3.中医养生健康的基本理念有哪些？ 中医养生的特色有哪些
\u517b\u751f\u7684\u57fa\u672c\u7406\u8bba\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u517b\u751f\u539f\u5219\uff0c\u662f\u6307\u5b9e\u65bd\u517b\u751f\u6d3b\u52a8\u65f6\u6240\u5fc5\u987b\u9075\u5faa\u7684\u603b\u7684\u6cd5\u5219\u3002\u53e4\u4eba\u5728\u957f\u671f\u7684\u517b\u751f\u5b9e\u8df5\u6d3b\u52a8\u4e2d\uff0c\u4e0d\u65ad\u5730\u7814\u7a76\u4eba\u4f53\u751f\u547d\u6d3b\u52a8\u73b0\u8c61\u548c\u89c4\u5f8b\uff0c\u63a2\u7d22\u8870\u8001\u7684\u673a\u7406\uff0c\u7814\u7a76\u81f4\u75c5\u548c\u5bfc\u81f4\u65e9\u8870\u7684\u539f\u56e0\u548c\u6761\u4ef6\uff0c\u5e76\u5728\u4e2d\u56fd\u53e4\u4ee3\u54f2\u5b66\u548c\u4f20\u7edf\u6587\u5316\u7684\u5f71\u54cd\u4e0b\uff0c\u9010\u6e10\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u517b\u751f\u539f\u5219\u3002\u9075\u5faa\u8fd9\u4e9b\u539f\u5219\uff0c\u5bf9\u4e8e\u517b\u751f\u65b9\u6cd5\u7684\u5236\u8ba2\u3001\u8fd0\u7528\u53ca\u5176\u53d1\u5c55\u521b\u65b0\uff0c\u90fd\u6709\u91cd\u8981\u7684\u6307\u5bfc\u610f\u4e49\u3002
1.\u987a\u5e94\u81ea\u7136
\u5728\u201c\u5929\u4eba\u5408\u4e00\u201d\u7684\u6574\u4f53\u89c2\u601d\u60f3\u6307\u5bfc\u4e0b\uff0c\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u5b9d\u547d\u5168\u5f62\u8bba\u300b\u63d0\u51fa:\u201c\u4eba\u4ee5\u5929\u5730\u4e4b\u6c14\u751f\uff0c\u56db\u65f6\u4e4b\u6cd5\u6210\u3002\u201d\u4eba\u7c7b\u751f\u5b58\u4e8e\u81ea\u7136\u754c\u4e2d\uff0c\u4eba\u7684\u751f\u547d\u6d3b\u52a8\u4e0e\u81ea\u7136\u754c\u606f\u606f\u76f8\u5173\u3002\u300a\u7075\u67a2\u00b7\u90aa\u5ba2\u300b\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u4eba\u4e0e\u5929\u5730\u76f8\u5e94\u201d\u3002\u5728\u81ea\u7136\u754c\u7684\u53d8\u5316\u4e2d\uff0c\u5b58\u5728\u7740\u4ee5\u56db\u65f6\u3001\u6714\u671b\u3001\u663c\u591c\u4e3a\u6807\u5fd7\u7684\u5e74\u6708\u65e5\u5468\u671f\u6027\u8282\u5f8b\u53d8\u5316\uff0c\u5e76\u7531\u6b64\u4ea7\u751f\u4e86\u6c14\u5019\u53d8\u5316\u548c\u7269\u5019\u53d8\u5316\u6240\u5448\u73b0\u7684\u751f\u957f\u5316\u6536\u85cf\u89c4\u5f8b\u7b49\u3002\u4eba\u7c7b\u5728\u957f\u671f\u7684\u8fdb\u5316\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u4e0e\u4e4b\u8fd1\u4e4e\u540c\u6b65\u7684\u751f\u7406\u8282\u5f8b\u548c\u9002\u5e94\u5916\u754c\u53d8\u5316\u5e76\u505a\u51fa\u81ea\u6211\u8c03\u9002\u7684\u80fd\u529b\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4eba\u82e5\u80fd\u987a\u5e94\u81ea\u7136\u800c\u6444\u751f\uff0c\u5404\u79cd\u751f\u7406\u529f\u80fd\u4fbf\u53ef\u5faa\u5176\u5e38\u6027\uff0c\u8282\u5f8b\u6709\u5e8f\u800c\u7a33\u5b9a\uff0c\u673a\u4f53\u5219\u5904\u4e8e\u9634\u9633\u548c\u8c10\u7684\u5065\u5eb7\u72b6\u6001\uff1b\u82e5\u8fdd\u9006\u81ea\u7136\uff0c\u5219\u5404\u79cd\u751f\u7406\u529f\u80fd\u8282\u5f8b\u7d0a\u4e71\uff0c\u9002\u5e94\u5916\u754c\u53d8\u5316\u548c\u9632\u5fa1\u6297\u90aa\u80fd\u529b\u51cf\u5f31\uff0c\u800c\u6613\u7f79\u60a3\u75be\u75c5\u3002\u8bda\u5982\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u56db\u6c14\u8c03\u795e\u5927\u8bba\u300b\u6240\u8bf4:\u201c\u9634\u9633\u56db\u65f6\u8005\uff0c\u4e07\u7269\u4e4b\u7ec8\u59cb\u4e5f\uff0c\u6b7b\u751f\u4e4b\u672c\u4e5f\u3002\u9006\u4e4b\u5219\u707e\u5bb3\u751f\uff0c\u4ece\u4e4b\u5219\u82db\u75be\u4e0d\u8d77\uff0c\u662f\u8c13\u5f97\u9053\u3002\u201d\u6240\u4ee5\uff0c\u987a\u5e94\u81ea\u7136\u662f\u4e2d\u533b\u517b\u751f\u5b66\u7684\u91cd\u8981\u539f\u5219\u4e4b\u4e00\u3002\u517b\u751f\u987a\u5e94\u81ea\u7136\uff0c\u65e8\u5728\u8981\u6c42\u4eba\u4eec\u5728\u638c\u63e1\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u4e3b\u52a8\u91c7\u53d6\u5404\u79cd\u7efc\u5408\u63aa\u65bd\u6765\u987a\u5e94\u5176\u53d8\u5316\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u751f\u7406\u6d3b\u52a8\u4e0e\u81ea\u7136\u53d8\u5316\u8282\u5f8b\u540c\u6b65\uff0c\u4fdd\u6301\u673a\u4f53\u5185\u5916\u73af\u5883\u7684\u534f\u8c03\u7edf\u4e00\uff0c\u4ee5\u907f\u90aa\u9632\u75c5\uff0c\u4fdd\u5065\u5ef6\u8870\u3002\u5bf9\u6b64\uff0c\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u56db\u6c14\u8c03\u795e\u5927\u8bba\u300b\u63d0\u51fa\u4e86\u6839\u636e\u56db\u5b63\u53d8\u5316\u4ee5\u8c03\u517b\u5f62\u795e\u7684\u539f\u5219\u4e0e\u65b9\u6cd5\uff0c\u5e76\u5f3a\u8c03\u6307\u51fa:\u201c\u592b\u56db\u65f6\u9634\u9633\u8005\uff0c\u4e07\u7269\u4e4b\u6839\u672c\u4e5f\u3002\u6240\u4ee5\u5723\u4eba\u6625\u590f\u517b\u9633\uff0c\u79cb\u51ac\u517b\u9634\uff0c\u4ee5\u4ece\u5176\u6839\uff0c\u6545\u4e0e\u4e07\u7269\u6c89\u6d6e\u4e8e\u751f\u957f\u4e4b\u95e8\u3002\u201d
2.\u5f62\u795e\u5171\u517b
\u5f62\uff0c\u6307\u5f62\u4f53\uff0c\u5373\u810f\u8151\u8eab\u5f62\uff1b\u795e\uff0c\u6307\u4ee5\u4e94\u795e\u3001\u4e94\u5fd7\u4e3a\u7279\u5f81\u7684\u5fc3\u7406\u6d3b\u52a8\u3002\u5f62\u795e\u5171\u517b\uff0c\u662f\u4ee5\u5f62\u795e\u7edf\u4e00\u7684\u751f\u547d\u89c2\u4e3a\u5176\u7406\u8bba\u57fa\u7840\u3002\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u5f62\u4f53\u4e3a\u751f\u547d\u7684\u57fa\u7840\uff0c\u5f62\u5177\u800c\u795e\u751f\uff0c\u4e94\u810f\u53ca\u5176\u6240\u85cf\u7684\u7cbe\u6c14\u662f\u4ea7\u751f\u201c\u4e94\u795e\u201d\u6d3b\u52a8\u7684\u7269\u8d28\u57fa\u7840\u3002\u300a\u7075\u67a2\u00b7\u5929\u5e74\u300b\u8bf4:\u201c\u8840\u6c14\u5df2\u548c\uff0c\u8363\u536b\u5df2\u901a\uff0c\u4e94\u85cf\u5df2\u6210\uff0c\u795e\u6c14\u820d\u5fc3\uff0c\u9b42\u9b44\u6bd5\u5177\uff0c\u4e43\u6210\u4e3a\u4eba\u3002\u201d\u845b\u6d2a\u300a\u62b1\u6734\u5b50\u00b7\u5185\u7bc7\u00b7\u81f3\u7406\u300b\u4ee5\u5824\u548c\u6c34\u3001\u70db\u548c\u706b\u7684\u5173\u7cfb\u6bd4\u55bb\u4eba\u4f53\u5f62\u4e0e\u795e\u5173\u7cfb\u65f6\u8bf4:\u201c\u5f62\u8005\uff0c\u795e\u4e4b\u5b85\u4e5f\u3002\u6545\u8b6c\u4e4b\u4e8e\u5824\uff0c\u5824\u574f\u5219\u6c34\u4e0d\u7559\u77e3\uff1b\u65b9\u4e4b\u4e8e\u70db\uff0c\u70db\u7cdc\u5219\u706b\u4e0d\u5c45\u77e3\u3002\u8eab\u52b3\u5219\u795e\u6563\uff0c\u6c14\u7aed\u800c\u547d\u7ec8\u3002\u201d\u5f3a\u8c03\u795e\u4f9d\u8d56\u4e8e\u5f62\u3002\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u795e\u4e43\u5f62\u4e4b\u4e3b\uff0c\u4e3a\u751f\u547d\u7684\u4e3b\u5bb0\u3002\u4eba\u4f53\u810f\u8151\u7684\u529f\u80fd\u6d3b\u52a8\u3001\u6c14\u8840\u6d25\u6db2\u7684\u8fd0\u884c\uff0c\u90fd\u53d7\u795e\u7684\u4e3b\u5bb0\u548c\u5f71\u54cd\u3002\u5f20\u4ecb\u5bbe\u300a\u7c7b\u7ecf\u00b7\u6444\u751f\u7c7b\u300b\u8bf4:\u201c\u867d\u795e\u7531\u7cbe\u6c14\u800c\u751f\uff0c\u7136\u6240\u4ee5\u7edf\u9a6d\u7cbe\u6c14\u800c\u4e3a\u8fd0\u7528\u4e4b\u4e3b\u8005\uff0c\u5219\u53c8\u5728\u543e\u5fc3\u4e4b\u795e\u3002\u201d\u5f3a\u8c03\u795e\u53ef\u4ee5\u53cd\u9988\u5730\u4f5c\u7528\u4e8e\u7cbe\u548c\u6c14\uff0c\u5f71\u54cd\u751a\u81f3\u8c03\u63a7\u6574\u4e2a\u751f\u547d\u8fc7\u7a0b\u3002\u5bf9\u4e8e\u5f62\u795e\u7684\u8fa9\u8bc1\u5173\u7cfb\uff0c\u660e\u672b\u533b\u5bb6\u7eee\u77f3\u5728\u300a\u7406\u865a\u5143\u9274\u300b\u4e2d\u66fe\u7cbe\u8f9f\u5730\u5f52\u7eb3\u8bf4:\u201c\u4ee5\u5148\u5929\u751f\u6210\u4e4b\u672c\u4f53\u8bba\uff0c\u5219\u7cbe\u751f\u6c14\uff0c\u6c14\u751f\u795e\uff1b\u4ee5\u540e\u5929\u8fd0\u7528\u4e4b\u4e3b\u5bb0\u8bba\uff0c\u5219\u795e\u5f79\u6c14\uff0c\u6c14\u5f79\u7cbe\u3002\u201d\u6b63\u7531\u4e8e\u5f62\u795e\u7edf\u4e00\u662f\u751f\u547d\u7684\u57fa\u672c\u7279\u5f81\uff0c\u6545\u4e2d\u533b\u517b\u751f\u5f3a\u8c03\u5f62\u795e\u5171\u517b\uff0c\u517b\u5f62\u4ee5\u5168\u795e\uff0c\u8c03\u795e\u4ee5\u5168\u5f62\uff0c\u6700\u7ec8\u8fbe\u5230\u201c\u5f62\u4e0e\u795e\u4ff1\uff0c\u800c\u5c3d\u7ec8\u5176\u5929\u5e74\u201d\uff08\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u4e0a\u53e4\u5929\u771f\u8bba\u300b\uff09\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u6b63\u5982\u300a\u7d20\u95ee\u75c5\u673a\u6c14\u5b9c\u4fdd\u547d\u96c6\u00b7\u539f\u9053\u8bba\u300b\u6240\u8a00:\u201c\u5168\u751f\u4e4b\u672f\uff0c\u5f62\u6c14\u8d35\u4e4e\u5b89\uff0c\u5b89\u5219\u6709\u4f26\u800c\u4e0d\u4e71\uff1b\u7cbe\u795e\u8d35\u4e4e\u4fdd\uff0c\u4fdd\u5219\u6709\u8981\u800c\u4e0d\u8017\u3002\u6545\u4fdd\u800c\u517b\u4e4b\uff0c\u521d\u4e0d\u79bb\u4e8e\u5f62\u6c14\u7cbe\u795e\u3002\u201d
3.\u60dc\u7cbe\u56fa\u672c
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5.\u56e0\u4eba\u65bd\u517b
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1.\u7406\u8bba\u4f53\u7cfb\u72ec\u7279
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2.\u4ee5\u548c\u8c10\u9002\u5ea6\u4e3a\u5b97\u65e8
\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u5fc5\u987b\u6574\u4f53\u534f\u8c03\uff0c\u5bd3\u517b\u751f\u4e8e\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e4b\u4e2d\uff0c\u8d2f\u7a7f\u5728\u8863\u3001\u98df\u3001\u4f4f\u3001\u884c\u3001\u5750\u3001\u5367\u4e4b\u95f4\uff0c\u4e8b\u4e8b\u5904\u5904\u90fd\u6709\u8bb2\u7a76\u3002\u5176\u4e2d\u4e00\u4e2a\u7a81\u51fa\u7279\u70b9\uff0c\u5c31\u662f\u548c\u8c10\u9002\u5ea6\u3002\u4f7f\u4f53\u5185\u9634\u9633\u5e73\u8861\uff0c\u5b88\u5176\u4e2d\u6b63\uff0c\u4fdd\u5176\u51b2\u548c\uff0c\u5219\u53ef\u5065\u5eb7\u957f\u5bff\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u60c5\u7eea\u4fdd\u5065\u8981\u6c42\u4e0d\u5351\u4e0d\u4ea2\uff0c\u4e0d\u504f\u4e0d\u501a\uff0c\u4e2d\u548c\u9002\u5ea6\uff0c\u53c8\u5982\uff0c\u8282\u5236\u996e\u98df\u3001\u8282\u6b32\u4fdd\u7cbe\u3001\u7761\u7720\u9002\u5ea6\u3001\u5f62\u52b3\u800c\u4e0d\u5026\u7b49\uff0c\u90fd\u4f53\u73b0\u4e86\u8fd9\u79cd\u601d\u60f3\u3002\u664b\u4ee3\u517b\u751f\u5bb6\u845b\u6d2a\u63d0\u51fa\u201c\u517b\u751f\u4ee5\u4e0d\u4f24\u4e3a\u672c\u201d\u7684\u89c2\u70b9\uff0c\u4e0d\u4f24\u7684\u5173\u952e\u5373\u5728\u4e8e\u9075\u5faa\u81ea\u7136\u53ca\u751f\u547d\u8fc7\u7a0b\u7684\u53d8\u5316\u89c4\u5f8b\uff0c\u638c\u63e1\u9002\u5ea6\uff0c\u6ce8\u610f\u8c03\u8282\u3002
3.\u5168\u9762\u8c03\u517b\u4e0e\u8fa8\u8bc1\u65bd\u517b\u76f8\u7ed3\u5408
\u6839\u636e\u751f\u547d\u7684\u53d1\u5c55\u89c4\u5f8b\uff0c\u5065\u5eb7\u662f\u6307\u4eba\u7684\u8eaf\u4f53\u3001\u7cbe\u795e\u4e0e\u793e\u4f1a\u5173\u7cfb\u7b49\u5404\u4e2a\u65b9\u9762\u90fd\u5904\u5728\u4e00\u4e2a\u76f8\u5bf9\u826f\u597d\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u56e0\u6b64\u517b\u751f\u5b9e\u8df5\u6d3b\u52a8\u5e94\u8be5\u4f34\u968f\u7740\u6211\u4eec\u751f\u547d\u8fc7\u7a0b\u7684\u5404\u4e2a\u73af\u8282\uff0c\u91c7\u53d6\u591a\u79cd\u8c03\u517b\u65b9\u6cd5\uff0c\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\u5730\u8fdb\u884c\u5ba1\u56e0\u65bd\u517b\uff0c\u624d\u80fd\u8fbe\u5230\u76ee\u7684\u3002\u4e2d\u533b\u517b\u751f\u4e00\u65b9\u9762\u5f3a\u8c03\u4ece\u81ea\u7136\u73af\u5883\u5230\u8863\u98df\u4f4f\u884c\uff0c\u4ece\u751f\u6d3b\u7231\u597d\u5230\u7cbe\u795e\u536b\u751f\uff0c\u4ece\u836f\u9986\u5f3a\u8eab\u5230\u8fd0\u52a8\u4fdd\u5065\u7b49\uff0c\u8fdb\u884c\u8f83\u4e3a\u5168\u9762\u7684\u3001\u7efc\u5408\u7684\u9632\u75c5\u4fdd\u5065\u3002\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u53c8\u5341\u5206\u91cd\u89c6\u6309\u7167\u4e0d\u540c\u60c5\u51b5\u533a\u522b\u5bf9\u5f85\uff0c\u53cd\u5bf9\u5343\u7bc7\u4e00\u5f8b\u3001\u4e00\u4e2a\u6a21\u5f0f\uff0c\u800c\u662f\u9488\u5bf9\u5404\u81ea\u7684\u4e0d\u540c\u7279\u70b9\u6709\u7684\u653e\u77e2\uff0c\u4f53\u73b0\u4e2d\u533b\u517b\u751f\u7684\u52a8\u6001\u6574\u4f53\u5e73\u8861\u548c\u5ba1\u56e0\u65bd\u517b\u7684\u601d\u60f3\u3002\u5386\u4ee3\u517b\u751f\u5bb6\u90fd\u4e3b\u5f20\u517b\u751f\u8981\u56e0\u4eba\u3001\u56e0\u65f6\u3001\u56e0\u5730\u5236\u5b9c\uff0c\u5168\u9762\u914d\u5408\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u56e0\u5e74\u9f84\u800c\u5f02\uff0c\u6ce8\u610f\u5206\u9636\u6bb5\u517b\u751f;\u987a\u4e4e\u81ea\u7136\u53d8\u5316\uff0c\u56db\u65f6\u517b\u751f;\u91cd\u89c6\u73af\u5883\u4e0e\u5065\u5eb7\u957f\u5bff\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u6ce8\u610f\u73af\u5883\u517b\u751f\u7b49\u3002
4.\u9002\u5e94\u8303\u56f4\u5e7f\u6cdb
\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u662f\u4e00\u751f\u76f8\u4f34\uff0c\u957f\u671f\u5b9e\u8df5\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u4eba\u751f\u81ea\u598a\u5a20\u4e8e\u6bcd\u4f53\u4e4b\u59cb\uff0c\u76f4\u81f3\u8004\u800b\u8001\u5e74\uff0c\u6bcf\u4e2a\u5e74\u9f84\u9636\u6bb5\u90fd\u5b58\u5728\u7740\u517b\u751f\u7684\u5185\u5bb9\u3002\u4eba\u5728\u672a\u75c5\u4e4b\u65f6\uff0c\u60a3\u75c5\u4e4b\u9645\uff0c\u75c5\u6108\u4e4b\u540e\uff0c\u90fd\u6709\u517b\u751f\u7684\u5fc5\u8981\u3002\u4e0d\u4ec5\u5982\u6b64\uff0c\u5bf9\u4e0d\u540c\u4f53\u8d28\u3001\u4e0d\u540c\u6027\u522b\u3001\u4e0d\u540c\u5730\u533a\u7684\u4eba\u4e5f\u90fd\u6709\u76f8\u5e94\u7684\u517b\u751f\u63aa\u65bd\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u517b\u751f\u5b66\u7684\u9002\u5e94\u8303\u56f4\u662f\u975e\u5e38\u5e7f\u6cdb\u7684\u3002\u5b83\u5e94\u5f15\u8d77\u4eba\u4eec\u7684\u9ad8\u5ea6\u91cd\u89c6\uff0c\u8fdb\u884c\u5168\u9762\u666e\u53ca\uff0c\u63d0\u9ad9\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u7684\u81ea\u89c9\u6027\uff0c\u628a\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u6d3b\u52a8\u770b\u505a\u662f\u4eba\u751f\u6d3b\u52a8\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\u3002
2）形神合一：要求人们在日常生活中既要重试形体的保健，也要重视心里和精神上的保健
3）动静互涵：运动与静养是中国传统养生防病的重要原则；
4）正气为本：保养正气，保养精、气、神这人生“三宝”，根本在于保护脾（后天之本）肾（先天之本）
5）辩证施养：指养生保健要根据时令、地域以及人体的体质、性别、年龄等不同，而制定相应的方法，既“三因制宜”
以上这些都是啊
祝福你
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