肚子上很多脂肪用碧波庭按摩肚子能瘦吗 养生和减肥冲突吗？
\u51cf\u80a5\uff0c\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u8fd9\u4e24\u70b9\u662f\u4e0d\u53d1\u751f\u51b2\u7a81\u7684\u3002\u517b\u751f\u662f\u6307\u8eab\u4f53\u53d1\u751f\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u60c5\u51b5\u65f6\uff0c\u6216\u8005\u60f3\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u72b6\u6001\u66f4\u52a0\u5b8c\u7f8e\u7684\u65f6\u5019\u53bb\u8c03\u7406\u8eab\u4f53\u3002\u51cf\u80a5\u662f\u6307\u8eab\u4f53\u8fc7\u80d6\u800c\u8981\u53bb\u505a\u7684\u4e00\u7cfb\u5217\u884c\u4e3a\u3002
\u4e24\u8005\u867d\u7136\u4e0d\u53d1\u751f\u51b2\u7a81\uff0c\u4f46\u662f\u662f\u6709\u4e00\u5b9a\u8054\u7cfb\u7684\u3002\u517b\u751f\u5176\u5b9e\u548c\u7626\u8eab\u6709\u5f88\u5927\u5173\u7cfb\u3002\u517b\u751f\u901a\u8fc7\u8c03\u8282\u8eab\u5fc3\u5e73\u8861\u5c31\u80fd\u4e3a\u5065\u5eb7\u7626\u8eab\u8d77\u5230\u4e86\u4fdd\u9a7e\u62a4\u822a\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6709\u7684\u4eba\u8bf4\u60f3\u517b\u751f\u5f0f\u7684\u51cf\u80a5\uff0c\u8fd9\u4e5f\u4e0d\u9632\u662f\u4e00\u79cd\u529e\u6cd5\u3002\u5176\u5b9e\u517b\u751f\u6709\u5f88\u591a\u79cd\u529e\u6cd5\uff0c\u6bd4\u5982\u5e73\u65f6\u591a\u953b\u70bc\uff0c\u517b\u6210\u597d\u4e60\u60ef\u3002\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u517b\u751f\u6027\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5c11\u5403\u4e00\u4e9b\u8f9b\u8fa3\u7684\u3002
\u800c\u51cf\u80a5\u6700\u7ec8\u7684\u76ee\u7684\u5c31\u662f\u8fbe\u5230\u7626\u3002\u6700\u91cd\u8981\u7684\u953b\u70bc\u65b9\u6cd5\u5c31\u662f\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u548c\u98df\u7269\u7684\u5408\u7406\u642d\u914d\u3002\u800c\u51cf\u80a5\u9700\u8981\u5f3a\u5927\u7684\u6bc5\u529b\u624d\u80fd\u575a\u6301\u4e0b\u6765\u3002\u8fd9\u4e00\u70b9\u5c31\u662f\u548c\u517b\u751f\u7684\u4e0d\u540c\u4e4b\u5904\u3002\u51cf\u80a5\u542c\u8d77\u6765\u5bb9\u6613\uff0c\u5b9e\u5219\u505a\u8d77\u6765\u5c31\u5f88\u96be\u3002
\u5c24\u5176\u662f\u5728\u51ac\u5929\u3002\u7531\u4e8e\u5929\u6c14\u5bd2\u51b7\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u4e0d\u613f\u610f\u953b\u70bc\u3002\u5176\u5b9e\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u51cf\u80a5\u548c\u517b\u751f\u5c31\u53ef\u4ee5\u7ed3\u5408\u5728\u4e00\u8d77\u3002\u5728\u51ac\u5b63\u51cf\u80a5\u4e0d\u5355\u5355\u662f\u5355\u7eaf\u7684\u51cf\u80a5\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e0e\u517b\u751f\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u624d\u80fd\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u5e76\u4e14\u62e5\u6709\u4e00\u4e2a\u5b8c\u7f8e\u7684\u8eab\u6750\u3002
按摩减腹部脂肪第一式：龙爪初探去油脂
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。
小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
按摩减腹部脂肪第二式：玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
按摩减腹部脂肪第三式：手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
按摩减腹部脂肪第四式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤
方法二：
腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度，从那个人促进皮肤脂肪消耗。
作为按摩前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果会更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。
1.指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。
2.，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
3.是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，
这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立刻显出效果的，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见效的。
不能的，只有通过针对性的运动或者减肥来达到去肚子的目的
不能
绛旓細濡傛灉鐢ㄦ埛鐨勮韩浣撳熀纭涓嶆槸寰堝ソ锛屾瘮濡傛湰韬湁涔宠吅娣ゅ牭锛岀粨鑺傦紝鍥婅偪绛夋儏鍐碉紝杩欎釜灏变笉鑳芥ヤ簬涓颁钩锛岄渶瑕佹彁鍓嶇枏閫氥傛垨鑰呮槸鐢ㄦ埛鏈韩鐨鑴傝偑寰堝皯锛屽氨杩炶叞鑳鑲氬瓙涓涔熸病浠涔堣剛鑲紝鐢ㄤ华鍣ㄥ皢鑴傝偑娓哥鍒拌兏閮ㄤ篃寰堝洶闅俱傝繖绉嶆儏鍐碉紝闇瑕佽姳澶涓鐐规椂闂达紝灏辫兘鐪嬪埌鏁堟灉銆傚鏋滅敤鎴风殑韬綋鍩虹杈冨ソ锛岃韩浣撴湁鑴傝偑鐨勶紝缇庤兏姹囩殑纰ф尝搴涓拌兏...
绛旓細浜у搧杩樻槸涓嶉敊鐨 鎶曡祫瑕佽皑鎱庯紝浠ュ墠鍋氳繃
