帮我算一下这些食物的热量 急！！阿！！帮我算一下这些食物的热量！！
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葵瓜子每100g的热量是600大卡，你吃了300g，大约是1800大卡的样子。
一碗稀饭大概有200g，按照浓稠度适中来算，每100g稀饭热量是50大卡，两碗的热量大概是200大卡。
一个苹果按照大小适中来算有150g，每100g苹果的热量是55大卡，你吃的三个苹果热量是250大卡。
一个香蕉适中的重量大概是100g，热量是90大卡。。
所以是：1200+1800+200+250+90=3540大卡
成年人一般一天所需要的热量是2000大卡左右，你超过的有点小多了，而且油炸食品是对身体非常不好的，建议少吃，瓜子也不建议吃太多，会上火。。。
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