十一岁半女孩正常身高159还能长高吗?已来月经4个月 我是女生。刚刚14岁，已经来月经了。现在身高159，能不能再...
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还可以的，但是已经来月经了，说明正慢慢的成熟了，这段时间就是长高的最后机会了，所以要好好把握这段时间，我给你几点建议，1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你
已经来月经的话最多再长3公分
自然长高 比较困难了 建议来检查一下 就知道了
长到165问题不大
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