晚上睡觉吹空调怎样能避免干燥了！求大神帮助
1、在空调房间里放一盆水或弄湿地板。睡觉前，在房间里放一盆冷水；或者，用湿拖把把整个房间的地板擦一次，以增加空气湿度。
2、在室内，养一些绿色的水生植物，如富竹和海棠，或养金鱼，并慢慢蒸发水分，以缓解空气干燥。
3、补充体内水分：补充水分的方法非常简单，比如每天喝1000－2000毫升的水，基本可以满足人体的水分需求。
提醒不要喝太多。最适宜的饮水方式是“少量频繁饮水”，即多次饮水，每次适量。你也可以多喝牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是不错的选择。
4、增加空气湿度：目前，一些家庭选择加湿器来增加湿度。需要提醒的是，加湿器的使用并不适合所有人，这有一个适应问题。老年人或有慢性病不喜欢外出的人更适合使用加湿器。
扩展资料：
空调健康提醒
1、皮肤干燥，多吃水果可以预防。早晨吃苹果或西红柿时，需要补充维生素C，同时，白天还需要补充身体的初始水分。午饭后，需要吃一根香蕉（香蕉可以排便），晚上，吃一个梨，它不仅能保护你的皮肤，还能保护喉咙和肺。
2、多喝汤，多吃蔬菜。在空调环境下看电视时，尽量少吃油炸食品。
3、如果空调开了很久，眼睛就会干。保证充足的睡眠，不要熬夜。同时要改变眼睛的习惯，在使用眼睛时要定期休息，建议每隔50分钟休息一次，休息5分钟左右，注意眨眼的次数和幅度。
4、房间湿度过低，会对人体的粘膜组织产生非常不利的影响，容易受到细菌、病毒的入侵和传播，受影响比较严重的主要是呼吸道、眼球和皮肤。
有些人会出现嘴唇干燥、鼻咽喉不适、上呼吸道发火、发炎等症状，特别是对老年人、儿童等易感人群；同时，干燥会使身体含水量失调，皮肤缺乏弹性和光泽，加速皮层老化，紧实而且粗糙；眼晶体受干燥影响会有头发干燥、发涩不适的感觉。
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