2021年三伏天时间表2021年三伏天是什么时候开始
民间有谚语“夏至三庚数头伏”，当夏天的太阳运行到了黄经90°时，就迎来夏至节气，夏至节气以后第三个“庚日”就开始入伏，这就是三伏天的开始，从入伏的那天算起，一般持续三、四十天，那么2021年三伏天时间表具体时间，2021年三伏天是什么时候开始呢？下面就来一起关注一下吧。2021年三伏天时间表
“二十四节气”代表的是季节和气候的变化，判断何时是三伏天入伏，民间一直有“夏至三庚数头伏”的说法。
夏至节气到了，还不是一年中最热的时候，而夏至节气以后第三个“庚日”就开始入伏。
“三庚”，就是古人天干地支纪年法中所说到的“第三个庚日”，古人是用10天干和12地支合并记录时间的
其中“三庚”中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字。
庚日每10天重复一次，数伏（初伏第一天）的日期是不确定的，夏至以后多少天数伏，日期也是不确定的。
如果夏至的当天是庚日，那么到第三个庚日的天数是二十天。
如果夏至是庚日的第二天，那么到第一个庚日需要九天，到第三个庚日就需要二十九天。
所以，数伏（初伏的第一天）在夏至以后的第20天至19天之间。
2021年夏至节气时间：2021年6月21日11点18分农历二零二一年五月十二
天干地支算法：辛丑年甲午月庚子日
可以看出2021年的夏至这一天刚好是庚子日，也就是庚日，那么从2021年6月21日这一天就算第一个庚日，那么到第三个庚日刚好是20天。
2021年入伏第一天时间：2021年7月11日，农历二零二一年六月初二
2021年初伏时间：7月11日-7月20日
第1天2021年7月11日——第10天2021年7月20日
2021年中伏时间：7月21日-7月30日
第1天2021年7月22日——第10天2021年7月30日
2021年闰中伏时间：7月31日-8月9日
第1天2021年7月31日——第10天2021年8月9日
2021年末伏时间：8月10日-8月19日
第1天2021年8月10日——第10天是2021年8月19日
注：夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
2021年三伏天是什么时候开始
2021年三伏天时间;2021年7月11日-2021年8月19日，中伏20天。
所谓“三伏天”，就是指出现在小暑和处暑两个节气之间的日子，大约是阳历7月中下旬至8月上旬之间。“三伏天”一般持续三、四十天，是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“暑气潜伏于地”，所以“三伏天”代表一年里最炎热的时期。
一旦入伏后，地表的湿度会越来越大，吸收的热量自然会变多，而散发的热量又比较少，所以地表的热量会逐渐累积，天气就会越来越热。在初伏、中伏和三伏之中，最热的时候自然就是中伏。另外夏天比较爱下雨，相对于干空气来说，水的热容量会更大，所以天气会显得更加闷热。
第一，入伏之后，大中午尽量不要往外跑，更不能进行剧烈的运动。比如说大中午爬山这种，就要坚决禁止，否则会造成中暑的情况。如果喜欢锻炼的话，可以选择在早上或者傍晚，可以选择慢跑或是游泳，这样不但有助于强身健体，也不会对身体造成损害。同时，入伏之后要多喝白开水，少喝酒水和饮料等等，这样才能保持肠道健康。
第二，要多吃些水果，比如说西瓜、桃子、香蕉等等，及时补充人体所需的各类物质，当然肉类和蔬菜也是不可或缺的。中午必须要进行午睡，但是不能睡太长时间了，否则下午会让人显得毫无精神、昏昏欲睡。下班或是干活回到家中之后，不要立刻钻进空调屋，更不能去洗冷水澡，否则会对身体造成很大的损伤。
第三，晚上睡觉的话尽量保持空气畅通，最好可以开窗睡觉，还要保证室内外温差不要太大。同时，入伏之后最好能够少戴金属首饰，因为一旦接触到汗水之后，皮肤可能就会出现瘙痒或是发红的情况，容易引发炎症。日常出门的话要做好防暑降温的工作，可以选择打伞，还可以涂抹一些防晒霜，或是佩戴防晒帽和防晒太阳镜等等。
以上就是小编整理的关于“2021年三伏天时间表”的相关内容。
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