我也不想跟男友冷战，但在爱情中控制不住自己的脾气和态度，该怎么办？
我也不想跟男友冷战，但在爱情中控制不住自己的脾气和态度，该怎么办？很多女生在恋爱中很爱发脾气，想要控制自己的情绪却控制不住，其实只要做到以下几点就可以了。
1.要相信情绪是可以控制的。许多人认为情绪就像山洪一样无法控制，所以他们不愿意做出主观的努力。十多年前，我和妻子在家里因为一些矛盾发生了争吵。当争吵非常激烈时，对面的邻居敲门。我立即停止说话，打开门，平静地问邻居出了什么事。之后，我们反映出情绪确实是可以控制的。人们从来都不是情感奴隶，只是因为他们没有意识到这一点。
2.必须了解自己的情绪是什么，以及产生原因。只有了解这些，我们才能找到更好地表达情感、分享需求和达到释放情感的目的的方法。事实上，在这个时候，丈夫首先应该知道他的妻子激发了他什么样的情感。例如，生气是因为在丈夫的心目中，即使他有失职行为，也不应在回家后立即受到批评。
3.一定要知道情绪不能一直被压抑，而是需要合理表达出来。压抑的情绪不会凭空消失，而是“被活埋”。这些“被活埋”的情绪在经过一段时间的积累后将具有爆炸性的力量。有一种人就像一只“刺猬”。他显然受伤了或生气了，但他没有说出来，而是把痛苦和仇恨放在心里。这个压抑的伴侣需要直接说出自己的感受，而不是总是压抑在心里。至少让他的伴侣知道你的立场和观点，以免积累太多的情绪，导致注意力爆炸。
4.第四，必须了解自己身心的软弱之时。英国婚姻专家尼奇和希拉夫的妻子在培训中使用了“暂停”原则。我认为这也适用于婚姻。这四个字母分别代表饥饿、焦虑、孤独和疲劳。当一个人处于上述四种状态时，他更容易发脾气，所以他首先应该知道如何照顾自己的身心需要。例如，当你下班回家感到疲倦或饥饿时，你需要先吃饭或休息，然后再与你的伴侣交流，这样就不容易发脾气。
个人觉得，如果遇到这种情况的话，那么在你要生气的时候可以尽可能的控制你的情绪，要学会站在对方的角度思考问题。
这个时候一定要调整好心态，让自己变得独立，让自己变得有意义，可以去工作，可以干一些自己喜欢干的事情。
应该调整好自己的心态，然后也应该多和对方沟通，遇到问题的时候也应该及时解决，千万不要选择冷战，应该提高警惕，时刻提醒自己不要冷战。
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