满月要不要发汗 有满月发汗的必要吗？
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现在越来越多的月子机构提出建议产妇满月发汗，并提出一些理论，认为可以使存积在体内的寒气能够有效地排出体外，帮助产妇去除月子病。帮助产妇恢复一些由于坐月子不注意引起的腰酸背痛、全身肌肉关节僵硬、怕冷和头痛疼的症状。
这样的说法是不科学的，目前尚无研究表明，发汗有利于产妇身体的恢复，而且从科学的角度上来说，产妇产后体质相对差，身体的毛孔开放，过度地出汗，本人就会导致身体更加虚弱，出现电解质的紊乱，甚至出现脱水的风险，影响健康。
孕妇在生活中注意个人卫生，可以选择身边有陪人的情况下淋浴洗澡，注意勤换衣物和床单，注意保暖，增加营养，就可以保证健康，发汗是没有必要的。满月发汗有必要吗？是没有必要的，都是误解，比如说商业性的行为。其实产后人体自身就会排除褥汗，因为产后体内的雌孕激素水平降到最低，水钠潴留的作用就没有了，体内就会排除孕期多余的水分，所以产后排褥汗是正常的现象，可以自然而然的排就可以，不建议去发汗，发汗是通过热能让体内的毛孔迅速开放，迅速排出体内大量的水分，其实对产后的妇女而言还是比较危险的。大量的排汗除了排水还会排出大量的电解质，有可能会造成电解质紊乱，如果再同时喝的水少，有可能还会虚脱，所以不建议去月子中心做发汗，没有必要。产后妈妈坐月子是生完小孩后的头等大事，月子坐得好不好关系到以后身体的恢复情况，很多妈妈坐完月子后会出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。
中医认为满月适当发汗可以通经活络、提神、恢复体内，还可以调节神经、扩张周围血小管、改善微循环系统，平衡人体机能，舒缓压力、增强免疫力，可以把月子里受的寒气和毒气去掉，在一定程度上能促进产妇身体的恢复，帮助女性根除月子病。
但是捂汗不当，容易造成脱水、代谢紊乱、中暑等问题，在捂汗过程中一定要及时补充水分，找专业人士进行捂汗。
发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃寒凉食品，睡凉席，到冰箱拿东西，否则，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。
只要注意发汗方法，就能达到理想中的效果。
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