大便干燥拉不出来怎么办? 大便干燥拉不出来怎么办?
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建议你首先要找到大便干燥的原因。平时可以多喝水，多吃蔬菜和水果，多进食粗纤维的东西，比如芹菜，韭菜等，建议忌食辛辣刺激性的食物，不喝酒，不抽烟，不饮浓茶和咖啡。
长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食
b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间
s 我之前就是这样，大便还很干燥
y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物
0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜
0 平时有空可以多点运动，别太懒
9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的
6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流
从肛门挤入开塞露马上就拉，再就是找位好中医喝些中药也管用
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！
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