十一岁半女孩正常身高159还能长高吗?已来月经4个月 我是女生。刚刚14岁,已经来月经了。现在身高159,能不能再...
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还可以的,但是已经来月经了,说明正慢慢的成熟了,这段时间就是长高的最后机会了,所以要好好把握这段时间,我给你几点建议,1:晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响你的身高,(尤其是中学生正是生长发育的黄金时段,千万别熬夜,免得以后后悔)。
2:坚持锻炼,每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动,比如摸高,跑步,打篮球等都可以,每天规定锻炼一定的时间(半小时到一小时)
3:在饮食上不要吃辛辣的食物,尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃,每天早上喝纯牛奶,睡前也可以,现在的生活好,每天都有肉吃,就不存在吃的不好的说法,还是要看身体缺啥子,针对补充才有用,希望能够帮助到你
已经来月经的话最多再长3公分
自然长高 比较困难了 建议来检查一下 就知道了
长到165问题不大
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