冬天到吃什么水果最好
感冒光吃药治疗是不太健康的做法，任何药都是有副作用的。除此之外，感冒喝些养生粥或是水果都是不错的选择。尤其到了冬天抵抗力底下更容易引起感冒。感冒吃水果自然是很有治疗效果的。因为水果富含大量的维生素C。每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60%。而感冒分为风寒感冒和风热感冒。选择水果也要有区别才对呢。那么冬天感冒吃什么水果比较好呢?
水果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖
一、风寒感冒选温热水果，风热感冒选寒凉水果
从中医的角度讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒会有流清涕、咯白痰，易咳出等症状;风热感冒则是咯黄痰，粘稠，不易咳出，咽喉肿痛等症状。而水果呢也是有寒凉和温热之分的。
指导意见：风寒感冒者最好吃温热性的水果，例如：山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、榴莲、金橘、水蜜桃等。风热感冒者则要避免热性水果，以免加重病情;不过像梨、柑橘、柚子、山楂等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，都可以吃，但是都要适量。
二：感冒吃深色水果效果好
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。
三：感冒吃酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
总结：水果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。
冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好，因为冬天气候较为干燥，活动量减少，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。
1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，帮助减少干燥；
2、梨：冬天寒气易侵入人体引起感冒，出现咳嗽、咳痰等症状，而梨具有一定的润肺、止咳、化痰的功效，冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状；
3、香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，因此冬天适量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的产生；
4、柚子：冬天气候较干燥，容易引起上火，表现为口渴咽干、牙龈肿痛、大便干结等，而柚子具有一定的清热去火的作用，冬天吃一些柚子可帮助避免上火和缓解上火的症状；
5、橘子：也属于冬天当季的水果，具有开胃的作用，适当吃橘子可增进食欲；
6、其它水果：冬天还可吃猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂、大枣、甘蔗、草莓等水果，有一定的益处。
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