百合和什么一起吃最好
1. 百合银耳参汤食材：选用优质百合、太子参和银耳，搭配适量的冰糖。2. 做法：将百合和太子参清洗干净，银耳泡发去蒂，共同加水煮汤。煮沸30分钟后加入冰糖，直至溶解即可。
3. 功效：此汤能养阴清热，清心安神。银耳和百合煮汤，可润肺止咳，益气养阴，生津安神，对失眠、多梦、健忘、焦虑等症状有辅助治疗作用。
4. 雪梨银耳百合汤食材：包括银耳、雪梨、枸杞和百合，以及适量的冰糖。
5. 做法：雪梨去皮切块，银耳泡发撕小朵，百合、枸杞洗净。锅中加水煮银耳至烂，加入梨、冰糖，炖至熟透。
6. 功效：此汤能滋阴润燥，开胃消食。适合秋冬季节，润肺滋养，口感甘甜，十分适宜。
7. 百合鸡汤食材：百合、淮山药、莲子、薏仁、芡实、党参、白蒺藜和乌骨鸡。
8. 做法：乌骨鸡切块炖至半熟，加入药物同炖至鸡肉烂熟，即可食用。
9. 功效：此汤有益气补虚，养胃健脾之效。百合和鸡肉的搭配，能润肺安神，温中益气补血，健脾胃。
10. 百合雪梨枸杞汤食材：泡发好的百合、冰糖、雪梨和枸杞。
11. 做法：锅中水开后加冰糖和百合煮20分钟，加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟即可。
12. 功效：此汤润肺养阴，生津止渴，清热润肺，祛痰止咳，适合肺热咳嗽多痰的人群，是适合秋冬季节的保健食品。
13. 莲子百合龙眼汤食材：莲子、百合、龙眼肉和蜂蜜。
14. 做法：莲子、百合泡发，龙眼肉洗净。加水煮开后煮15分钟，关火加蜂蜜调匀即可。
15. 功效：此汤具有清心除烦、健脾益气的作用，百合宁神镇静，是一款很好的补养食物，适合补充身体能量。
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