乳腺癌已成为全球最常见癌症，如何才能预防乳腺癌呢？
2021年2月2日的时候，世界卫生组织在召开新闻发布会的时候，表示乳腺癌已经取代肺癌成为了全球最常见的癌症，而在2020年的时候，就有着研究数据表明全球有近1,900万的乳腺癌症病例，而这个数字还在不断的增长中。因此也有很多女性朋友都害怕患上乳腺癌，但对于乳腺癌只要做好预防还是有很大的几率能够降低得乳腺癌的。
预防乳腺癌首先要在日常生活中保持健康的饮食，多吃纤维类的食物，尽量减少高脂肪、腌制、烟熏以及烧烤食物的摄入，这些食物会让身体内分泌大量的雌激素，而雌激素如果长期反复的刺激乳房之后，乳腺组织就会发生病变，另外在日常生活中需要进行适度的运动，提高自身免疫力，免疫力是对抗癌症最好的方法。女性尽量不要抽烟喝酒，酒精和烟草都会提升患乳腺癌的几率，另外母乳喂养也可以大大的降低患乳腺癌的几率。
定期进行检查最重要的是要在日常生活中定期的前往医院进行体检，早期的乳腺癌是有着很大几率能够治愈的，因此如果能够养成良好的定期体检习惯的话，在发现异常的第一时间就接受治疗，治愈的几率能够得到有效的提升。
另外女性朋友们一定要注意乳房的异常情况，乳腺癌大多数在早期都是由乳腺的一些疾病恶化得来的，如果乳腺出现任何异常情况，那么就一定要重视起来。首先就是胸部无缘无故出现疼痛的症状，这个时候就需要警惕，其次就是乳房的形状和颜色突然出现了变化，另外就是乳房内有硬块，并且还伴有红肿疼痛的感觉，乳头在非哺乳期间会分泌出一些液体，或是乳房莫名其妙的出现溃烂，发现这些情况就应该及时前往医院进行检查。
我们可以早发现早治疗，每次洗澡的时候自己对着镜子检查一下自己的胸部。是否对称，摸一下是否有包块？
乳腺癌的出现使得广大女性对自己的生命健康，有了更多的关注。平时一定要控制好自己的心情，规律作息按时吃饭。
预防乳腺癌应养成健康的生活方式。医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。适量运动，多吃瓜果蔬菜以及富含蛋白质的食物，增强抵抗力，做好乳房的清洁保养，按摩使之增强血液循环，定期进行检查，自检，发现问题及时去医院诊断治疗。
1.在饮食方面，平时多吃新鲜的食物，多吃蔬菜水果，它们含有丰富的维生素，可以预防乳腺癌的发生。2.乳腺癌的发生与情绪有关， 建议平时保持良好的心态，有助于减少乳腺癌的发生。
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