湿胖是什么意思？
湿胖的意思是由于体内湿气较重而导致的肥胖。
这种人就算吃得很少，还是会胖，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实都是湿气惹的祸。
外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。如果还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就很容易让脾脏受伤。
脾是调节体内水分的“搬运工”，脾虚，湿气不能及时排出，就会困在身体里。湿气积聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，就这样“胖了”。
湿气不仅让人体长胖，还很难减下来，因为湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿就运动，往往事倍功半，就像浇了水的木头，不容易着火。
湿气重的人，还常常感觉疲惫，四肢沉重无力，脸上爱出油、长痘、起疹子，影响生活和工作。
扩展资料：
祛除湿气的方法
1、少盐，帮助肾排水
吃太多盐容易导致更多的水摄入，夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。
如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
2、适当按摩
洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。
温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
3、适当午睡
睡好觉也能让身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
参考资料来源：人民网——虚胖多因湿气重祛湿日常这样做
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