盐敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使毛细血管扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
7
中医认为，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。
8
消炎消肿：炒盐的温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛
9
改善小儿消化不良、风寒感冒、女子寒性痛经的作用。
10
冰敷的功效：现在的年青一代的压力大，每天面对的多面带来的冲击力使得自己身心疲惫，容易上火，心烦气躁，不能安心做事情，因此可采用冰敷的方法来给自己减压，使用的方法是：把海盐包放在冰箱里，冰上6分钟，然后取出放在自己的头部，或是放在自己觉得舒服的地方，安静的冰敷一段时间，这样冰敷带来的凉意可以使身心舒展，消除烦躁之感，会再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，给自己一个冰爽的世界，可比喝冰爽饮料健康百倍。
11
冰敷消肿，发烧降温，:如果不小心扭到了脚，就可以用这个冰敷把盐袋包放在冰箱里5分钟完全冷却后拿出放在扭到的部位，进行冰敷，这个原理也用冰来敷是一个道理
绛旓細浜瞺 浣犲仛涓竷琚嬪瓙 灏辨槸鑳芥í鐫鐩栫潃鑲氬瓙鐨勫竷琚嬪瓙 甯冭瀛愪笂鐣欎釜鍙ｅ瓙 鏂逛究瑁鐩愮矖鐩+涓鎶婅姳妞 鐒跺悗鏀惧埌鐐掗攨閲鐐 鐐掑埌鍣奸噷鍟暒鍝嶇殑鏃跺 灏卞彲浠ヨ琚嬪瓙 琚嬪瓙鍙ｇ敤鐨瓔鎵庝笂涓婇潰鍖呬笂姣涘肪鍦ㄨ倸瀛愪笂鐑暦 绮楃洂鐨勬俯搴﹀緢楂 鍒儷浼浜鏃ュ悗...
绛旓細浜斻佹不鐤楀皬鍎胯剱绐佸嚭锛氳眴璞夈佽儭妞掋椋熺洂銆佽壘鍙剁瓑鍒嗭紝鍏辩爺缁嗘湯锛屼笌鐑キ涓璧峰拰鎴愰ゼ锛屾暦浜庤剱涓娿傚叚銆佺紦瑙ｅご鐥涳細1. 鐑棁澶寸棝锛屽彲鐢ㄦ櫄铓曠爞4-8涓わ紝璋冪洂姘寸倰鐑紝甯冨寘鏁蜂簬澶撮儴銆2. 鍋忓ご鐥涙垨鎰熷啋澶寸棝锛屽彲鐢ㄥ鏌忔爲鏋1涓ゃ侀鐩2涓ゆ崳鐑鍚庣倰鐑暦浜庢偅澶勩備竷銆佺紦瑙ｉ婀胯叞鐥涳細鑽変箤1涓佺敓濮1鍧椼佺洂灏戣鐮旂粏锛岀敤...
绛旓細鐢ㄥぇ棰楃矑鐨鐩锛屽彲浠ョ敤妫夊竷銆佹绾跨紳涓涓瀛愶紝鎶婄洂瑁呰繘鍘伙紝鐢ㄦ椂鐢ㄥ井娉㈢倝鎵2--4鍒嗛挓锛屽彲浠鐑暦鑲氬瓙銆佸叧鑺傘佽倢鑲夌瓑绛夊彈鍑夊紩鍙戠柤鐥涚殑閮ㄤ綅鍜屽浼ょ柤鐥涖
绛旓細1. 閫夋嫨鑵屽埗椋熷搧涓娇鐢ㄧ殑绮楃洂锛屽洜涓哄畠棰楃矑杈冨ぇ锛岀倰鐑悗鑳藉鎸佺画杈冮暱鏃堕棿鐨鐑暦鏁堟灉銆2. 寤鸿浣跨敤杈冮暱鐨勫竷琚嬫潵瑁呰浇鐑洂锛岃繖鏍峰彲浠ュ悓鏃惰鐩栧埌鑲氳剱鍜岃叞閮紝瀹炵幇鍏ㄨ韩蹇冪殑鍚屾鐑暦锛屽寮烘不鐤楁晥鏋溿3. 姣忔櫄楗悗锛屽皢绮楃洂鐐鐑苟瑁呭叆甯冭锛岃竟瑙傜湅鐢佃杈硅繘琛岀儹鏁凤紝鐩磋嚦鍑嗗灏卞瘽銆傝繖鏍峰仛鍙互鍦ㄥ幓闄ょ儹鐩愬悗锛岃韩浣撲笉...
绛旓細鏀惧埌甯冭涓繘琛屽寘濂斤紝鐒跺悗杩涜灞閮ㄧ儹鏁凤紝鐩愭渶濂介夋嫨涓浜涚粏棰楃矑鐘剁殑绮楃洂銆傚簲鐢鐐掔洂杩涜灞閮ㄧ儹鏁凤紝瑕佹敞鎰忛伩鍏嶇毊鑲ょ儷浼ゃ绮楃洂鐑暦鍘绘箍椹卞瘨姝㈢棝鏁ｅ瘨鏈夌殑浜轰綋鍐呯殑婀挎皵杈冨ぇ锛岃繖鏍鍋氱儹鏁鐨勬椂鍊欏彲浠ョ儹鏁疯剼蹇冿紝姣忔娉¤剼涔嬪悗鍐嶈繘琛岀儹鏁疯繖鏍峰幓婀跨殑寮哄害寰堝ソ涓涓枟绋嬩箣鍚庤韩浣撳氨浼氭湁鏄庢樉鐨勫彉鍖栵紝婀挎皵灏变細琚刀璧浜銆傚浜庝綋瀵...
绛旓細鎴戠敤鐨勬槸鑰佸缁欑敤鍘氱矖妫夊竷缂濆埗鐨勶紝鐢浜杩戜袱涓湀浜嗭紝杩樺緢濂界敤銆傜湅鍒版湁鐨凧M璇鑷繁缂濈殑琚嬪瓙瀹规槗鍥犱负鐩愮殑鐑姏鐮寸殑蹇紝涓嶇煡閬撴槸浠涔堟潗鏂欑殑锛屼絾鏄張鎺ㄨ崘浜嗙敤鏃х殑鐗涗粩瑁よ吙鍓笅鏉ワ紝缂濅笂涓绔紝鍙︿竴绔嬁缁冲瓙绯讳笂鐨勬柟娉曪紝濡傛灉鍘氱矖甯冭瀛愪笉濂藉紕鍒扮殑璇濓紝杩欎篃鏄釜寰堜笉閿欑殑鍔炴硶銆4.绮楃洂鐑暦鐨勫師鐞嗗拰濂藉锛...
绛旓細鐩愬寘鏉鐑暦鍏锋湁娲昏鍖栫榾鐨勪綔鐢紝閫傜敤浜庣泦鑵旂値鍜岃緭鍗电鐐庛傚皢绮楃洂鐢ㄩ攨鐐鐑紝鍔犱笂鑺辨鍐嶄竴璧锋斁杩涘竷甯﹀氨鍙互鍒舵垚鐩愬寘浜銆傛妸鐩愬寘鏀惧湪鑲氬瓙涓婃潵鍥炲湴鏁凤紝瑙夊緱娓╁害绋冲畾鍚鏀惧湪涓や晶鐨勯檮浠朵笂銆
绛旓細澶鐩愮儹鏁鏄竴绉嶄紶缁熺殑涓尰鐤楁硶锛屽彲浠ョ紦瑙ｈ倢鑲夌柤鐥涖佸叧鑺傜値绛夐棶棰樸鐐掔洂鏄埗浣滃ぇ鐩愮儹鏁风殑姝ラ涔嬩竴锛屼笅闈㈡槸鍏蜂綋鐨勬搷浣滄柟娉曪細1. 鍑嗗鏉愭枡锛氶渶瑕佸噯澶囦竴浜涚矖娴风洂鎴栬呭博鐩愶紝鏈濂介夋嫨娌℃湁娣诲姞浠讳綍鍖栧鐗╄川鐨勫ぉ鐒剁洂銆傛澶栵紝杩橀渶瑕佷竴涓钩搴曢攨鍜屼竴鎶婇摬瀛愩2. 娓呮礂鐩愶細灏嗙洂鍊掑叆骞冲簳閿呬腑锛岀敤娓呮按鍐叉礂骞插噣銆傝繖涓姝ユ槸...
绛旓細澶鐩愮儹鏁鐩愮殑鐐鍒舵柟娉曠浉瀵圭畝鍗曪紝浠ヤ笅鏄缁嗙殑姝ラ锛1. 閫夋嫨閫傚綋鐨勭洂锛氭渶濂介夋嫨缁嗛绮掔姸鐨勭矖鐩愶紝鍥犱负瀹冧滑鐨勮〃闈㈢Н鏇村ぇ锛屽彲浠ユ洿濂藉湴鍚告敹鍜岄噴鏀剧儹閲忋2. 鍔犵儹閿呭叿锛氶夋嫨涓涓帤搴曠殑閿咃紝灏嗛攨棰勭儹鑷抽傚綋鐨勬俯搴︺3. 鏀惧叆澶х洂锛氬皢鎵閫夌殑澶х洂鏀惧叆棰勭儹鐨勯攨涓4. 涓皬鐏炕鐐掞細浣跨敤涓皬鐏紝鐢ㄩ攨閾蹭笉鏂湴缈...
绛旓細鐐掔洂鐑暦鏃惰鐢ㄧ罕甯冩垨鑰呭竷琚嬭濂斤紝浠ュ厤鐑激銆傛妸鐩愬湪骞插噣閿呬腑鐐掔儹锛屽掑叆鍑嗗濂藉竷鎴栧竷琚嬩腑锛屽寘濂斤紝灞閮ㄧ儹鏁峰嵆鍙傜洂灏辨槸鏅氶鐩愶紝涓鑸粏棰楃矑鐘剁殑绮楃洂姣旇緝濂姐傜洂鍙互鍙嶅鐢紝鐩愬彉榛戝悗鍗虫锛屼笉鍐嶄娇鐢ㄣ1銆佺矖鐩愪负娴锋按鎴栫洂浜曘佺洂姹犮佺洂娉変腑鐨勭洂姘寸粡鐓庢檼鑰屾垚鐨勭粨鏅讹紝鍗冲ぉ鐒剁洂锛屾槸鏈粡鍔犲伐鐨勫ぇ绮掔洂锛屼富瑕...
