教师常常喉咙不适，有哪些缓解的方法？你知道吗？
引言：教师是一个主要以讲课为主的工作，尤其是奋战在一线的老师日常生活中使用到嗓子的频率是非常高的，特别是班级人数比较多的时候。很多老师因为经常讲课，常常会出现喉咙不舒服的情况，那么当出现这样的情况时，可以通过哪些方式来进行缓解呢？
缓解喉咙不舒服的方式
教师出现喉咙不舒服，主要是因为经常说话，而且有时候必须得大声说话导致的慢性咽炎，或者说是声带息肉。在这样的一个情况之下就会导致嗓子不舒服，如果出现了这个情况，在日常生活中可以通过多喝热水，喝一些养生茶的方式来调养，从而让自己的嗓子得到滋润，不至于十分的干燥。另外就是可以服用一些药物，这些药物的话就可以让自己嗓子的炎症减轻。因为炎症如果说没有消下去的话，再说话就会导致病情的进一步恶化。可以多吃一些含有维生素B2的果蔬，这样的话就可以让自己的嗓子感觉到更加舒服一些。并且在日常生活中要注意不能吃辛辣刺激的食物，尤其是在以及讲了一天课的时候，在吃辛辣刺激的食物，很容易会让自己的嗓子受到伤害。
教师保护嗓子的方法
如果在课堂上学校是可以使用扩音器的话，教师尽量要使用扩音器，扩音器可以让班级的同学听得很清楚，自己又不用说话说的很大声。另外的话就是教师在发音方式上可以使用用腹部呼吸的方式来让自己的发音方式改变，这样的话就可以减少对嗓子的损伤。而且老师在教育孩子的过程中，没有必要一定要通过提高音量的方式让孩子注意自己，在日常上课的时候是可以改善课堂的教学模式，从而让孩子的注意力提高的。
我知道，可以经常喝水，吃含片，多吃清淡的食物，注意适当的休息，提前做检查，这些办法就能缓解喉咙不适。
1，多喝温水，可以润嗓子2、可以吃一些胖大海，金嗓子之类的含片3、平时可以用一些蒲公英或者菊花泡茶，去火润肺4、尽量少生气，情绪对嗓子的恢复也很重要。
可以多喝水，还要多吃蔬菜水果，可以吃一些可以润嗓子的含片，平时在说话的时候不要太用力，可以带耳麦。
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