我每天上晚班，从晚上8点上到早上8点。这中间我的肚子会饿，我该吃些什么？
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5.\u71ac\u591c\u4e4b\u540e\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u4e2d\u5348\u65f6\u5343\u4e07\u8bb0\u5f97\u6253\u4e2a \u5c0f\u76f9\u3002 \u71ac\u591c\u7684\u751f\u6d3b\u8fd9\u6837\u8fc7 \u73b0\u4ee3\u4eba\u7531\u4e8e\u5de5\u4f5c\u6216\u804c\u4e1a\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u90fd\u6709\u8fc7\u663c \u591c\u98a0\u5012\u7684\u65f6\u5019\u3002\u663c\u591c\u8282\u5f8b\u98a0\u5012\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u751f \u7406\u529f\u80fd\u548c\u4ee3\u8c22\u90fd\u4f1a\u4ea7\u751f\u4e00\u5b9a\u7684\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd \u3002 \u5728\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4eba\u4f53\u5728\u767d\u5929\u4e0e\u591c\u95f4\u7684\u751f\u7406 \u8282\u5f8b\u6709\u660e\u663e\u7684\u4e0d\u540c\u3002\u767d\u5929\u4e3b\u8981\u4ee5\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf \u6d3b\u52a8\u548c\u7269\u8d28\u4ee3\u8c22\u7684\u5206\u89e3\u8fc7\u7a0b\u4e3a\u4e3b\uff0c\u800c\u591c\u95f4 \u5219\u4ee5\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u6d3b\u52a8\u548c\u7269\u8d28\u4ee3\u8c22\u7684\u5408\u6210\u8fc7 \u7a0b\u4e3a\u4e3b\u3002\u751f\u7269\u5316\u5b66\u7684\u89c2\u5bdf\u7ed3\u679c\u4e5f\u8bc1\u660e\uff0c\u4e0d \u540c\u9176\u7684\u6d3b\u6027\u548c\u5185\u5206\u6ccc\u6fc0\u7d20\u7684\u4ee3\u8c22\u5728\u663c\u591c\u95f4 \u4e5f\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5dee\u522b\u3002
\u71ac\u591c\u987b\u77e5
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\u4e00\u7897\u6742\u7cae\u7ca5\u6216\u8005\u51e0\u7247\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u3001\u4e00\u4e2a\u6c34\u716e\u9e21\u86cb\u3001\u4e00\u676f\u725b\u5976\u3001\u4e00\u4efd\u852c\u679c\u3001\u4e00\u628a\u575a\u679c\u3002
不要不吃东西，节食是最不好的一个方法你可以试着少吃一些，但是绝对不能不吃，每天要摄入的营养和蛋白质是一定要的，否则自己的身体也吃不消。而且节食就算减下来了，只要你再吃，就会反弹的。所以一定该吃的要吃
那如果让你一个星期不吃饭 下一个星期让你使劲吃 你说会怎么样 一样的道理 要按时吃饭 要是你那种吃法 不只是会发胖还会诱发很多病症！~及时改正
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