脚肥怎么瘦?如何减掉脚上的肉?

有些MM身体长肉,脚掌也跟着赘肉横生。但是有些人身体瘦下去了,脚掌上还是肉肉的。瘦脚就显得尤其比迫切。推荐两个瘦脚的按摩方法给大家,让大家学会怎么瘦脚。 
搓揉脚趾  用双手抓住双脚大趾,搭配汉碧丝圆周搓揉,每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾,同样搓揉两分钟。 
脚底按摩
仰卧在地上,抬起双脚,搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦,同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环,还有助于睡眠哦。

  • 鑴氭庝箞鍙鐦鍛?
    绛旓細4銆佹懇鎿﹀弻鑴氥鎽╂摝鍙岃剼鏄瘮杈冨父瑙佺殑涓绉鐦﹁剼鏂瑰紡锛屽皢鍙岃剼鐨勮剼鎺岀浉瀵癸紝鍚堟嫝涔嬪悗鍐嶇浉浜掓懇鎿︼紝杩欐牱鑳藉鏈夋晥鐨勫寮鸿剼搴曠殑琛娑插惊鐜傛懇鎿︾殑鏃跺欒绋嶇◢鐢ㄥ姏锛屾瘡澶╂懇鎿20娆″乏鍙炽傝繖绉嶆柟娉曡兘澶熷湪鐭椂闂村唴鍔犲己浣撳唴鐨勬帓姣掑拰鐕冭剛锛屽浜庢敼鍠鑴氳儢鐨鐥囩姸澶ф湁甯姪锛屽悓鏃朵篃鑳藉璁╁弻鑴氬啺鍐风殑闂寰楀埌瑙e喅銆5銆佸鍋氳剼閮ㄨ繍鍔ㄥ鍋...
  • 鑴氭帉鎬庝箞鎵嶈兘鐦涓嬫潵?
    绛旓細鎴戠殑鑴氭帉澶鑳浜,涔伴瀷瀛愯涔版瘮鑴氶暱涓嶅皯鐨,瀹藉害鎵嶅,璇锋暀濂藉績浜鸿剼鎺鎬庝箞鎵嶈兘鐦涓嬫潵?... 鎴戠殑鑴氭帉澶儢浜,涔伴瀷瀛愯涔版瘮鑴氶暱涓嶅皯鐨,瀹藉害鎵嶅,璇锋暀濂藉績浜鸿剼鎺屾庝箞鎵嶈兘鐦︿笅鏉? 灞曞紑  鎴戞潵绛 3涓洖绛 #鐑# 鑱屽満涓婂彈濮斿眻瑕佷笉瑕佷负鑷繁瑙i噴?鎴戝皬楣 2007-07-28 路 TA鑾峰緱瓒呰繃2724涓禐 鐭ラ亾灏忔湁寤烘爲绛斾富 ...
  • 鎴戠殑鑴氬ぉ鐢熷氨寰鑲,鎬庝箞鍔炪
    绛旓細杩欎釜鍔ㄤ綔鐨勫叧閿湪绗笁涓楠わ紝灏辨槸鍙岃噦涓瀹氳灏藉姏鍚戝墠浼革紝鍚屾椂楠ㄧ泦灏藉姏鍚戝悗浼稿睍锛岃繖鏍峰氨鎶婅韩浣撴媺闀夸簡锛岃屾鏃跺弻鑵垮集鐨勭▼搴﹁秺娣憋紝杩欎釜鍔ㄤ綔鐨勫己搴﹀氨瓒婂ぇ锛屽鏋滀綘鍙互鍧愭垚椹閭f牱鐨勮瘽锛屽浜鐦澶ц吙鏄渶鏈夋晥鐨勩傚彟澶栦竴涓叧閿殑鍦版柟鏄吂閮ㄥ懠鍚革紝灏辨槸鍦ㄧ淮鎸涓婇潰杩欎釜鍔ㄤ綔鐨勬椂鍊欙紝鑵归儴涓瀹氳閰嶅悎鍛煎惛鐢ㄥ姏榧撹儉鍜屾敹缂...
  • 鑴氬お鑲浜鎬庝箞鍙鐦?
    绛旓細娑堣楃儹閲忥紝鍙互鎺у埗鎬讳綋閲嶃鑴氳偉鏈夊彲鑳芥槸闀挎椂闂撮ギ椋熶笉瑙勫緥瀵艰嚧鐨勶紝涔熸湁鍙兘鏄暱鏃堕棿涔呭潗涔呯珯寮曡捣鐨勶紝鍙互閫氳繃杩愬姩鏂归潰鏉ュ噺鑲ワ紝姣忔杩愬姩鐨勬椂鍊欒鍦10鍒嗛挓浠ヤ笂锛屽彲浠ュ仛涓浜涙湁姘ц繍鍔ㄦ垨鑰呮妧鑳介敾鐐硷紝韬綋鍐呯殑鐑噺娑堣楀強鍒鍑忚偉鐨鏁堟灉銆備笉瑕佸悆浜涙补鑵荤殑椋熷搧锛屾补鑵荤殑椋熷搧浼氬鑷存秷鍖栧姛鑳界磰涔 ...
  • 濡備綍鍑忚剼涓婄殑鑲?
    绛旓細鐒跺悗锛屽湪楗鐢熸椿涓婂敖閲忔敞鎰忓悆浣庤剛鑲殑椋熺墿锛屽苟鍋氫綘鎯崇槮鐨勯儴浣嶇殑鐦﹁剼杩愬姩銆備竴鑸潵璇达紝鍝戦搩浣撴搷姣旇倢鑲夎缁冩晥鏋滄洿浣筹紝鍦ㄥ涓帺鐜╁搼閾冨惂 ---灞炰簬鑲ヨ儢鍨嬬殑浣 涓嶆搮杩愬姩锛屽ソ鍚冪殑浣狅紝鑴氳儢鐨鍘熷洜鍦ㄤ簬鎽勫彇鐨勭儹閲忔瘮娑堣楃殑鐑噺澶氬緢澶氾紝鎵浠ヤ綘涓嶅彧鏄鍑忎笅鍗婅韩锛岃繕闇灏嗗叏韬浣欑殑鑴傝偑鍑忔帀锛屼娇浣撳埗杞槮鎵嶆槸蹇呰儨鐨...
  • 鑴氳偉鎬庝箞鎵嶈兘鍙鐦鍛?
    绛旓細鎮ㄥソ 鑴氶儴鑴傝偑锛岄櫎浜嗛敾鐐硷紝杩樺彲浠 2121姹夌ⅶ涓 瀹夋懇銆鐦﹁剼瓒闂:灏嗛鎸囨彃鍏ヨ剼瓒剧紳锛岃交杞绘寜鎽1鍒嗛挓銆傝杽鑴氳儗:鐢ㄥ弻鎵嬫姄浣忚剼锛岀敤鎷囨寚娌跨潃鑴氳儗鐨勯澶磋Е鎽稿畠銆傚浠庡ぇ鑴氳毒鍒鑴氳笣鐨姣忎釜鑴氳毒閲嶅鍚屾牱鐨勫姩浣溿傝剼鑳岃杽:鐢ㄦ墜鎸囦粠鑴氳毒绔埌鑴氳窡鎸夊帇鎸夋懇1鍒嗛挓銆傜粏鑴氳毒:浠庤剼瓒惧埌灏惧反涓涓帴涓涓湴鎸夋懇鎷囨寚鍜岄鎸囥傞ギ椋熶腑...
  • 鑴氫笂鐨勮倝鎬庝箞鐦
    绛旓細1銆佸钩韬哄湪搴婁笂锛屾姮璧峰弻鑵夸笌韬綋鎴90搴︼紝鍘嬭剼鑳岋紝鎶婅剼灏栨寚鍚戝ぉ鑺辨澘锛屽弻鎵嬫墦寮涓庤偐閮ㄥ悓楂樸2銆佸弻鑴氬仛浜ゅ弶鍔ㄤ綔锛屽弽瑕6娆 3銆佸弻鑴氭墦寮锛岃剼鑳屼笅鍘嬶紝鎰熻澶ц吙鍐呬晶琚媺绱с4銆佸弻鑴氬苟鎷紝鍕捐剼锛岀劧鍚庡洖鍒扮涓姝ャ備綔鐢細澧炲姞涓嬪崐韬殑琛娑插洖娴侊紝閫傚悎鏈夋诞鑲垮瀷鑳栬剼鍜岃剼鑴栧瓙绮楄儢銆傝剼鑴栧瓙灞炰簬姣旇緝闅鐦︾殑閮ㄤ綅锛屽钩鏃...
  • 鑴氫笂鐨勮倝姣旇緝澶,鎬庝箞鍙互鐦
    绛旓細璧拌矾瀵硅韩浣撶殑濂藉绠杩板涓嬶細1銆佺淮鎸佸ソ韬潗銆傛瘡鏃ユ琛5000姝ワ紙40鍒嗛挓瀹屾垚锛夛紝鍙秷鑰300澶у崱锛屾瘡鍛ㄥ彲鍑忛噸1-1.5鍏枻 2銆佸鐢ㄥ弻鑴氾紝鑳芥敼鍠勪綋鍐呰嚜寰嬬缁忕殑鎿嶆帶鐘舵侊紝鏈夊姪浜庢秷闄ゅ帇鍔涖佸府鍔╃潯鐪犲強绾捐В蹇ч儊銆3銆佹帶鍒舵參鎬х柧鐥呯殑濂借嵂鏂广4銆佹秷闄ゅ帇鍔涖佸府鍔╃潯鐪犮佽В闄ゅ咖閮併6銆佸杩涘績鑲哄姛鑳姐佸己鍖栧弻鑵胯倢鑲夊苟澧炲姞鑳...
  • 鎬庝箞鍑忚剼涓婄殑鑲ヨ倝?銆
    绛旓細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑濉戦犵編鑴 0銆佸彲浠ユ秱鎶逛笣涓藉┓鐦﹁剼闇滐紝鐒跺悗鍐嶅仛涓涓嬬殑杩愬姩銆 1銆佷笂妤兼鐨勬椂鍊欐姮璧疯剼璺燂紝浠ヨ吙閮ㄦ壙鎷呬綋閲嶏紝杩欑ゥ鍙互娑堥櫎澶ц吙鍐呬晶鍜岃噣閮ㄧ殑璧樿倝銆 2銆佸潗妞呭瓙鐨勬椂鍊欏皢涓ゆ潯灏忚吙鐢ㄥ姏鐩栧湪涓璧凤紝浠庝竴鏁板埌8鍚庡啀浜ゆ崲涓よ吙銆傚弽澶嶆鍔ㄤ綔锛屽懠鍚镐笉瑕 鍋滄銆傝繖鏍峰彲浠ラ敾鐐煎皬鑵跨嚎鏉° 3銆佺湅鐢佃鐨...
  • 濡備綍鍋鐦﹁剼涓婄殑鑲???
    绛旓細姣忓ぉ杩愬姩閲忓皯锛岃剼閮ㄦ洿鏄毦浠ヨ繍鍔ㄥ埌锛岃繖鏍锋洿鍔犳伓鍖栦簡娴偪鐨勭姸鍐点傛墍浠ユ兂瑕佽剼閮ㄧ氦缁嗭紝楗灏辫娉ㄦ剰淇濇寔娓呮贰浜嗐傚浜鍑忚偉鐦韬潵璇达紝閫傚綋鐨勮繍鍔ㄦ绘槸蹇呬笉鍙皯鐨勶紝瀵逛簬骞虫椂闈欐鐘舵佽繃澶氱殑瓒抽儴锛岃繍鍔ㄥ氨鏇村姞閲嶈銆傛瘡澶╄繘琛屽崐涓皬鏃剁殑鏈夋哀杩愬姩锛屾瘮濡傝窇姝ャ佸揩璧扮瓑绛夛紝鑳借鑴氳儗銆佽剼鎺屽拰鑴氳笣閮芥洿鍔犵氦鐦︺
  • 扩展阅读:学生怎样快速瘦成筷子腿 ... 怎么让脚变嫩而又怕痒 ... 大腿特别粗怎么瘦下来 ... 学生党怎样瘦成筷子腿 ... 懒人一天瘦成筷子腿 ... 如何让手变白变嫩又长 ... 肌肉腿怎么瘦成筷子腿 ... 大粗腿怎么瘦成筷子腿 ... 怎么让自己的脚变小 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网