百合薏米银耳汤的做法，百合薏米银耳汤怎么做 莲子百合银耳薏米可以一起煮？
\u858f\u7c73\u94f6\u8033\u6c64\u7684\u505a\u6cd5\u6b65\u9aa4\u56fe\uff0c\u858f\u7c73\u94f6\u8033\u6c64\u600e\u4e48\u505a\u60a8\u597d\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e00\u8d77\u716e\uff0c\u5e76\u4e14\u98df\u7269\u90fd\u662f\u76f8\u5b9c\u7684\uff1a
1\u3001\u858f\u7c73\u4e0e\u94f6\u8033\u76f8\u5b9c
\u858f\u7c73\u4e0e\u6ecb\u9634\u6da6\u80ba\u3001\u517b\u80c3\u751f\u6d25\u7684\u94f6\u8033\u642d\u914d\u98df\u7528\uff0c\u53ef\u6ecb\u8865\u751f\u6d25\u3002\u5e38\u98df\u53ef\u6cbb\u7597\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u3001\u80ba\u80c3\u9634\u865a\u7b49\u75c7\u3002
2\u3001\u767e\u5408\u4e0e\u94f6\u8033\u76f8\u5b9c
\u767e\u5408\u6e05\u9999\u8131\u4fd7\uff0c\u94f6\u8033\u8106\u5ae9\u723d\u53e3\uff0c\u52a0\u70b9\u51b0\u7cd6\uff0c\u66f4\u80fd\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u89e3\u6691\u6d88\u70e6\u3001\u5229\u54bd\u6da6\u80a0\u3002
3\u3001\u94f6\u8033\u4e0e\u83b2\u5b50\u76f8\u5b9c
\u4e8c\u8005\u540c\u98df\uff0c \u6709\u52a9\u4e8e\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u51cf\u5c11\u8102\u80aa\u5438\u6536\uff0c\u8fd8\u6709\u53bb\u9664\u8138\u90e8\u9ec4\u8910\u6591\u3001\u96c0\u6591\u7684\u529f\u6548\u3002
\u671b\u91c7\u7eb3~
材料：
银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 薏米20g 冰糖100克 枸杞10克 清水适量
做法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅）
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时
4、最后放入百合，薏米和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用也不错
地瓜的贴心建议：
1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。
2、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟
3、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味
绛旓細2.钖忚嫛浠銆鐧惧悎鍒嗗埆鐢ㄥ皬姘存场2灏忔椂澶囩敤锛3銆钖忎粊銆佺豢璞嗐佺櫨鍚堟斁鍏ュ喎姘翠腑鐓嚦娌歌吘锛4.杞皬鐏啀鐓20鍒嗛挓宸﹀彸锛岃嚦钖忕背缁胯眴閰ャ傛姹よ惀鍏讳赴瀵岋紝鑹查鍛充勘鍏紝鍏锋湁娓呯儹鍘荤伀銆佸吇棰滈檷鍘嬬殑浣滅敤銆傚ぉ鐑椂锛屽彲娓呮殤鐩婃皵锛屾娓村埄灏裤傛棦鑳借ˉ姘达紝鍙堣兘鍗虫椂琛ュ厖纰抽吀鐩愶紝杩欐槸淇濇寔浜轰綋閰哥⒈鎬х殑鍏抽敭鍔熻兘銆傛槸涓绉嶇畝鍗曟湁鏁堢殑...
绛旓細1. 娑﹁偤姝㈠挸 鏂伴矞鐨勭櫨鍚堝惈鏈夌壒娈婄殑绮樻恫璐紝瀵圭紦瑙ｇ鐕ユ湁寰堝ソ鐨勬晥鏋滐紝涓尰甯哥敤鏉ユ不鐤楄偤鐕ャ佽偤鐑紩璧风殑鍜冲椊銆傛ⅷ涔熸槸绉嬪娑﹁偤闄嶇嚗鐨勫ソ椋熸潗锛岀櫨鍚涓庢ⅷ涓璧风叜姹わ紝鏁堟灉鍊嶅銆傛瘡澶╂棭鏅氬枬涓ゆ锛屽彧闇涓変簲澶╋紝鍠夊挋婀挎鼎锛屽挸鍡藉噺杞汇傛帹鑽愶細鐧惧悎閾惰虫堡 鍋氭硶锛氫竴鍙ⅷ鍘绘牳鍒囨垚灏忕墖鍎匡紝鍊掑叆500姣崌姘翠笌鐧惧悎銆侀摱鑰充竴璧峰ぇ鐏...
绛旓細鍙互銆傚噯澶囩敤鏂欙細閾惰鍗婃湹銆钖忕背50g銆佸啺绯20g銆佹按閫傞噺 1銆侀摱鑰炽佽枏绫虫彁鍓嶄竴鏅氭场鍙戙2銆佹场鍙戠殑閾惰冲幓鏍广佹礂鍑锛屾挄鎴愬皬鍧椼3銆佽枏绫虫窐娲楀共鍑锛屽拰閾惰冲啺绯栦竴璧锋斁鍏ョ爞閿呫4銆佸姞鍏ヨ冻澶熺殑姘淬5銆佺洊鐩栧ぇ鐏儳寮銆6銆佸紑閿呬箣鍚庤浆灏忕伀鎱㈡參鐔叜锛屾湡闂存悈鎷屽嚑娆°7銆佺啲鑷虫堡姹佺矘绋犲悗鍏崇伀銆8銆佺洓鍑洪鐢ㄣ
绛旓細閭ｄ箞,鐧惧悎钖忕背绮鐨勫仛娉鏄庢牱鐨? 鐧惧悎钖忕背绮 鏉愭枡:钖忕背30鍏,澶х背20鍏,骞茬櫨鍚15鍏,鍐扮硸閫傞噺銆 鍋氭硶:1銆佸皢钖忕背銆佸ぇ绫冲垎鍒窐娲楀共鍑,钖忕背鐢ㄦ俯姘存蹈娉1灏忔椂;骞茬櫨鍚堟礂鍑鍚,鐢ㄦ俯姘存蹈娉15鍒嗛挓銆2銆侀攨缃伀涓,鍔犲叆閫傞噺鐨勬竻姘,澶х伀鐑у紑,鏀惧叆钖忕背,寰呮按鐓紑鍚,杞负灏忕伀鐓10鍒嗛挓,鍔犲叆澶х背鐓紑鍚庡啀鐓20鍒嗛挓,鍔犲叆鐧惧悎,鐓...
绛旓細涓绘枡 钖忕背涓灏忔妸 閾惰充竴鏈 杈呮枡 澶╃劧鍐扮硸锛堥粍鍐扮硸锛夐傞噺锛堟牴鎹釜浜哄亸濂芥坊鍔狅級钖忕背閾惰虫堡鐨勫仛娉姝ラ 1. 钖忕背銆侀摱鑰虫场鍙戝崐灏忔椂锛岄摱鑰冲幓鏍广2. 娲楀噣鐨閾惰宠枏绫鍊掑叆楂樺帇閿呭唴锛屽姞姘存紶杩囬摱鑰筹紝姘村彲浠ュ涓嶈兘灏戯紝鐩栫洊鐑х叜鍗婂皬鏃朵互涓娿傚浘鐗囨槸鎴戝紑閿呭悗鐓簡鍗婂皬鏃剁殑棰滆壊锛屼釜浜鸿寰楀彲浠ュ啀涔呬竴浜涖傛牴鎹釜浜哄鐨...
绛旓細鐗瑰埆鎻愮ず涓涓嬶紝涓埆閾惰冲湪娉″彂鍚庝細鍥犱负鑶ㄨ儉鑰屽彉寰楀緢澶氾紝鍥犳濡堝弸浠鏍煎娉ㄦ剰锛屾牴鎹搴鐢ㄩ噺娉″彂閫傞噺鐨勯摱鑰筹紝涓嶈娴垂鍝︺傝屼笖閾惰崇叜瀹屽悗灏介噺鍦ㄥ綋澶╁悆瀹岋紝鍚﹀垯杩囧鍚庣殑閾惰崇殑鍙ｆ劅鍜屽搧鐩稿皢鏄庢樉鍙樺樊锛屼絾鏄嚦浜閾惰虫堡杩囧鍚庤惀鍏绘垚鍒嗗噺灏戝苟涓旇繕浼氫骇鐢熶簹纭濋吀鐩愮殑璇存硶灏辨槸璋ｄ紶鍟︺鐧惧悎閾惰绮ョ殑椋熺敤绂佸繉 鐧惧悎...
绛旓細鐧惧悎姹ゆ槸涓绉嶄互鐧惧悎涓轰富瑕佸師鏂欑殑姹ゅ搧锛屽叿鏈夋竻鐑鼎鑲恒佸吇闃寸敓娲ョ殑鍔熸晥銆傜啲鍒鐧惧悎姹ょ殑鏂规硶鏈夊緢澶氱锛屼笅闈负鎮ㄤ粙缁嶅嚑绉嶅父瑙佺殑鐔埗鏂规硶锛氱櫨鍚堣幉瀛閾惰虫堡 鏉愭枡锛氱櫨鍚30鍏嬶紝鑾插瓙30鍏嬶紝閾惰15鍏嬶紝鍐扮硸閫傞噺銆鍋氭硶锛氾紙1锛夊皢鐧惧悎銆佽幉瀛愩侀摱鑰冲垎鍒礂鍑锛屾场鍙戦摱鑰宠嚦杞朝銆傦紙2锛夊皢娉″彂濂界殑閾惰虫挄鎴愬皬鏈碉紝鍘绘帀榛勮拏...
绛旓細钖忕背鍙互鍜岄摱鑰充竴璧风叜鍚 棣栧厛鏄彲浠ョ殑浜岃呭苟涓嶇浉鍐诧紝杩樻湁涓瀹氱殑缇庣櫧鍔熸晥锛岃枏绫抽摱鑰崇竟鏄竴閬撻潪甯镐笉閿欑殑姹ゅ搧銆傝枏绫抽摱鑰崇竟 鍘熸枡 钖忕背150鍏嬶紝姘村彂閾惰50鍏嬶紝鐧界硸銆佺硸妗傝姳銆佹箍娣绮夊悇閫傞噺銆鍋氭硶锛氬皢钖忕背鐢ㄦ俯姘存蹈娉★紝娲楀噣;姘村彂閾惰冲幓鏉傝川銆佹礂鍑銆佹挄鎴愬皬鏈点傞攨涓姞鍏ュ喎姘达紝鏀惧叆閾惰炽佽枏绫崇倴鐓紝寰呰枏绫崇啛閫忔椂锛...
绛旓細鐧惧悎杩欑椋熸潗鎴戜滑鍦ㄧ敓娲讳腑鐨勫埗浣滄柟娉曟槸姣旇緝澶氱殑锛屽彲浠ョ敤浜庢场姘撮ギ鐢紝涔熷彲浠ョ敤浜庣叢姹わ紝鎵浠ユ垜浠彲浠ヤ簡瑙ｆ柊椴滅櫨鍚堢殑鍋氭硶銆傛柊椴滅櫨鍚堢叢姹ゅ彲浠ュ仛鎴钖忎粊缁胯眴鐧惧悎姹銆佺传钖閾惰鑾插瓙鐧惧悎绯栨按浠ュ強鐧惧悎灞辫嵂姹ょ瓑銆傚浜庤繖浜涢鐗鐨勫仛娉曪紝鎴戜滑鍙互璺熺潃涓嬮潰鐨勫仛娉曟潵瀛︿範锛屽苟涓旇澶氬皾璇曞嚑娆★紝涓昏鏄櫨鍚堟堡鍙互缇庡鍏婚銆傜櫨鍚堢叢姹ゆ湁...
绛旓細閿呬腑鍊掓按锛屾按寮鍚庢斁鍏ヨタ鑺癸紝鐒竴涓嬶紝鐒ソ鍚庢崬鍑猴紝鏀惧叆鍐锋按涓蹈鍑 閿呬腑鍊掓补锛屾补鐑悗鏀惧叆鑵版灉锛岀吀鐐掕嚦鑵版灉鍙樿壊锛岄鑹插憟閲戦粍鑹插悗鐩涘嚭 閿呯暀搴曟补锛屾补鐑悗鏀惧叆钁辫姳鐓哥倰鍑洪鍛 鏀惧叆娌ュ共姘村垎鐨勮タ鑺规銆佺櫨鍚堛佽叞鏋滐紝缈荤倰鑷崇啛閫忓悗鏀惧叆閫傞噺椋熺洂璋冨懗锛屽掑叆姘存穩绮夊嬀鑺 鍏崇伀鐩涘嚭鎽嗙洏鍗冲彲 鐧惧悎閾惰虫堡灏嗛摱鑰冲拰鐧惧悎...
