男人到中年，生活不要太节俭，5种美食经常吃，调理身体状态佳
男人到40岁，不再如20岁般稚嫩，也没有30岁的血气方刚，有的是为家庭和工作的谨小慎微和兢兢业业。电视上“男人四十一枝花”这样的魅力，可能只属于少数成功人士，我们老百姓多得是对车贷房贷的烦恼和对将来未知的担忧。
很多男人都是卯足劲希望多干一点，让家里过得更好一点。但经常由于不懂得好好照顾自己以至年纪不大就落得一身毛病。建议各位朋友们，平时不要太过节俭，多吃一点营养的食物，该吃就吃，照顾好自己的身体让家里放心。
今天就特地为大家挑选5款特别适合男人们进补的食物，好吃又营养，补充体力精神棒，为你吃出好身体，一起来看看吧。
一、三川归黑豆浆粉
错过早餐可不只饥饿和面色不好这么简单，时间久，还容易引发肠胃上的不适。当代 社会 节奏快，工作压力大，很多男人经常没时间吃早饭，面色匆匆就直接上班去，建议忙碌的朋友可以囤点三川归黑豆浆粉在家中。
三川归黑豆浆粉冲泡起来十分方便，刷个牙的功夫就能得到一杯热乎的豆浆，而且精选优质黑豆代替传统黄豆，豆粉细腻好吸收。膳食纤维丰富，营养全面，饱腹感也很好，早上来一杯，捱到中午也不觉饿。
此外，三川归黑豆浆粉携带起来也十分方便，独立的小袋包装，干净又卫生。若是早上起晚没时间在家冲泡，可以抓几袋放公文包里带到公司喝。晚上下班晚，也可以来一杯做夜宵，好喝又营养，随时为你补充活力。
二、黑芝麻丸
知道很多男人没有吃零食的习惯，但连续工作好几个小时不停歇，难免会有些疲乏和倦怠。推荐大家平时可以放一些好嚼的黑芝麻丸在工位上，既能解馋还能补充能量。
精选新鲜黑芝麻，搭配上等黑米和黑豆一起研磨做丸。中和后的芝麻香郁不油腻，营养也翻几番。配料十分干净，没有多余人工添加，只有天然的蜂蜜来调和三种食材，好吃又不甜腻。
吃起来软软糯糯的，很有嚼劲儿。热量也很低，不会影响大家的自我身材管理。平时小累小乏的时候，拿出来几颗，放松一下绷紧的神经。独立的小包装，好吃不脏手，巴适得很。
三、三川归酸枣仁丸
人到中年之后，难免会焦虑家里的琐事，公司的工作也是让人禁不住愁上心头。平时再遇着点不如意，晚上就很难睡得好。刷再多视频，也难解心中的愁苦。
和我一样总是睡不好的朋友，可以试试我最近入手的三川归酸枣仁丸。它选取茯苓、桑葚和龙眼这些帮助我们平心静气的药材，搭配天然蜂蜜慢火煎熬，取其液汁搭配酸枣仁粉手工搓制成丸子。闻起来酸酸甜甜的，就像孩子的糖果一样。嚼着十分软糯，口感特别好。
三川归酸枣仁丸的包装也十分卫生，每个都有金色的锡箔纸包裹着，干净又美观。傍晚公司加点的时候来几颗，为自己缓解一天的劳累。睡前玩手机的时候也可以吃一点，呵护你的一夜安眠，让你睡得踏实又沉稳。
四、梨膏糖
夏天是一个补水的季节，尤其到盛夏，体内的水分挥发得更快。但很多男人平时没有保养意识，水也喝得很少，经常口干舌燥的，弄得自己喉咙冒火、嘴唇发裂。建议不常喝水的朋友来给自己囤一点梨膏糖吧。
以上等雪梨片，碰撞薄荷、金银花和罗汉果等众多消暑去火的药材，一起熬制成糖块。做好的梨膏糖看起来颜色明黄暖人，梨香浓郁。含在嘴里清清凉凉的，瞬间就浇灭喉咙里的“烟火气”。
平时可以随身带一些，随时含上一颗给喉咙灭灭火。哪天想换个吃法，也可以丢一块在茶杯里，泡出来的茶水清凉爽口，满溢的天然梨香，十分可人，想吃的朋友千万不要错过哦。
五、七度方益颜糕
一听说糕点的名字，很多朋友就会将它划入女性零食一栏。其实很多男人比女性显老的原因，就是不注重补气血，而气血是关乎容貌有无光彩的关键。
所以建议大家把七度方益颜糕吃起来。它是用红枣、红豆和花生等红色食材做出的糕点，吃起来软糯清甜，嚼劲十足，满嘴都是天然谷物的香醇。不添加齁甜的人工蔗糖来破坏口感，只有低卡的木糖醇在散发淡淡的甜味，好吃不生腻，超适合不爱吃甜的男人的胃口。
七度方益颜糕外围还裹上一层浅浅的火龙果粉，酸酸甜甜的，十分开胃。盛夏燥热没胃口的朋友，可以拿几块来勾一勾自己的馋虫，妥妥打开你低沉的食欲。坚持一天来几块，吃出如沐春风的好面色。
肩上的担子越重，就越是要记得照顾好自己的身体。建议大家平时多吃这几种营养的食物，补充能量身体好，精力充沛状态也倍儿佳。
绛旓細瀵艰锛氬鏋滀笉宸挶锛屽己鐑堝缓璁腑鑰佸勾浜猴紝甯稿悆5绉嶉浂椋燂紝 鍏荤敓 瑙ｉ瀵硅韩浣撳ソ锛佸ぇ瀹跺ソ锛屾垜鏄偦濮 缇庨 锛岀敓娲涓敮鏈 缇庨 鍜岀編鏅笉鍙緶璐熴傛垜鏄釜45宀佺殑瀹濆锛岃嚜宸辩殑浜茶韩浣撲細灏辨槸锛氳嚜浠庤繃浜40宀侊紝鑳冨彛铏界劧杩樺緢濂斤紝浣嗘槸娑堝寲鍗村緢鎱紝涓昏鏄洜涓烘瘡澶╁湪瀹跺潗鐫鐨勬椂闂村锛岃繍鍔ㄧ殑鏃堕棿灏戯紝鍚冨浜嗚偁鑳冧笉鑸掓湇锛屽悆...
绛旓細4銆佽厡濂界殑楸艰倝鏀惧叆涓浜涙穩绮夛紝缁欏畠鎶撴媽鍧囧寑锛屽姞鍏ユ穩绮変箣鍚庯紝楸艰倝鍦ㄧ児楗殑鏃跺欙紝涓嶅鏄撴暎寮锛岃楸艰倝鏈変竴浜涘簳鍛炽5銆侀攨閲岀儳娌癸紝娌规俯6鎴愮儹涓嬪叆楸艰倝锛屼腑鐏參鐐革紝鍏涓嶈鐫鎬ョ炕鍔紝瑕佷笉鐒朵細绮橀攨锛岀瓑鍒伴奔鑲夊畾鍨嬩箣鍚庯紝鎴戜滑鐢ㄧ瀛愯交杞诲湴缈诲姩涓涓嬶紝缁х画淇濇寔涓伀鎱㈢偢锛屼竴鐩寸偢鍒伴奔鑲夎〃鐨井寰噾榛勫氨鍙互浜嗐6銆侊紝...
绛旓細浜鍒颁腑骞翠笉瑕佸お鑺備凯浜嗭紝鍥涚椋熺墿閫傚綋琛ュ厖锛屾垨鏈夊姪鎻愰珮鍏嶇柅鍔 闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝韬綋鍚勯」鏈鸿兘澶т笉濡備粠鍓嶏紝浣撳姏鍜岀簿鍔涜繀閫熶笅闄嶏紝绁濅腑鑰佸勾浜洪暱鏈熷彈鎱㈡х柧鐥呯殑鍥版壈锛岃韩浣撻愭笎娑堝け锛屾偅鎱㈡х柧鐥呯殑姒傜巼涓庤韩浣撳厤鐤姏鏈夊緢澶х殑鍏宠仈锛屽厤鐤姏楂樿兘澶熸洿濂界殑鎶靛尽缁嗚弻鍜岀梾姣掔殑鍏ヤ镜锛岃佸勾浜鸿嫢鎯 鍋ュ悍 闀垮锛岀敓娲涓彲澶氬悆浠ヤ笅...
绛旓細2銆佽懕濮滈殢鎰忓垏锛屽ぇ钁卞氨鍒囬暱娈靛氨鑳斤紝杈ｆ骞插壀娈点3銆侀攨涓斁娌圭儹钁卞涓嬮攨杩涜鐖嗛锛岀墰鑲変笅閿呰蛋绾㈣繀閫熺吀鐐掞紝绋嶅井鏈夌偣鍎垮彉鑹蹭簡鍔犵函绮厭锛屼簬鏄氨浼氭湁娴撻噸鐨勯閱囥4銆佺劧鍚庣墰鑲夊惂鎷ㄦ媺鍒颁竴杈癸紝澶氬嚭閮ㄤ綅鏂囩伀鐐搁骞茶荆妞掓锛岀偢棣欏氨鍙互涓嶅繀鐐哥硦浜嗐傞殢鍚庣墰鑲夋妸鎷変笂鏉ヤ竴璧风吀鐐掋5銆佹斁鐩愶紝楦＄簿璋冩枡锛岀唲鐏寷...
绛旓細瀵艰锛氱洓澶忔褰撴椂锛屼腑鑰佸勾浜鍒お鑺備凯锛甯稿悆杩5绉嶉鐗╋紝娑堟殤缇庡懗鍙堣惀鍏 澶╂皵瓒婃潵瓒婄儹锛屼汉浠篃甯稿父鍙楅珮娓╁奖鍝嶈岄娆蹭笉鎸備織璇濊寰楀ソ鈥滀汉鏄搧锛岄キ鏄挗鈥濓紝鍦ㄥ瀛ｉ渶瑕佹秷鑰楀ぇ閲忎綋鑳界殑鎯呭喌涓嬶紝寰堝骞磋交浜轰笉鍚冮キ韬綋鐘舵佸氨璺熶笉涓婏紝鏇翠笉鐢ㄨ涓婂勾绾殑涓佸勾浜恒傚浜庝腑鑰佸勾浜烘潵璇达紝钀ュ吇鐨勮ˉ鍏呮瀬涓洪噸瑕侊紝灏ゅ叾...
绛旓細锛5锛夋渶缁堬細鐐栬嚦椋熺墿鐑傜啛锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勯鐢ㄧ洂鍜屼簲棣欑矇璋冩枡灏卞彲浠ュ嚭閿呬簡锛岄浮鑲夌粏瀚╂牀瀛愰鐢滆蒋绯繛鍠濅笁纰楁牴鏈笉澶燂紒灏忕倰鑺辫彍闇瑕侀鐗╋細鑺辨ぐ鑿 鑲 杈ｆ 灏栨 钁 濮 钂 璋冨懗鍝侊細鐩 鐢熸娊閰辨补 鑰楁补 楦＄簿绮 鐧界爞绯 璋冩枡 鍋氭硶锛1銆佸噯澶囦竴涓柊椴滅殑鑺辫彍锛岀洿鎺ユ妸鑺辨ぐ鑿滆姳鏈典竴涓釜鍦板寮勪笅鏉ワ紝鐒跺悗鏀惧叆...
绛旓細浣嗘槸鏈夌殑瀹跺涵姣旇緝婧虹埍鐢风敓锛屼粬浠瀹堕噷鐨勭敺鐢熷緢鏄疂璐濓紝璇讳功鐨勬椂鍊欎笉璁╀粬浠仛瀹跺姟锛屽嚭鏉ョぞ浼氫笉璁╀粬浠嚜宸辨壘宸ヤ綔锛岄兘鏄湪姣曚笟涔嬪墠灏卞凡缁忓府浠栦滑瀹夋帓濂戒簡锛岀敺鐢熷彧闇瑕佽窡鐫瀹堕噷浜洪摵鐨勮矾璧板氨濂戒簡锛屾洿鏈氨涓嶇敤鎺ヨЕ澶栭潰绀句細鐨勭珵浜夊拰鑵ラ琛闆紝鎵浠ュ緢澶氱殑鐢蜂汉锛鍒颁簡缁撳锛屼腑骞鐨勬椂鍊欙紝杩樻槸涓嶅鎴愮啛銆備絾鏄偅涔...
绛旓細03銆佷汉鍒颁腑骞达紝涓板瘜鑷繁 杞﹀瓙鑳藉紑锛岃兘閬鎸￠洦锛屾尯濂斤紱鎴垮瓙鑳戒綇锛岃兘涓瀹跺拰鐫︼紝鎸哄ソ锛涘伐璧勪笉灏戯紝鑳借冻澶熷悆绌匡紝鎸哄ソ锛涙湅鍙嬪嚑涓紝鑳藉潶璇氱浉寰咃紝鎸哄ソ锛佸埌浜嗕腑骞达紝鎴戜滑鍗冲皢姝ュ叆涓嬪崐杈堝瓙锛岄櫎浜嗗鑷繁涓ユ牸瑕佹眰澶栵紝鏇磋澶氫赴瀵岃嚜宸辩殑鐢熸椿锛鎶婁竴鍒囩湅寮鐪嬫贰锛屽鐢熸椿鐭ヨ冻鎯滅锛屽嫟鎭宠拷姹锛岃妭淇鎸佸锛岀湡璇氫氦鍙嬶紝鍠勫緟瀹朵汉...
绛旓細棣欑厧浜旇姳鑲夐鐗╋細浜旇姳鑲250鍏嬨佺洂3鍏嬨侀叡娌瑰皯閲忋佸3鍏嬨佽挏3鐡ｃ佽楁补銆佽姖楹绘补3mL銆佸渾钁便佺櫧鐮傜硸銆佺函铚傝湝銆佺櫧鑳℃绮2鍏嬨佺櫧鑺濋夯5鍏嬨佹ⅷ瀛1涓 浣滄硶锛1銆佷簲鑺辫倝娓呮礂锛屽墛鐨悗鍒囨垚钖勭墖銆2銆侀洩姊ㄦΘ姹侊紝娌ヨ繃娌夋福鍚庡彇姹侊紝鍔犲銆佽挏銆佸渾钁辨湯銆侀叡娌广佽楁补銆佺櫧鐮傜硸銆佺函铚傝湝銆佺櫧鑳℃绮夈佺洂銆佽姖楹绘补璋冧负鑵屽埗鏂...
绛旓細鑺傜害鏄編寰凤紝鍙澶ф柟鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳澶ф柟涓鐐广備汉鍒颁簡涓勾锛涓瀹氳瀛︿細鍚堢悊瑙勫垝鑷繁鐨勯挶璐紝涓嶈鐢ㄩ挶鐨勫湴鏂逛竴瀹氳鎴掑ア浠ョ畝锛岄伩鍏嶅吇鎴愬ぇ鎵嬪ぇ鑴氱殑涔犳儻銆傝鐢ㄩ挶鐨勫湴鏂瑰崈涓涓嶈鑺傜渷锛屽惁鍒欏彧浼氶傚緱鍏跺弽锛岃鑷繁瓒婄渷瓒婄┓銆鐢蜂汉涔熷ソ锛屽コ浜轰篃缃紝涓瀹氳璁颁綇锛屼互涓嬩笁绉嶉挶锛岀粷瀵逛笉瑕佺渷锛01銆佸尰鑽垂涓嶈兘鐪 浜哄埌...
