我家孩子六岁了，睡觉时，总是一惊一乍的，大概十多分钟一次， 我儿子今年六岁，晚上睡觉总不踏实，一惊一乍的，似做梦，又似惊...
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1、睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。
2、 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。
3、白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。
我五岁孩子有时也会跟我说他做可怕的梦了，问他做的什么，他也不记得了只说可怕的梦，我现在会睡前给他讲个简短的睡前故事，讲完让孩子睡觉时告诉孩子希望做个好梦，如果做噩梦不管梦里出现什么怪兽爸爸妈妈都会保护你。我觉得应该给孩子安全感，他才不会害怕梦里的事情。现在孩子很少说他做可怕的梦了。
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.
2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
可能多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片，但还是带孩子去看一看医生吧。
让他白天多运动，体能多耗掉，以后晚上就能睡得香了，一开始不明显，坚持一个星期后就会有改善了，坚持
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