射箭的三种姿势 射箭的运动形式有哪三种？
\u5c04\u7bad\u7684\u4e09\u79cd\u59ff\u52bf\u4e3b\u8981\u6709\u4ee5\u4e0b\u4e09\u79cd\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\uff1a
1\u3001\u4fa7\u7acb\u5f0f
\u4fa7\u7acb\u5f0f\u53c8\u79f0\u5e73\u884c\u5f0f\uff0c\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\uff0c\u8981\u6c42\u4e24\u811a\u5f00\u7acb\u540c\u80a9\u5bbd\uff0c\u7ad9\u7acb\u5728\u8d77\u5c04\u7ebf\u4e24\u4fa7\uff0c\u811a\u7a0d\u5916\u5c55\uff0c\u5c3d\u91cf\u7d27\u8d34\u9776\u7684\u4e2d\u5fc3\u7ebf\u3002
\u4fa7\u7acb\u5f0f\u6bd4\u8f83\u81ea\u7136\uff0c\u80fd\u4fdd\u8bc1\u5185\u810f\u5668\u5b98\u7684\u6b63\u5e38\u673a\u80fd\u6d3b\u52a8\u548c\u4f7f\u6709\u673a\u4f53\u4fdd\u6301\u65f6\u95f4\u7684\u5de5\u4f5c\u80fd\u529b\uff0c\u4e0d\u6613\u5bf9\u8eaf\u5e72\u4ea7\u751f\u8fc7\u5206\u7684\u5c48\u66f2\u548c\u626d\u8f6c\uff0c\u521d\u5b66\u8005\u548c\u5973\u8fd0\u52a8\u5458\u91c7\u7528\u6b64\u79cd\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u6bd4\u8f83\u5408\u9002\u3002
2\u3001\u66b4\u9732\u5f0f
\u66b4\u9732\u5f0f\u53c8\u79f0\u659c\u5411\u7ad9\u7acb\u5f0f\u3002\u57fa\u672c\u8981\u6c42\u662f\uff1a\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u7ad9\u5728\u8d77\u5c04\u7ebf\u4e24\u4fa7\uff0c\u4e24\u811a\u811a\u5c16\u8054\u673a\u4e0e\u9776\u7684\u4e2d\u5fc3\u7ebf\u7ea6\u621045\u5ea6\u89d2\uff0c\u53f3\u811a\u4e0e\u8d77\u5c04\u7ebf\u5e73\u884c\uff0c\u811a\u5c16\u7d27\u8d34\u9776\u7684\u4e2d\u5fc3\u7ebf\u3002
\u91c7\u7528\u6b64\u79cd\u7ad9\u7acb\u5e94\u9002\u5f53\u5bbd\u4e00\u4e9b\u3002\u8fd9\u79cd\u7ad9\u5f0f\u5bf9\u52a0\u5f3a\u62c9\u5f13\u81c2\u7684\u540e\u80cc\u808c\u7fa4\u7528\u529b\u6709\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\u3002\u7531\u4e8e\u8fd9\u79cd\u7ad9\u5f0f\u5728\u5c04\u7bad\u65f6\u8eaf\u5e72\u626d\u8f6c\u8f83\u5927\uff0c\u53c2\u4e0e\u5de5\u4f5c\u7684\u808c\u8089\u8f83\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u5fc5\u987b\u4f7f\u4f53\u91cd\u5e73\u5747\u843d\u4e8e\u4e24\u811a\uff0c\u4f7f\u4e24\u819d\u7a33\u56fa\u4e0d\u52a8\uff0c\u6ce8\u610f\u6301\u5f13\u81c2\u6307\u5411\u53ca\u7528\u529b\u7684\u4e3b\u52a8\u6027\u3002
3\u3001\u9690\u853d\u5f0f
\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u7ad9\u5728\u8d77\u5c04\u7ebf\u4e24\u4fa7\uff0c\u5de6\u811a\uff08\u5de6\u624b\u6301\u5f13\u8005\uff09\u4e0e\u8d77\u5c04\u7ebf\u5e73\u884c\u7d27\u8d34\u9776\u7684\u4e2d\u5fc3\u7ebf\uff0c\u53f3\u811a\u7a0d\u5411\u540e\u5e76\u53d6\u659c\u5411\u7ad9\u7acb\uff0c\u4e0e\u9776\u7684\u4e2d\u5fc3\u7ebf\u7ea6\u621070\u5ea6\u89d2\u3002
\u9690\u85cf\u5f0f\u5bf9\u52a0\u5f3a\u524d\u6491\u529b\u6709\u4e00\u5b9a\u5e2e\u52a9\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u8865\u507f\u4f5c\u7528\uff0c\u5f53\u5f13\u4e3e\u8d77\u540e\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u91cd\u5fc3\u5c31\u53d1\u751f\u5411\u6301\u5f13\u81c2\u4e00\u4fa7\u79fb\u52a8\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u8eaf\u5e72\u7a0d\u53f3\u8f6c\uff08\u810a\u67f1\u56de\u65cb\uff09\u4f1a\u5bf9\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5e73\u8861\u6709\u6240\u8865\u507f\uff0c\u51cf\u8f7b\u9ab6\u68d8\u808c\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u4fdd\u6301\u6b63\u4e2d\u4f4d\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u6280\u672f\u7684\u53d1\u6325\u3002
\u4f46\u662f\u4e0d\u5229\u7684\u4e00\u9762\u662f\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u6301\u5f13\u81c2\u80a9\u90e8\u7684\u8038\u8d77\uff0c\u7834\u574f\u524d\u6491\u76f4\u7ebf\u7528\u529b\uff0c\u5e76\u4e14\u9020\u6210\u5f13\u5f26\u6253\u81c2\u7684\u9519\u8bef\u52a8\u4f5c\u3002
\u5c04\u7bad\u8fd0\u52a8\u7684\u73af\u8282
1\u3001\u7ad9\u7acb\u7a0b\u5e8f
\u5ba1\u9776\u3001\u9009\u4f4d\u3002\u4e24\u811a\u5f00\u7acb\u6bd4\u80a9\u7a0d\u5bbd\u3002\u811a\u638c\u7d27\u8d34\u5730\u9762\u3001\u5341\u8dbe\u4e0e\u811a\u638c\u9f50\u529b\u3002\u819d\u76f4\u3001\u9acc\u5fae\u63d0\uff0c\u81c0\u8f7b\u5939\u3002\u8170\u76f4\u3001\u80f8\u5f00\u3001\u9879\u6b63\uff0c\u5934\u7aef\u3002
2\u3001\u51c6\u5907\u7a0b\u5e8f
\u642d\u7bad\u3002\u5bf9\u4f4d\u63e1\u5f13\uff0c\u5bf9\u4f4d\u6263\u5f26\u3002\u51dd\u795e\uff0c\u9759\u6c14\u3002\u9ed8\u5ff5\u6697\u793a\u8bed\u3002\u8f6c\u5934\u5411\u9776\uff0c\u4e09\u8f74\u6307\u5411\u4e0d\u53d8\u3002
3\u3001\u4e3e\u5f13\u7a0b\u5e8f
\u524d\u5f8c\u624b\u540c\u65f6\u4ece\u77e2\u72b6\u9762\u4e0a\u4e3e\u5f13\uff0c\u51c6\u5fc3\u5bf9\u51c6\u9ec4\u5fc3\u4e0b\u533a\u3002\u9501\u524d\u80a9\uff0c\u6c89\u5f8c\u80a9\u3002\u80f8\u677e\u3001\u80cc\u7d27\u3002\u53f3\u5c0f\u81c2\u9760\u98a7\uff0c\u53f3\u8155\u5173\u8282\u505c\u4e8e\u9f3b\u51c6\u5219\u3002\u53f3\u81c2\u9664\u9760\u5f26\u6307\u5916\uff0c\u5747\u4e00\u6b21\u6027\u653e\u677e\u3002
4\u3001\u5f00\u5f13\u7a0b\u5e8f
\u5355\u7eaf\u80cc\u808c\u7528\u529b\uff0c\u5411\u5f8c\u76f4\u7ebf\u5f00\u5f13\u3002\u5f13\u5e73\u9762\u59cb\u7ec8\u4e0e\u77e2\u72b6\u9762\u91cd\u5408\uff0c\u67d4\u548c\u5f00\u5f13\u3001\u5e73\u6ed1\u9760\u5f26\u3002\u5f62\u6210\u7528\u529b\u57fa\u7ebf\u3002\u53f3\u98df\u6307\u7b2c\u4e00\u5173\u8282\u9760\u4e0b\u988c\u53f3\u89d2\u3002\u5f26\u9760\u9f3b\u51c6\u3001\u4eba\u4e2d\u3001\u4e0b\u5df4\u4e09\u5904\u4e2d\u70b9\u3002
5\u3001\u6492\u653e\u7a0b\u5e8f
\u7ee7\u7eed\u5f00\u5f13\u4e2d\u65e0\u610f\u8bc6\u201c\u54cd\u7247\u2500\u2500\u6492\u653e\u201d\u3002\u6263\u5f26\u6307\u9000\u8ba9\u5f0f\u6ed1\u5f26\u8131\u79bb\u3002\u62c9\u5f26\u81c2\u987a\u60ef\u6027\u5411\u6b63\u5f8c\u65b9\u8fd0\u52a8\uff0c\u98df\u6307\u5c16\u505c\u5728\u53f3\u989a\u89d2\u56fa\u5b9a\u70b9\u4e0a\u3002
6\u3001\u6536\u52bf\u7a0b\u5e8f
\u4fdd\u6301\u6492\u653e\u5f8c\u7684\u7528\u529b\u548c\u59ff\u52bf\u4e0d\u53d8\uff0c\u76ee\u9001\u7bad\u81f3\u9776\u5fc3\u3002\u53cd\u9988\u6280\u672f\u611f\u53d7\uff0c\u7f13\u6162\u843d\u5f13\u3002
\u5de6\u624b\u6301\u5f13\uff0c\u53f3\u624b\u52fe\u5f26\uff0c\u5934\u90e8\u81ea\u7136\u8f6c\u5411\u9776\u9762\uff0c\u773c\u775b\u5e73\u89c6\u524d\u65b9\uff0c\u4e24\u81c2\u4e3e\u8d77\uff0c\u9ad8\u5ea6\u4e00\u822c\u4ee5\u4f7f\u62c9\u5f13\u81c2\u5728\u773c\u775b\u7684\u6c34\u5e73\u9762\u4e0a\u4e3a\u5b9c\uff0c\u5f13\u4e0e\u5730\u9762\u5782\u76f4\uff0c\u7bad\u8981\u6210\u6c34\u5e73\u5e76\u540c\u62c9\u5f13\u81c2\u7684\u524d\u81c2\u8fde\u6210\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\uff0c\u4e24\u80a9\u81ea\u7136\u4e0b\u6c88\uff0c\u8c03\u6574\u547c\u5438\uff0c\u51c6\u661f\u5bf9\u51c6\u9ec4\u5fc3\u6216\u9ec4\u5fc3\u5782\u76f4\u7ebf\u4e0a\u65b9\u7684\u67d0\u4e00\u4e2a\u56fa\u5b9a\u4f4d\u7f6e\u3002\u901a\u5e38\u91c7\u7528\u7684\u4e3e\u5f13\u65b9\u6cd5\u6709\u4e24\u79cd\uff1a
1\u3001\u9ad8\u4f4d\u4e3e\u5f13
\u5f13\u4e3e\u8d77\u540e\uff0c\u773c\u775b\u3001\u51c6\u661f\u548c\u9ec4\u5fc3\u5782\u76f4\u7ebf\u4e0a\u65b9\u7684\u67d0\u4e00\u70b9\u8fde\u6210\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u3002\u4e3e\u5f13\u7684\u9ad8\u5ea6\u4e00\u822c\u4e0e\u773c\u775b\u6301\u5e73\u3002\u8fd9\u79cd\u4e3e\u5f13\u65b9\u6cd5\u5728\u5f00\u5f13\u524d\u4e24\u80a9\u80fd\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u5730\u8212\u5c55\u653e\u677e\uff0c\u80cc\u90e8\u808c\u7fa4\u4e5f\u80fd\u9884\u5148\u62c9\u957f\u653e\u677e\uff0c\u5bf9\u5f00\u5f13\u548c\u5f00\u5f13\u540e\u7684\u56fa\u5b9a\u59ff\u52bf\u90fd\u662f\u5341\u5206\u6709\u5229\u7684\u3002
2\u3001\u6c34\u5e73\u4e3e\u5f13\u6cd5
\u5f13\u4e3e\u8d77\u540e\uff0c\u773c\u775b\u3001\u51c6\u661f\u548c\u9ec4\u5fc3\u8fde\u6210\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u3002\u4e3e\u5f13\u7684\u9ad8\u5ea6\u4e00\u822c\u4e0e\u4e0b\u988c\u6301\u5e73\u3002
\u300a\u5f00\u5f13\u300b
\u5f00\u5f13\u662f\u501f\u52a9\u6301\u5f13\u81c2\u7684\u4f38\u5c55\u548c\u62c9\u5f13\u81c2\u80a9\u5e26\uff08\u80a9\u80db\u9aa8\uff09\u5185\u6536\u7684\u529b\u5c06\u5f13\u62c9\u5f00\uff0c\u6301\u5f13\u81c2\u5bf9\u51c6\u9776\u5fc3\u76f4\u63a8\uff0c\u62c9\u5f13\u81c2\u5728\u524d\u8005\u7684\u540c\u4e00\u5ef6\u957f\u7ebf\u4e0a\u76f4\u62c9\u3002
\u57fa\u672c\u8981\u6c42
\u4e3e\u5f13\u7a33\u5b9a\u4ee5\u540e\uff0c\u5229\u7528\u4e24\u80a9\u5e26\u808c\u8089\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u91c7\u7528\u524d\u6491\u540e\u62c9\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u5ef6\u6700\u77ed\u8ddd\u79bb\u5c06\u5f13\u62c9\u5f00\uff0c\u3002\u5f00\u5f13\u7684\u5177\u4f53\u65b9\u6cd5\uff0c\u6709\u4e3e\u5f13\u52a8\u4f5c\u6765\u51b3\u5b9a\uff0c\u5982\u91c7\u7528\u9ad8\u4f4d\u4e3e\u5f13\u6cd5\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\uff0c\u5728\u5f00\u5f13\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u773c\u775b\u4e0d\u8981\u79bb\u5f00\u51c6\u661f\u4ee5\u68c0\u67e5\u51c6\u661f\u662f\u5426\u504f\u79bb\u4e86\u9ec4\u5fc3\u7684\u5782\u76f4\u7ebf\uff0c\u662f\u5426\u4ee5\u63a5\u8fd1\u9ec4\u5fc3\uff0c\u4ee5\u4f7f\u5728\u5f13\u5f26\u5230\u4f4d\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u51c6\u661f\u4e5f\u8fdb\u5165\u9ec4\u5fc3\u3002\u91c7\u7528\u6c34\u5e73\u4e3e\u5f13\u6cd5\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\uff0c\u5c31\u91c7\u7528\u6c34\u5e73\u5f00\u5f13\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u5728\u5f00\u5f13\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u9664\u4fdd\u6301\u4e24\u80a9\u6cbf\u6c34\u5e73\u65b9\u5411\u7528\u529b\u5916\uff0c\u8fd8\u5e94\u4fdd\u6301\u51c6\u661f\u5728\u9ec4\u5fc3\u5185\u3002
1、侧立式。
侧立式是射箭运动最基本的一种站立姿势，其基本要求是；双脚开立同肩宽或稍宽于肩，站在起射线两侧，脚稍外站或内扣，脚尖紧靠靶心的中心线，身体和两肩与箭靶呈一自然直线。
侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和有机体长时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，身体会自然而然成为直线。射手也能充分利用两肩的力量，比较好地形成直线力，容易掌握射箭动作，持续用力比较流畅。学生掌握了侧立站立的要领，即可容易地保持固定的身体角度和身体中正位。
2、暴露式。
暴露式基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖的连线与靶的中心线约呈35～45°，左脚斜向站立，右脚与起射线平行。当射手采用暴露式站立时，使双脚保持与肩同宽非常方便。但如果腰部的方向与双脚处于同一条线，持弓臂会被施加向后的推力。这使射手在拉满弓时，肩部很难保持力量，这是采用此站姿最常见的错误动作之一。
3、隐蔽式。
两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧靠靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成7度角。
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