大雪是几月几日几点几分 大雪如何养生

一、2022年大雪是几月几号 公历：2022年12月7日11点46分4秒星期三

农历：壬寅年冬月十四

大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了。但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大。南方地区冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5％左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份；地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。

二、大雪如何养生
多吃御寒食物

进入“大雪”节气后，意味着将要进入隆冬时节，御寒成为头等大事。专家介绍，对于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖，适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类、海蜇等，有助于提高御寒能力。患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。

保暖护住头胸脚

人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。俗话说“寒从足下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，御寒的能力较差。大雪时节应特别注意脚部的保暖，晚上睡觉前用热水泡脚是不错的养生之法。
三、大雪节气各地习俗有哪些?
1、食疗进补 大雪是进补的好时节，因此很多地区的人们在大雪都会选择进补。 2、观赏封河 在北方的一些地区，大雪节气气温下降，因此很多喝到都开始出现结冰的现象，所以民间也有“小雪封地，大雪封河”的说法。 3、腌肉 大雪节气一到，很多地区的人们会开始准备食材，腌制肉类，好储备过冬的食材。 4、吃雪菜 大雪节气是雪菜大量上市的时候，因此在很多地区也有吃雪菜的习俗。
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