想减肥，多喝水有用吗？ 多喝水对减肥有好处吗？？？
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水能帮助肌肉的增强。减肥期间水分流失比较快，会导致肌肉的弹性下降。多补充水分就可以避免皮肤松弛、增强肌肉。肌肉的作用大家都知道，是可以增加基础代谢率的。水能帮助抑制食欲。适当喝水可以减轻饥饿感和增加饱腹感，从而降低人们的食欲。水有助于脂肪的代谢。水对燃烧脂肪有着辅助的作用，可以促进脂肪的代谢。
多喝水是有用的，但是不能盲目的一个劲的喝水，这样很有可能把身体内的一些营养给流失了。
多喝水有助于燃烧脂肪，我们减肥主要是减少脂肪，增加肌肉含量使肌肉看起来更饱满。而燃烧脂肪第一步就是脂肪水解。而且多喝水有助于肌肉的增强和皮肤弹性的增加。多喝水更有助于促进肝脏内脂肪的代谢，有助于减掉体内脂肪。
我觉得减肥多喝水是有用的。尤其是吃饭之前，喝一小杯水可以增强你的饱腹感，不会让我们变得贪吃，我曾经一天八杯水，一个月减了八斤，特别开心。
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